¿Cómo pasar sanamente el encierro? ¿A qué debo prestar atención durante el confinamiento?

1. Preste atención al descanso, permanezca en la cama adecuadamente, evite levantar objetos pesados ​​y evite el prolapso de órganos.

2. recuperación de la función gastrointestinal, para evitar la trombosis venosa;

3. Abra las ventanas regularmente para ventilar todos los días, fortalezca la higiene y reduzca las visitas.

4. pero no sudes ni sudes Cambie la ropa mojada de manera oportuna;

5. Dúchese y lávese el cabello con regularidad, manténgase abrigado y seco a tiempo, y tenga cuidado con los resfriados;

6. Cepillarse los dientes todos los días y enjuagarse la boca después de las comidas;

7. Beba más agua, coma más frutas y verduras y asegure una ingesta adecuada de proteínas y cereales, pero no en cantidades excesivas. grandes cantidades de sopas aceitosas con pescado y carne grandes;

8. Usa tus ojos sabiamente. Deberías mirar menos televisión, computadoras, teléfonos móviles y libros, pero no puedes leerlos.

9. Contacto cercano con el bebé, lo mejor es compartir la misma cama, lo que favorece el establecimiento del vínculo madre-bebé.

10. y bañarse;

11. La fuerza física posparto te permite salir y socializar adecuadamente. Los familiares deben prestar más atención a la madre y prestar atención al asesoramiento psicológico de la madre. Generalmente, después de que nace el bebé, la atención y el enfoque de toda la familia estarán en el bebé, pero de hecho, el enfoque de toda la familia debe estar en la madre durante el período de encierro. Cuando el bebé recién nace, simplemente duerme y se alimenta, y como mucho no requiere muchos cuidados. Cuida bien a tu madre, deja que coma bien, duerma bien, esté de buen humor y tenga un horario regular. De esta forma la leche será abundante y de buena calidad y el bebé estará sano después de comerla. .

Receta Luna:

Primero, evita la comida fría y picante. Deficiencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar los alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales, principalmente debido a la deficiencia de yin y al calor interno. Por tanto, se deben evitar los alimentos picantes e irritantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos. Si come comida picante, no solo causará estreñimiento y hemorroides fácilmente, sino que también puede afectar la función gastrointestinal de su bebé a través de la leche.

En segundo lugar, no se debe complementar la dieta posparto. En los seres humanos, como en el nacimiento de los animales, los preparativos para el futuro nacimiento se realizan durante el embarazo. La sobrenutrición materna es propensa a la obesidad, lo que conduce a muchas enfermedades. La obesidad materna también puede provocar un aumento del contenido de grasa en la leche, lo que en última instancia provoca obesidad infantil o diarrea.

En tercer lugar, las verduras y frutas son indispensables. Para las verduras y frutas, el concepto tradicional es que son "hidratantes" y comerlas dañarán el cuerpo. Sin embargo, las verduras y frutas frescas no sólo pueden complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos, sino que también estimulan el apetito y ayudan. digestión y defecación, y previene el estreñimiento posparto.

En cuarto lugar, la dieta de la medicina tradicional china también debe ser sintomática y no puedes compensarla tú mismo. Los expertos creen que las mujeres embarazadas normales no necesitan suplementos farmacológicos y pueden utilizar algo de medicina tradicional china para tratar los síntomas, combinada con una terapia dietética. Si falta leche, pruebe Wangbuliuxing, Tongcao, Manitas de cerdo, Platycodon, etc. Se puede utilizar para estimular la menstruación y la lactancia; para el dolor abdominal posparto y el estreñimiento, se pueden agregar Angelica sinensis, semillas de melocotón, nueces y vino de arroz, según corresponda, para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.