Yue "Esencia de los Cinco Elementos"

Descripción general del boxeo italiano, parte 1

El boxeo también resultará familiar para aquellos interesados ​​en el boxeo. Usar el cielo y la tierra para transformar la forma de todas las cosas se basa en los cinco elementos y el ciclo produce el significado de restricción. Al principio del cielo y de la tierra, había caos y vacío. No hay un destino al que señalar ni límites de los que hablar. Con el tiempo, el rango se convierte gradualmente en un solo aliento, desde claro y flotante hasta ligero y turbio y descendente, a juzgar por el yin y el yang. El yin y el yang se reunieron para crear los tres cuerpos. Por tanto, el ciclo de los cinco elementos produce todas las cosas. La evolución de este mundo probablemente sea la misma. Las mujeres naturalmente hermosas deben seguir las leyes naturales de la evolución en términos de cuidado de la salud y técnicas de ejercicio. Pero si te concentras en cultivarte con éxito y sigues el significado de los Cinco Elementos, serás inquieto y desobediente, especialmente si participas en los cambios de todas las cosas, serás testigo de los demás, comprenderás el yin y el yang, comprenderás la naturaleza, la vida sin fin. y cambios sin fin. Este efecto mágico del boxeo italiano también frenará a aquellos que no puedan irse por un tiempo. Si el puño de Xingyi es claro y embarrado, los cuatro cuerpos estarán llenos, llenos de sorpresas, elegantes y tranquilos, restringidos pero no restringidos, libres pero no arrogantes, sueltos pero no escasos, pacíficos pero no envueltos en el silencio, tranquilos pero no. aburrido y bueno para todo el cuerpo, purifica el corazón y acumula qi, disipa los deseos y descubre la cubierta, vive muchos años, agotarte y proteger el espíritu, y evitar las intrusiones malignas. Sé adaptable, toma las cosas invisibles, no hipócrita, no tímido, sé como una tormenta, como un trueno, como un relámpago fantasma, pesado como una montaña, ligero como el viento, ataca y mata al enemigo sin ningún escrúpulo, especialmente la punta de la oreja. .

Capítulo 1: Postura Fija

Todo se mueve, luego silencio. El efecto del silencio es el efecto del silencio, y también lo es el almacenamiento del silencio. Deje de moverse y hable en voz baja, y sus pérdidas se agotarán. Si sales del silencio, pierdes. Sin embargo, la quietud es la fuente del movimiento y los atletas deben primero comprometerse con la quietud. Si este es el caso, habrá un Qi fuerte en el interior y mucha energía en el exterior. Es un paso preliminar para que un boxeador use Qi sin moverse. Los eruditos deben prestar mucha atención a este método de construir una base y limpiar la fuente.

Sección 1: Potencial ilimitado

Los dos talones están alineados, lo que indica que la escala es de aproximadamente 90°, y los brazos están caídos. En este momento, cuando no hay pensamientos, imágenes, cosas, yo, dirección y naturaleza del cielo y la tierra, se llama Wuji.

Sección 2: La nada contiene un potencial

Desde el infinito hacia la izquierda, el pie izquierdo está al frente y el pie derecho está cerca de la tibia. Los dedos de ambos pies están a unos 45 grados, los brazos apretados, las muñecas dobladas y las palmas cerradas, la lengua levantada sobre el paladar y el ano, lo que aumenta ligeramente el estancamiento del qi, indicando que no hay qi en él, es decir, nacemos con verdadero qi, pero es la energía interna de Xingyi Quan.

Tercera parte: Potencial de Tai Chi

Desde el talón delantero izquierdo hasta la espinilla derecha, los dedos de los pies están a 45 grados, los talones están torcidos hacia afuera, los dedos de los pies se agarran al suelo. y las piernas hacia abajo, aproximadamente 120 grados, juntar uniformemente las caderas, enderezar la cintura, juntar los hombros, juntar los codos alrededor de las costillas, sujetar el corazón con ambas manos, debajo de la mano izquierda, en la mano derecha, el índice El dedo de la mano izquierda está recto y el dedo medio de la mano derecha también está recto, los dos dedos se superponen y el cuello se estira recto.

Parte 4: Dos potenciales instrumentales

Desde la perspectiva del potencial del Tai Chi, el pie izquierdo se mueve hacia adelante con los dedos directamente al frente, el pie derecho no se mueve y los dedos apunta hacia la derecha unos 30 grados. El talón del pie izquierdo está recto y la tibia del pie derecho tiene forma de adulto. Al mismo tiempo, la mano izquierda se estira hacia adelante, la mano derecha se retrocede, la mano izquierda se estira al extremo, la altura está al nivel de la boca, la mano derecha se gira hacia adentro, conectada al cordón umbilical, el El dedo meñique está hacia afuera, la muñeca doblada, la palma cerrada, las manos y los pies hacia abajo y el brazo izquierdo parece torcido. Es como garras y ganchos. Está prohibido doblar los dedos de la mano izquierda en sentido horizontal. Los demás dedos y la muñeca están como los de la mano derecha. Los ojos están fijos en la barbilla. Están unidos uniformemente, los codos entrelazados y los talones torcidos hacia afuera, es decir, los hombros, las caderas juntas, los codos y las rodillas juntos, las manos y los pies juntos. En este momento, la parte superior del cuerpo debe estar erguida y no puede inclinarse, y la mente debe estar tranquila.

