¿Cuáles son los tipos y tipos de tareas domésticas en la familia?
Tipos de tareas domésticas: lavar ropa, fregar el piso, fregar la mesa, cocinar, tejer y barrer el piso, ordenar la habitación, lavar ropa, doblar ropa, comprar verduras, lavar verduras, cocinar, lavar platos, secar edredones, lavar inodoros, limpiar ventanas, ordenar gabinetes, lavar campanas extractoras, reparar electrodomésticos, reemplazar bombillas, lustrar zapatos, sacar basura, secar ropa, limpiar muebles, lavar ropa, comprar comestibles, limpiar gabinetes.
Tareas del hogar y dieta 1. Utiliza una aspiradora
Una aspiradora es una herramienta de limpieza común. Úselo generalmente para limpiar el polvo y los escombros del suelo. ¡También puedes hacer algunos ejercicios para bajar de peso en este momento!
Métodos específicos:
A. Sostenga la aspiradora con la mano derecha, aplique un poco de fuerza sobre el abdomen, mueva conscientemente los glúteos hacia el centro del cuerpo, párese derecho. y no se incline hacia adelante. También preste atención a los músculos de la espalda (erectores de la columna) en este momento.
B. Luego, empezando por el talón de tu pie derecho (es decir, la articulación), da un gran paso hacia adelante, prestando atención a tu abdomen y glúteos.
C. Céntrate en el pie derecho y estira las articulaciones del pie izquierdo. Avanza lo más que puedas, haciendo movimientos amplios uno a la vez. También se ejercitarán las caderas (músculos basales) y los muslos (recto, aductores), e incluso las rodillas (tibial anterior, sóleo, gastrocnemio, etc.). Doble la rodilla derecha 90 grados y mantenga la cintura erguida.
D. Cambia la aspiradora a tu mano izquierda y tu pierna izquierda realizará la misma acción en consecuencia.
2. Limpiar las ventanas
Los cristales de las ventanas se cubren fácilmente de polvo. Normalmente, el editor también limpia las ventanas de casa. Las tareas domésticas que parecen sencillas son en realidad un trabajo muy agotador. Ahora las chicas consideran esto como un ejercicio para perder peso y se sienten muy felices al hacerlo.
Métodos específicos:
A. De cara a la ventana, párese con los pies separados a la altura de los hombros, los dedos de los pies apuntando hacia afuera y los brazos en alto. En este momento, estire conscientemente la espalda, apriete las caderas y mueva el centro de gravedad hacia arriba.
B. Doble las rodillas y manténgalas en la misma dirección que los dedos de los pies. No se incline hacia adelante y estire lentamente la cintura. En este momento estarán bien ejercitados la espalda (erectores de la columna) y los muslos (aductores, cuádriceps, etc.).
C. Utilice manos que no se utilizan habitualmente, levante alrededor de la pelvis, estire la articulación del codo y mueva vigorosamente los flancos y los omóplatos. Este movimiento trabaja los hombros y la espalda alrededor de los omóplatos y el abdomen.
Consejos para la limpieza 1. Use un cepillo de dientes o un palillo para limpiar la suciedad en los espacios del recipiente cerrado y séquelo después de limpiarlo.
2. Elimina el olor del recipiente de plástico: primero pon agua en el recipiente, luego añade sal, tapa y agita bien.
3. Haz que una botella de vidrio sucia brille: agrega un poco de sal al vinagre y cepíllala ligeramente con un cepillo de dientes. Esto no solo dejará la botella limpia, sino también brillante~
5. La sal puede eliminar las manchas amarillas de las vides: pon dos cucharadas de sal en un balde de agua y frota con una toalla.
6. Utilice carbón para eliminar diversos olores en la habitación: lave el carbón utilizado para la barbacoa con agua, hiérvalo en una olla y luego déjelo secar naturalmente en la habitación. En este momento el carbón vegetal puede entrar en juego y puede usarse como decoración~
7. Desodorante para refrigerador: quema el pan seco, córtalo en tiras y ponlo en un recipiente, puedes hacer un desodorante para refrigerador. para absorberlo Olor.
8. Patatas al microondas: Lavar las patatas, envolverlas directamente en film transparente sin secarlas y calentarlas en el microondas durante 2 minutos por cada 100 gramos. Tarda cinco minutos.
9. Berenjena al microondas: Corta la berenjena por la mitad verticalmente, luego córtala con un peine, envuélvela en film transparente y colócala en un plato, y caliéntala en el microondas durante 2 minutos. Esta berenjena es tan suave como la tradicional berenjena al vapor.
10. Utilice una plancha para restaurar los puños del suéter: Cosa un círculo de hilo a 3-5 mm de los puños y cosa una puntada cada dos espigas. Después de coser, apriete el hilo. una plancha para rociar vapor 1 cm por encima del puño durante 30 segundos, rociar el reverso durante 30 segundos y luego dejar enfriar de forma natural. Finalmente, retire con cuidado el hilo cosido, alise los puños y rocíe vapor nuevamente, como antes, OK~
165438 Los cuellos, puños y otras partes muy contaminadas se pueden remojar en detergente neutro y luego frotar. Es mejor no usar demasiada fuerza. Después de lavar la ropa, lo mejor es colocarla en un recipiente mientras la transportas a la lavadora. Si levanta la chaqueta de plumas directamente en este momento, las plumas perforarán fácilmente la tela. Coloque la chaqueta lavada en la lavadora para que centrifugue durante 30 segundos. Después de quitárselo, séquelo en un lugar ventilado. Cuando se seque, puede colocar la chaqueta de plumas en posición horizontal sobre la percha. Cuando la ropa esté semiseca, dale palmaditas suaves con las manos para restaurar las plumas. Las chaquetas de plumas deben secarse bien, de lo contrario podrían enmohecerse. Por último, puedes rociar una capa de spray impermeable sobre la superficie de la ropa.
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