Peppa Pig quiere ser una niña delicada, pero tiene sobrepeso. ¿Cómo podemos ayudar a Paige a pasar de 120 libras en un año?

Si quieres convertirte en una cerdita exquisita, puedes comer cada vez más y administrar una nutrición suficiente todos los días. Debes desayunar, comer bien. Sal a caminar todos los días después del almuerzo. No te sientes durante media hora después del almuerzo. No comas demasiado en la cena. Consuma más frutas y verduras frescas. Haga entre 40 y 60 minutos de ejercicio aeróbico todos los días.

Perder peso pasa principalmente por controlar la ingesta de alimentos y la ingesta de nutrientes. Evite los alimentos ricos en grasas y azúcar. Puede optar por comer los siguientes alimentos: 1. El melón amargo es un alimento ligero que puede promover la motilidad gastrointestinal y desempeñar un papel determinado en la pérdida de peso. 2. Alimentos con alto contenido de vitamina C, como manzanas y peras. La vitamina C contenida en estos alimentos puede promover la motilidad gastrointestinal y desempeñar un papel en la pérdida de peso. El tercer tipo son los frijoles rojos, la avena, etc. , comer algunos cereales integrales puede promover la motilidad gastrointestinal.