Sección 5: Potencial de los Tres Cuerpos

La respiración de los dos órganos se corresponde entre sí, y las partes superior e inferior son consistentes, por eso se llama la combinación de yin y yang. , la combinación del yin y el yang, y el nacimiento de los tres cuerpos. El hombre de tres cuerpos es también la imagen de los tres talentos del cielo y de la tierra. Su cabeza es como el cielo, sus manos como los humanos y sus pies como la tierra. Aprovechando su sabiduría, su poder es poderoso, indescriptiblemente maravilloso y lo suficientemente poderoso como para rivalizar con él. Hay todo tipo de cosas entre el cielo y la tierra que los grandes filósofos no han podido abarcar. En otras palabras, es posible que los grandes boxeadores ni las familias generosas no aprovechen plenamente las sutilezas y misterios del Yiquan. Sin embargo, la inducción no incluye la extensión y contracción de manos y pies en el exterior. Por lo tanto, si quieres conocer las cosas entre el cielo y la tierra, primero debes dedicarte a los tres cuerpos, y luego podrás conseguir lo que deseas. Los ejercicios de tres cuerpos son la base del boxeo, como la práctica de ponerse firmes. Todos los movimientos se basan en esto. Es necesario comentarlo en detalle.

Artículo 1: Tres Secciones

Todo el cuerpo se divide en tres secciones, siendo la cabeza como sección superior, la sección media y los muslos como sección inferior. Cada sección se divide en tres secciones, la cabeza es la primera sección, el cielo es la sección superior, la nariz es la sección media y el fondo del mar es la sección inferior, en resumen, el pecho es la sección superior, el abdomen es; la sección media, y el abdomen es la sección inferior, en resumen, los pies son una sección pequeña y las rodillas son una sección media, la cadera es un segmento en lo que respecta al húmero, la mano es la pequeña; articulación, el codo es la articulación media y el hombro es la articulación raíz cuando se habla de la mano, se refiere a una sección leve, la palma es la sección media y el talón de la palma es la sección raíz; Las tres secciones son claras y se puede vislumbrar el contexto de fortaleza interna. El poder de cubrir los dedos proviene de las palmas, y el poder de las palmas proviene de las raíces de las palmas. Por lo tanto, si las raíces de las palmas destruyen las palmas y las palmas destruyen los dedos, el poder saldrá. La fuerza de la mano proviene del codo, y la fuerza del codo proviene del hombro. Por tanto, el hombro destruye el codo y el codo destruye la mano. El poder del pie proviene de la rodilla y el poder de la rodilla proviene de la cadera, por lo que la cadera destruye la rodilla y la rodilla destruye el pie. Sin embargo, la fuerza de los hombros y las caderas proviene del cuerpo, y la fuerza del cuerpo proviene del abdomen, que es la fuente total de fuerza interna.

Artículo 2: Cuatro desprecios

Huesos y carne picados, pelo con poca sangre, lengua con poca carne, dedos con ligeros tendones, dientes con ligeros huesos, mutación normal, que da miedo. .

1. Estrategia de sangre: la ira llena el pecho, los pelos se erizan, la rueda de sangre gira rápidamente, el enemigo está asustado y, aunque el pelo es pequeño, es difícil destruir al enemigo.

2. Un poco de carne: la lengua rueda hacia abajo, aunque la montaña tiembla, la carne es más fuerte que el hierro, la mente es valiente, la lengua es fuerte y apática.

3. Los músculos son un poco más fuertes: el tigre es feroz, con los dedos al frente, las manos agarrando los pies, con fuerza tanto masculina como femenina, golpeando donde señalan los dedos.

4. Huesos: Hay coraje en los huesos, los dientes pueden cortar y la carne del enemigo se puede comer. Los ojos están agrietados, pero los dientes no son lo suficientemente buenos, lo cual es vergonzoso.

Artículo 3: La fórmula de los ocho caracteres

Además de los cuatro personajes pequeños, también están los personajes de ocho personajes y los de tres cuerpos, todos en una sola estación, lo que hace que el enemigo y a nosotros mismos perdidos. Los nombres de los ocho personajes son: primero, arriba, segundo, hebilla, tercero, círculo, cuarto, veneno, quinto, abrazo, sexto, caída, séptimo, canción y octavo, de pie. Además, cada uno de los ocho personajes tiene tres cosas, y * * * las veinticuatro cosas también se describen más adelante.

1. Tres cimas: La parte superior de la cabeza, el altísimo macho, la parte superior de las manos, el poder de empujar montañas, la parte superior de la lengua, la capacidad de rugir como un león y tragarse un elefante, se llaman las tres cimas.

Dos y tres botones: botones de hombro, botones de codo, botones de palma, botones de mano, botones de dedo de mano y pie y botones traseros de Zhouli se llaman tres botones.

