Características de la Constitución Pacífica y Defensa de la Constitución Pacífica. ¿Se puede comer carne?
1. Características físicas: bien proporcionado y fuerte.
2. Características psicológicas: personalidad tranquila y alegre.
3. Manifestaciones comunes: tez húmeda, cabello grueso y brillante, ojos y nariz brillantes, olfato suave, gusto normal, labios rosados, enérgico, no se cansa fácilmente, resistente al frío y al calor, sueño tranquilo. buen apetito, las heces son normales, la lengua es de color rojo claro, el pelaje es fino y blanco y el pulso es enérgico.
4. Tendencia a la enfermedad: rara vez se enferma en momentos normales.
5. Adaptabilidad al entorno externo: Fuerte adaptabilidad al entorno natural y social.
Mantenimiento 1, comer razonablemente
Las personas de constitución pacífica deben prestar atención a la combinación de platos de carne y verduras en su dieta diaria, y evitar combinaciones repetidas de un mismo alimento. “El desayuno debe ser bueno, el almuerzo debe ser completo y la cena debe ser pequeña”, es un viejo refrán sobre salud.
2. Duerme lo suficiente
Las investigaciones médicas muestran que las células del cuerpo humano pueden repararse a sí mismas durante el sueño profundo, especialmente entre las 10 p.m. y las 3 a.m., pueden eliminar toxinas del cuerpo y restaurarse. funciones del cuerpo humano.
3. Ejercicio moderado
El ejercicio moderado juega un papel importante en el metabolismo, funcionamiento y absorción de nutrientes de diversos órganos del cuerpo. El ejercicio adecuado es bueno para la salud.
4. Deje de fumar y limite el consumo de alcohol
La medicina tradicional china cree que el sabor del tabaco es picante, picante y a pescado, y puede generar fácilmente calor y humedad, provocando náuseas y tos. y escupir. El alcohol es de naturaleza seca y caliente. El "Compendio de Materia Médica" dice que "la humedad y el calor están cerca del fuego", el más severo es la humedad y el calor. Por lo tanto, beber en exceso promoverá el calor yang y la humedad de la flema, provocando humedad y calor. Fumar y beber alcohol acumulará calor y generará humedad, que es una causa importante de la constitución de calor húmedo. Debemos trabajar duro para dejar de fumar y beber.
5. Equilibrio mental
Ante la enfermedad debemos tratarla con una mentalidad saludable, tener confianza en el tratamiento científico y tener confianza en nuestra propia perseverancia. Mantenga un horario y una dieta regulares.
2 ¿Puedo comer carne con tranquilidad? Sí, pero con moderación.
Para las personas con un físico moderado, se recomienda comer más cereales integrales, verduras y frutas, y menos cosas grasosas y picantes. Esto no significa que no se pueda comer carne, por lo que las personas con una constitución sana pueden comer carne. Solo come con moderación. Después de todo, la carne es un alimento grasoso. Comer en exceso en personas con una constitución normal puede aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal.
3 ¿Puedo comer ginseng para mantener un cuerpo sano? Sí puedes.
El ginseng es una medicina herbaria china con un fuerte efecto nutritivo. Que las personas con una constitución pacífica puedan comerlo depende de su situación real. Si no hay problemas de salud, es mejor comer menos o nada de ginseng. Como dice el refrán, evitar daños al cuerpo son tres puntos de veneno.
Pero si es para tus propias necesidades físicas, puedes comer un poco de ginseng de forma adecuada en este momento, pero se recomienda tomar el medicamento bajo la supervisión de un médico.