3. Tres círculos: si la espalda es redonda, el frente será destruido; si el pecho es redondo, los brazos serán fuertes si la boca del tigre es redonda, entonces los llamados tres círculos; será valiente.

Cuatro Venenos: El mal del corazón, como un mapache enojado que atrapa un ratón, el veneno para los ojos, como un águila hambrienta que atrapa un conejo, y el veneno para las manos, como un tigre hambriento que atrapa una oveja, se llaman los tres. venenos.

Quinto, tres abrazos: sostener el qi en el dantian, el qi no se dispersará, sostener el cuerpo con coraje y el enemigo no cambiará, sujetar las costillas con los codos y entrar y salir. sin confusión, esto se llama los tres abrazos.

6. Tres posiciones verticales: Si el Qi es vertical, el Qi descenderá hasta el Dantian; si los hombros están verticales, la fuerza destruirá los codos; si los codos están verticales, los dos cuencos lo harán; Ser redondo, lo que se llama tres posiciones verticales.

7. Trilogía: Dos brazos son adecuados para la música, y la música es rica. Dos brazos son adecuados para la música, y la música es poderosa. Se llama trilogía.

Ocho, tres estaciones: el cuello está rígido, luego la energía es fuerte, la cintura está rígida y luego la fuerza llega a todo el cuerpo, las rodillas están rígidas y las piernas están estables, lo cual es llamadas tres estaciones.

Artículo 4: Nueve Canciones

Nueve Canciones son las nueve cosas de los Tres Problemas del Cuerpo, que sólo pueden dominarse aprendiéndolas de diferentes maneras. Estas nueve cosas son el cuerpo, los hombros, los brazos, las manos, los dedos, los muslos, los pies, la lengua y el ano. en la parte de atrás.

1. Cuerpo: inclinado hacia adelante y hacia atrás, la postura no es fuerte, inclinado hacia izquierda y derecha, todos están enfermos, inclinados hacia arriba, inclinados hacia arriba.

2. Hombros: La cabeza debe estar levantada, los hombros deben estar caídos, el hombro izquierdo se vuelve torpe, el hombro derecho sigue, la fuerza del cuerpo llega a las manos, y los hombros lo hacen.

3. Húmero: el húmero izquierdo se extiende hacia adelante y el húmero derecho está en las costillas. Parece estar curvado, pero no recto. La curva no está muy lejos y la fuerza recta es menor.

4. Manos: La mano derecha está en el ombligo, y la mano izquierda está en el centro del ombligo. Este último estaba inerte, mientras que el primero lo estiraba y lo cubría con las manos. La fuerza debe ser uniforme.

5. Dedos: Los cinco dedos están divididos en puntas, con forma de gancho, con boca redonda, a la vez dura y blanda. La fuerza debe llegar a los dedos.

6. Hebras: La hebra izquierda está al frente y la hebra derecha está apoyando. Parece recta pero no recta, como un lazo pero no un lazo. Aunque existen limitaciones, la forma del pollo se ve siempre.

7. Pies: El pie izquierdo está recto, apoyado hacia un lado, el pie derecho está inclinado, el talón delantero mira hacia la tibia, a dos pies de distancia y los dedos doblados.

8. Lengua: La lengua es ligeramente carnosa. Cuando está enrollada, el Qi cae, los ojos están erguidos, el abdomen es fuerte, los músculos son como el hierro y los órganos internos están verticales.

9. Ano: Ano elevador, transpirable por los cuatro extremos, alrededor de las piernas, nalgas, bajo y suelto, preferiblemente un poco más arriba.

Esta sección, desde la postura de los tres cuerpos hasta este punto, es el formato de Yiquan. El formato tiene ciertas reglas, independientemente de los cinco elementos y las doce posturas.

Capítulo 2: Qi Nutritivo.

Una persona enojada es valiente, es decir, valiente y despreocupada, por eso no se rasca la piel, no huye y no se cree superior a los demás. Si asesinan a un príncipe y a un hombre moreno, consideran que los tres ejércitos no son nada, y están bien entrenados, llenos de coraje, pero no lo saben. Sin embargo, las personas que están sumergidas en este gas especial son extremadamente comedidas. Es suficiente ayudar al alma y fortalecer el espíritu, y no morirá con vida o muerte. Este hombre llamado valiente preferiría hablar con Si She, mientras que el hombre rudo está lleno de energía y energía, y la energía y el espíritu nacen en el cuerpo. Los espíritus nacen en el cielo, brillantes y benevolentes. Mentalmente duro y codicioso. Los dioses y los hombres no usan sus cuerpos, nutren sus almas y abandonan sus cuerpos. Un tonto sólo sabe que tiene un cuerpo, por eso alimenta su espíritu. Xingyi nutre el alma, el espíritu y el espíritu, suprime el alma y controla el espíritu, o el espíritu y el espíritu controlan el alma. Se dice que ésta no es la forma de nutrir el espíritu. El cuerpo y el cuerpo mueven el cuerpo y el alma, y ​​es imposible nutrir el alma a expensas del alma. Sin embargo, el arte de preservar la salud debe basarse en el orden de evolución del cielo y la tierra. La parte que produce los cambios debe transformarse en la forma de todas las cosas de acuerdo con el significado del ciclo de los cinco elementos, y no puede abandonar el alma. nutrir el espíritu.

Sección 1: La necesidad de nutrir el Qi

En otras palabras, la expansión y contracción del cuerpo y los cambios de las extremidades dependen de los músculos, los huesos y la sangre, mientras que la movilidad de los cinco órganos internos parece No tiene nada que ver con el Qi. De lo contrario, se formarán los cinco órganos internos y los cinco órganos internos se enojarán nuevamente. Los cinco órganos internos son como las calderas de las salas de vapor de barcos y trenes, y todos sus movimientos y cambios dependen de ellos. Sin embargo, no hay ningún impulso de vapor. Aunque los órganos son inteligentes, no se utilizan adecuadamente y la energía aún llega a las personas.

Parte 2: La función reponedora de Qi del Yiquan

El Qi comienza en uno y termina en dos, que es el alma, el yin y el yang. El alma pertenece al yang, el espíritu. Es brillante y puede ser duro o suave. Cambios de ciclo. Tan sorprendente, tan invisible, tan irrelevante, tan silencioso. El maravilloso uso del Yang. El espíritu pertenece al Yin, que es espeso y turbio. Puede ser fuerte, puede ser cruel y no se puede escapar de él. El heroísmo puede derribar muros. Cuando eres mentalmente fuerte, puedes levantar montañas. Yin Miaoyong también es un maestro de las artes marciales y sus habilidades son extremadamente impresionantes. No se pudo encontrar ningún rastro. Aunque es grueso y puede ver con mil ojos, no puede ver dónde están sus manos, dónde están sus pies ni dónde está. Cuando se ataca, tocar el cuerpo con las manos es como una ciudad dorada, y golpear las nalgas es como un pilar de hierro. Cuando lo atraparon, se sintió avergonzado pero se contuvo, lo que también fue un éxito. En el pasado, cuando Wu Mu peleaba guerras, las habían planeado antes de comenzar. Se mueve, cambia sutilmente y se desplaza violentamente, lo cual es imposible de adivinar. Es tranquilo, limpio, solemne, sólido como una montaña e inquebrantable. Los expertos militares dicen que un alma que no puede moverse como una montaña y no puede distinguir entre el yin y el yang no es un alma bien cultivada. He Kezhen. Por lo tanto, aquellos que son buenos en las artes marciales deben ser buenos en Qi, y aquellos que son buenos en Qi deben ser buenos en la lucha. Esta es la manera de nutrir el Qi. ¿Cómo podrían ser descuidados?

Sección 3: Método Yiquan de Reposición de Qi

En términos de forma y significado, hay muchas personas que nutren el Qi, ya sea con trabajo duro o con suerte. Pero decirles que no están interesados ​​no es tan útil. ¿Qué es un marido fundamental? Yue: Es correcto recopilar significado de acuerdo con principios, comprender las tres secciones, hablar los cuatro caracteres, practicar los ocho caracteres y dominar las nueve canciones. La energía envolvente divide el alma (yin y yang). La energía del alma nace en el cielo, arraigada en la rectitud, la energía espiritual nace en los cinco órganos internos, arraigada en las cuatro cosas, agua viva, raíz de madera, fuente clara de agua viva, raíces cultivadas y madera exuberante, el principio. de la naturaleza. Si un marido hace un agujero en un hoyo, un niño está cansado, un ladrón le enseña a un ladrón y un cobarde no resiste, es una traición a la benevolencia, la rectitud y la integridad. En cuanto a este punto, aquellos que sean buenos cultivando Qi serán inconsistentes con la forma y el significado, inconsistentes con el significado y la racionalidad, e inconsistentes con la racionalidad. Aunque no todos tienen miedo, son injustos. Aunque el señor Brown también tiene miedo, debe ser razonable y justo, pero su alma está llena de pasión. Tienen que moverse, moverse y combinar cuatro cosas. Las tres secciones son inconsistentes entre sí, las cuatro estrategias no están claras y los ocho personajes y las nueve melodías no se dominan entre sí. Si no prestas atención, lo olvidarás. Si lo olvidas, perderás tu energía. Una vez que entiendas esto, tendrás que hacerlo todo en casa y no estarás solo.

Versión china: Los principios del boxeo italiano

El boxeo es famoso por su significado, que es la madre de todo tipo de boxeo. Todos los movimientos tienen su origen en esto, el hombre es degollado por su marido, por sus oídos, por sus ojos, por su nariz, por sus miembros.

Cuando comienza el corazón, significa puño, y el ciclo de los cinco elementos. La evolución del cielo y la tierra comienza con los cinco elementos y termina con la transformación de todas las cosas. El movimiento humano también comienza con el significado y termina con la forma. (Xing Quan, los Doce Métodos de Forma, recopilado en el segundo volumen)

Capítulo 1: Cinco Elementos Quan.

Los cinco elementos del metal y la madera son fuego, agua y tierra. Los cinco órganos internos y los cinco sentidos externos son todos consistentes con los cinco elementos. El corazón pertenece al fuego, el bazo pertenece a la tierra, el hígado pertenece a la madera, los pulmones pertenecen al metal y los riñones pertenecen al agua. Los cinco elementos están escondidos en el interior, los ojos se conectan con el hígado, la nariz se conecta con los pulmones, la lengua se conecta con el corazón, los oídos se conectan con los riñones y la persona se conecta con el bazo. Los Cinco Elementos se encuentran en "Hong Fan" y los confucianos Han los utilizan para interpretar las escrituras. Las generaciones posteriores se rieron de sus tonterías, pero no hay nada de inapropiado en estudiar sus principios de generación y destrucción. El nombre del boxeo es fortalecer la parte interior y el orden es hacia la parte exterior. Adopta el método de liberación mutua, que se practica a menudo, y el significado de restricción mutua, que se cree que rompe los oídos del oponente. Lo que no necesariamente toca el antiguo dicho. El boxeo Fuzi lleva el nombre de los cinco elementos y se utiliza el boxeo colapsado en forma de flecha. La forma del puño pertenece al agua, por lo que también se analiza en base a la teoría del crecimiento mutuo. Por lo tanto, los puños horizontales pueden producir puños partidos, los puños partidos pueden producir puños partidos, los puños partidos pueden producir puños colapsados, los puños colapsados ​​pueden producir puños partidos y los puños partidos pueden producir puños horizontales. Todas las cosas nacen en la tierra, por lo que Hengquan puede producir diversas técnicas de boxeo, lo que se analiza en la teoría de la contención mutua. Por lo tanto, el puño dividido puede aplastar el puño, el puño colapsado puede aplastar el puño horizontal, el puño horizontal puede aplastar el puño, el puño puede aplastar el puño y el puñetazo puede aplastar el puño.

Sección 1: Puño que parte

El puño está hecho de oro, parece un hacha y significa dividir cosas. Entre los cinco elementos, la tierra es el principal. La Tierra cubre todas las cosas e incluye las cuatro virtudes, que pueden circular. La Tierra es el primero de los cinco puños. Sin embargo, el metal está relacionado con los cinco órganos internos y los pulmones. Si el puño es suave e invertido, el qi pulmonar se bloqueará.

1. Ruta

A diferencia de otras formas y significados del boxeo, el pie delantero va primero y el pie trasero debe seguir de cerca. El uso del boxeo también es bueno. El pie delantero avanza de forma rápida, cómoda y sensible, y definitivamente conseguirás el billete. Si retrocedes con fuerza, tu cuerpo quedará destruido, eso es seguro. La ruta del puño dividido es una serie de tres pasos, un paso hacia adelante con el pie delantero, dos pasos con el pie trasero y tres pasos con el pie.

2. Potencial abierto:

El potencial de apertura es el potencial de tres cuerpos, y sus fundamentos son los mismos que el quinto apartado de la primera parte.

En tercer lugar, impulso

Aprieta los dos puños, retraelos y luego extiéndelos hacia adelante. Cuando se combinan, forman Yang, con costillas en los codos. Al estirarse hacia adelante, el puño sale de la boca, el dedo meñique se levanta y el codo se baja. Al mismo tiempo, mueva el pie delantero hacia adelante y golpee con el puño trasero, cerca del codo delantero. Ambos ojos deben mirar al puño frente a ti.

Cuarto, caída:

El puño trasero sale del codo y, al mismo tiempo, el pie trasero da un gran paso hacia adelante y los pies y las manos caen. Como una serpiente venenosa que aterriza en el suelo, se niega a colgar ligeramente y agarra con cinco dedos el suelo, las plantas de los pies se levantan y cuando el pie trasero se inclina hacia el suelo, la fuerza es la misma y las manos. son empujados hacia adelante y hacia atrás con igual fuerza. La mano delantera está en el centro, la mano trasera está en el ombligo y la nariz, las manos y los pies están en línea. El codo trasero está cerca de las costillas, por lo que la unidad es fuerte, como una montaña. Al practicar, los altibajos deben ser constantes. Si las olas son naturales, las olas se aplanarán y volverán a subir, pero el cuerpo no puede subir y bajar repentinamente, de lo contrario se perderá la flotabilidad.

5. Posición envolvente

La mano derecha está al frente, la mano izquierda se pasa hacia la izquierda y la mano izquierda se gira hacia la derecha. Al darse la vuelta, los dedos de los pies estén ligeramente separados del suelo, mantenga los puños sobre el ombligo y realice subidas y bajadas bruscas. Todavía queda un pie delantero, dos pies traseros y tres pies que ya han entrado.

Nota: El puño abierto es en zigzag de principio a fin. La fuerza debe ser uniforme alrededor de este zigzag para que esté en todas partes. No debe haber ningún aflojamiento, las manos y los pies deben estar juntos, los hombros y las caderas deben estar alineados y los codos y las rodillas deben estar juntos.

Sección 2: Colapso del boxeo

Bengquan pertenece a la madera, parece una flecha y significa disparar algo. La madera está relacionada con los cinco órganos internos y el hígado. Al atacar, tus puños serán suaves y tu hígado se sentirá cómodo. Si los eruditos lo estudian detenidamente aquí, será la mejor manera de ayudar al alma y fortalecer los huesos y músculos, y es simple y fácil de aplicar. Mi exmarido siempre fue famoso por este golpe.

1. Ruta:

Bengquan es muy sencilla, sin subidas ni bajadas, pero el regreso es más complicado que otros puños, por lo que se divide en tramos. Su método de práctica consiste en mantener la pierna izquierda al frente y la pierna derecha atrás, por lo que también se le llama puño colapsado de la pierna izquierda.

2. Postura abierta (es decir, postura de tres cuerpos):

El puño cambia de dos palmas, deslizándose hacia adelante y subiendo, con el pie izquierdo delante y el pie derecho detrás. Al mismo tiempo, extiende tu puño derecho y retrae tu puño izquierdo. Cuando los dos puños se cruzan, el puño derecho se vuelve suave y el puño izquierdo se vuelve yang. Entonces, lanza el golpe equivocado y derrota al enemigo. El truco de magia de Xingyiquan es recibir fuerza uniforme al golpear. La entrada y salida debe ser desde la entrada del agujero, cerca de las dos costillas, como si se rasgara algo, con ambas manos una frente a la otra.

En tercer lugar, concéntrate en el potencial

Al mismo tiempo, retrae el puño, gira hacia atrás desde la derecha, levanta el pie derecho horizontalmente y levanta el puño derecho, de modo que tus pies y las manos caen juntas en forma de tijeras. (También conocido como Civet Cat Luoshu) Los dos golpes cambian de mano, de yang a yin, la palma posterior está en las costillas y la palma frontal es nueva.

5. Potencial:

Retiró el puño, pero Bengquan fue golpeado después del segundo giro, por lo que su mano derecha quedó al frente, su pierna derecha dio un paso atrás y su pie. Cayó horizontalmente y su pierna izquierda Da un paso atrás, baja los pies suavemente y mantén las manos en su posición original mientras las piernas retroceden. Cuando el pie izquierdo aterriza en el suelo, la mano derecha se bombea violentamente y la mano izquierda se bombea violentamente, lo que se denomina puño colapsado hacia atrás.

Tercera parte: Boxeo

El boxeo pertenece al agua, parece electricidad y significa ser popular a través de la diversión. El agua está relacionada con los cinco órganos internos y los riñones. Si el puño es suave, el qi del riñón será suficiente. Si el puño es suave, el qi del riñón será insuficiente. Si aprendes esto, el yang aumentará y el yin. Caerás Si eres torpe, serás espiritual, si estás estancado, serás espiritual. Si eres recto, serás fuerte.

1. Ruta:

También es un grupo de tres pasos, igual que el boxeo clon.

2. Subir y bajar:

Gira la palma izquierda hacia Yang, gira el puño derecho hacia Yin y mueve la pierna izquierda hacia adelante. Al mismo tiempo, cierre el puño con la mano derecha sobre el pecho, mire su mano izquierda y rápidamente retome la tendencia a la baja. Da un gran paso con la pierna derecha, protege tu puño con la palma izquierda e inclina el talón del pie izquierdo. El pie derecho todavía está liso, la nariz está en el golpe frontal, el ombligo está en el golpe trasero y los dedos y la nariz están en línea recta. Cuando el puño golpea, se envuelve hacia adentro.

En tercer lugar, alrededor del potencial:

Si tu mano derecha está al frente, pasarás tu cuerpo hacia la izquierda, si tu mano izquierda está al frente, girarás hacia la derecha. . La mano de atrás regresará de las costillas para agarrar la muñeca del enemigo. El juego de pies es el mismo que el del golpe dividido.

Sección 4: Puño de Carbuncle

El puño pertenece al fuego, parece un forúnculo y tiene una fuerte fuerza horizontal. Tiene la propiedad de fortalecer la agricultura y el fuego está en los cinco órganos internos, por eso el boxeo se entiende en el corazón y el boxeo es bueno en el corazón. Este boxeo no se puede ignorar.

1. Recorrido

Un grupo de tres escalones al dividir, un grupo de un escalón al desplomarse y un grupo de cuatro escalones al cortar, con pendiente.

Segundo, levántate:

Pie izquierdo delante, pie derecho detrás. Mire una esquina, la palma se convierte en un puño Yang y el lado derecho parece un cordón umbilical en forma de T. Deja de ser modesto, tus codos son todos musculosos y tu lengua sobresale.

Tercero, soltar:

El puño derecho se golpea suavemente, como una flecha en la cuerda, el puño izquierdo se envuelve y gira, entre las cejas. La persona con los pies en alto se acerca y el puño derecho se intercambia de izquierda a derecha, pero es inútil. Intenta hacer una ruta detallada, como un dragón.

Cuarto, date la vuelta:

Cuando salga tu mano izquierda, ve a la izquierda, y cuando salga tu mano derecha, gira a la derecha. Al girar, el pie trasero sirve como pivote, el pie delantero regresa al suelo y el pie trasero se levanta mientras sigue avanzando. Por ejemplo, una ruta norte-sur va hacia el sureste antes de girar y luego va hacia el noreste después de girar, etc.

Sección 5: Hengquan

El Hengquan pertenece a la tierra, tiene forma de bala, y la tierra está en los cinco órganos internos y el bazo. Si el boxeo es suave, el bazo y el estómago estarán armoniosos; si el boxeo es bueno, el bazo no estará en armonía; Cubrir el suelo es la base de los cinco elementos, y el bazo es la base de los cinco órganos internos. Si no es sólido en absoluto, las hojas de la habilidad se marchitarán. Por eso los estudiosos deberían prestarle atención.

1. Ruta

El puño horizontal también utiliza una postura oblicua sus pasos son como un tajo, no rectos, y sus curvas son como un puño, pero el número de pasos sí. reducido.

2. Subida y caída

Se levanta el pie delantero, se aísla el pie trasero y las dos palmas se convierten en puños. Yang al frente y yin atrás. Yang Qi es como un puño, con el codo colgando sobre el hombro y más alto que la ceja. El Yin está escondido debajo del codo delantero y los ojos deben estar hacia arriba. También lo es esta tendencia. El pie delantero entra, el pie trasero sigue. Al avanzar, el puño delantero entra y el puño trasero sale. El que entra se convierte en yin, el que sale se convierte en yang. son horizontales. El horizontal es para controlar al enemigo y el que no tiene éxito es para atacar al enemigo. Este también es el caso,

Imagen:

Tercero, alrededor del potencial

Cuando tu mano derecha sale, giras a la derecha, y cuando tu mano izquierda Sale, pasas tu cuerpo hacia la izquierda. Al girar, su pie es el pivote y su pie delantero lo sigue, girando de derecha (izquierda) hacia atrás. Tan pronto como el pie toque el suelo, cambiará a una posición ascendente y caerá apresuradamente. La técnica es la misma que el método de lucha libre.

Capítulo 2: Los Cinco Elementos crean y restringen.

Los Cinco Elementos crean y restringen los puños humanos son lo opuesto, y también se crean juntos. El metal genera agua, el agua genera madera, la madera genera fuego, el fuego genera tierra y la tierra genera metal. Si es así, las posibilidades son infinitas e infinitas. En otras palabras, el puño dividido se convierte en un puño dividido, el puño dividido se convierte en un puño colapsado, el puño colapsado se convierte en un puño de cañón, el puño explosivo se convierte en un puño horizontal y el puño horizontal se convierte en un puño dividido. Esto depende de la habilidad del erudito y su habilidad. uso propio.

Están en conflicto entre sí, el metal vence a la madera, la madera vence al tú, la tierra vence al agua, el agua, el fuego, la rama de metal, es decir, el puño partido vence al puño colapsado, el puño colapsado vence al puño horizontal, el puño horizontal vence el puño largo, el puño largo vence al puño de cañón y el puño de cañón vence al puño partido. Si dos personas pelean, nacerá A, nacerá B, A se romperá y el ciclo continúa. La operación se describe a continuación.

Sección 1: Posición Abierta (es decir, Posición de Tres Cuerpos)

Coloque a dos personas A y B a una distancia adecuada, ambas de pie firmemente en la Posición de Tres Cuerpos.

Sección 2: Acción

1. A colapsa gradualmente el puño, presionando el brazo izquierdo de B mientras ataca el abdomen de B, es decir, B sujeta el codo derecho de A con su mano izquierda, en el Al mismo tiempo, levante el pie izquierdo con la mano izquierda, luego bájelo con la mano derecha y contraataque con el Bengquan.

2. A repite el movimiento de B y también usa el puño colapsado, mientras B envuelve su codo izquierdo alrededor de su brazo izquierdo, corre con su pie derecho y usa su palma derecha para golpear el pecho izquierdo de A, ( aquí es donde el metal vence a la madera).

3.a Da un paso atrás rápidamente con el pie izquierdo y, al mismo tiempo, usa el empuje de B para sostener la palma derecha de B con tu brazo izquierdo y ataca el abdomen de B con tu puño derecho. (Este fuego es dorado)

4. El grupo B presiona el puño derecho del grupo A con su mano derecha, avanza con el pie izquierdo al mismo tiempo y sale con el puño izquierdo, golpeando al grupo A directamente. en el mentón (esta agua puede apagar el fuego).

5.a Sal con el puño izquierdo, da un gran paso hacia atrás con el pie derecho y mueve el pie izquierdo ligeramente hacia atrás. (Esta tierra está llena de agua)

6. B usa el puño de colapso progresivo, A retira ligeramente su palma izquierda para presionar, B presiona el puño de colapso y A presiona el brazo de B, se mueve para romperlo. Un puño dividido, de la siguiente manera. Forma un ciclo, y los eruditos están satisfechos con la búsqueda y luego no darán más detalles.

Capítulo 3: Boxeo en cadena de avance y retroceso

El boxeo Lianlian, la fuerza de los cinco elementos que se unen en uno, se divide en cinco elementos, y juntos forman una cadena. llamado Lianlian debido al flujo continuo del círculo. Pero este boxeo se basa en los cinco elementos. Si no estás familiarizado con los cinco boxeos, no necesitas aprender la cadena. sin conocer los cambios sutiles. Cuando se trata de su combinación, siempre no es más que un ejercicio, un ejercicio de yin y yang y un estudio profundo.

Primera parte: Ruta

Segunda parte: Apertura

La tendencia de apertura del boxeo en cadena sigue dominada por la tendencia de los tres cuerpos, y sus elementos esenciales son los mismos que los de la primera parte Capítulo 1, verso 5 es el mismo.

Tercera Parte: Boxeo Progresivo

A partir de la postura de tres cuerpos, las manos se convierten en puños, entran la pierna izquierda, salen con el puño derecho, aterrizan en el centro, Regrese el puño izquierdo y alinee el puño Yang. Ombligo, pierna derecha hacia adentro, espinilla contra el talón izquierdo, elevador del ano, erguido, hombros colgando, piernas ligeramente apretadas (lo esencial es lo mismo que en la segunda sección del Capítulo 1 de esta serie).

Sección 4: Colapso del golpe hacia atrás

La pierna derecha da un paso hacia atrás en diagonal y el pie cae horizontalmente. La pierna izquierda da un gran paso hacia atrás y el pie cae hacia abajo. . Cuando des un paso atrás con la pierna derecha, mantén los brazos en su posición original. Cuando el pie izquierdo aterriza en el suelo, el brazo derecho sostiene las costillas, el brazo izquierdo extrae la energía verdadera y las piernas forman una tijera, por eso también se le llama paso de tijera (lo esencial es lo mismo que el paso de Bengquan). ).

Sección 5: El boxeo paso a paso.

Mete la pierna derecha hacia adentro, el puño derecho hacia afuera, Qixin hacia abajo, el puño izquierdo hacia atrás, yang hasta el ombligo, el pie izquierdo ligeramente inclinado.

Sección 6: Grulla Blanca con Alas Brillantes

Cierra el puño derecho a la altura del ombligo, crúzalo con el puño izquierdo y bájalo con fuerza hasta la entrepierna para formar una cruz. , es decir, desde la posición original hasta la frente, y al mismo tiempo Mueva la pierna izquierda hacia atrás en diagonal, envuelva los dos puños en un semicírculo y mantenga la fuerza hasta que la palma izquierda y el puño derecho golpeen la cadera. Al mismo tiempo, la pierna derecha se mueve hacia atrás y las piernas están ligeramente apretadas.

Sección 7: Boxeo de Artillería Progresivo

Apriete la pierna derecha, golpee el puño izquierdo al unísono y gire el puño derecho hacia la frente al mismo tiempo (los puntos clave son los mismos que los del Boxeo de Artillería)

Sección 8: Boxeo de empuje inverso

Bloqueo con la palma derecha, el puño izquierdo se retira hacia el lado izquierdo del abdomen, la pierna derecha se retira, la palma derecha cae , el puño izquierdo sale del pecho, la pierna izquierda retrocede, el pie derecho levantado. Estos cuatro movimientos se deben realizar con ambas manos y pies al mismo tiempo, las piernas deben estar ligeramente tensas. Coloca dos puños sobre tu ombligo, con el lado izquierdo horizontal y el derecho hacia arriba, como se muestra en la imagen de abajo.

Sección 9: Aplausos por el Progreso

La pierna izquierda entra, la palma izquierda sale, la palma derecha sube y baja con la palma izquierda, pero sigue en el ombligo. . Su espíritu es el mismo que el del puño clon, la pierna derecha entra, la pierna sigue igual que antes y los ojos miran la palma izquierda.

Parte 10: Boxeo Progresivo

La pierna izquierda está ligeramente hacia adelante, la palma izquierda se convierte en un puño, el puño derecho sale, el dedo meñique se levanta, el puño izquierdo retrocede, Yang está amenazado, la pierna derecha. Un poco más tarde, es como un puñetazo horizontal. Pero independientemente de los trazos horizontales, la envoltura es apretada, por lo que también se le llama posición de envoltura.

Sección 11: Patada con pasos

Da un ligero paso hacia adelante desde el frente, da un paso adelante con el pie derecho y déjate caer horizontalmente.

Al mismo tiempo, la palma izquierda golpea con fuerza, la palma derecha la cubre, la pierna izquierda está ligeramente inclinada y los ojos están en la palma frontal. Se le conoce comúnmente como un gato de algalia trepando a un árbol.

Parte 12: Boxeo Progresivo

Gira el puño con dos palmas, entra con el pie derecho, entra con la pierna izquierda, sale con el puño derecho, baja a En el centro, regrese la palma izquierda al yang y colóquela sobre el ombligo, coloque las piernas derechas hacia adentro, con la pantorrilla mirando hacia el talón izquierdo, levante el ano, párese erguido, cuelgue el abdomen y apriete ligeramente las piernas.

Sección 13: Date la vuelta.

El retroceso es el mismo que en la segunda sección del primer capítulo de esta serie, el dorso del puño y el impulso son los mismos.