¿Cuáles son las ventajas y desventajas de comer tofu con frecuencia?
El tofu es un alimento muy común en la vida. Se elabora procesando y fermentando el tofu. Un consumo adecuado puede aportar muchos beneficios al cuerpo humano, pero también hay muchas cosas a las que prestar atención. Comer tofu con regularidad. ¿Y cuáles son las desventajas? ¿Comer tofu fermentado regularmente puede prevenir la enfermedad de Alzheimer? Comer tofu fermentado puede prevenir la enfermedad de Alzheimer. Aprendamos más sobre los detalles a continuación.
1. Beneficios de comer tofu.
(1) Aumentar el apetito
El tofu es rico en proteína vegetal. Después de la fermentación, la proteína se descompone en varios. Los aminoácidos y la levadura producen y otras sustancias, estas sustancias pueden ayudar al cuerpo humano a digerir y aumentar el apetito.
(2) Prevenir el Alzheimer
Sabemos que los alimentos de origen animal (carne, huevos, leche, pescado, camarones, etc.) son ricos en vitamina B12. De hecho, los productos de soja fermentados. (Tofu fermentada) también contiene una gran cantidad de vitamina B12. La falta de vitamina B12 acelerará el envejecimiento del cerebro y provocará la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, comer tofu fermentado con regularidad puede prevenir la enfermedad de Alzheimer.
2. Desventajas de comer tofu fermentado
(1) Daño del tofu fermentado
El problema del contenido de sal en el tofu fermentado. Un trozo de 10 gramos de tofu fermentado (calculado con un contenido de sal del 6%) contiene 0,6 gramos de sal, que no es demasiado. Entonces, siempre que comas razonablemente, no será un gran problema para la gente normal y corriente. Sin embargo, las personas con presión arterial alta deben prestar atención a la cantidad de tofu fermentado que consumen.
(2) Aumenta la carga sobre los riñones
En circunstancias normales, después de que la proteína vegetal ingerida en el cuerpo se metaboliza, la mayor parte finalmente se descompone en desechos de nitrógeno y se excreta por los riñones.
Sin embargo, la función renal de la mayoría de las personas mayores ha disminuido. Si se come una gran cantidad de tofu fermentado, la gran cantidad de residuos metabólicos de aminas y el contenido de sodio aumentarán la carga sobre los riñones.
(3) Acelerar la arteriosclerosis
Los productos de soja son extremadamente ricos en metionina, que puede convertirse en cisteína bajo la acción de enzimas. La cisteína puede dañar las células endoteliales de la pared arterial y provocar fácilmente que el colesterol y los triglicéridos se depositen en la pared arterial, favoreciendo la formación de arteriosclerosis.
(4) Conduce a enfermedades por deficiencia de yodo
La soja utilizada para hacer tofu fermentado contiene una sustancia llamada saponina, que puede promover la excreción de yodo en el cuerpo humano. es a largo plazo Comer una gran cantidad de tofu fermentado provocará una deficiencia de yodo.
(5) Inducir la gota
La tofu contiene mucha purina, y la gota es una enfermedad causada por un trastorno del metabolismo de las purinas, que provoca la implicación del ácido úrico. pacientes Comer tofu fermentado agravará la gravedad de la gota.
3. Cómo aliviar la enfermedad de Alzheimer
1. Beber moderadamente puede ayudar a prevenir la demencia
Beber demasiado alcohol puede ralentizar el cerebro de las personas, según un estudio Los resultados de una investigación de Estados Unidos muestran que el consumo moderado de alcohol puede reducir el riesgo de demencia en personas mayores de 65 años. Los investigadores encontraron que los adultos mayores que bebían el equivalente de uno a seis tragos pequeños por semana tenían en promedio un 54% menos de probabilidades de desarrollar demencia que aquellos que no bebían alcohol en absoluto.
Sin embargo, las investigaciones también muestran que si las personas mayores son demasiado codiciosas y beben más de 14 tragos por semana en promedio, el riesgo de demencia será aproximadamente un 22 % mayor que el de los no bebedores.
2. Observar peces puede reducir la enfermedad de Alzheimer
Los expertos dicen que permitir a los pacientes de Alzheimer observar peces de colores nadando puede hacerlos más tranquilos y más sensibles. Los estudios han demostrado que los síntomas asociados con la enfermedad de Alzheimer, como la confusión, el caminar de un lado a otro y la agresión física, se redujeron cuando los pacientes estaban muy cerca de una pecera.
3. Escuchar música puede mejorar la enfermedad de Alzheimer temprana
Escuchar música puede afectar la liberación de sustancias químicas en el cerebro, que pueden regular el estado de ánimo, reducir la agresión y la depresión y mejorar el sueño. calidad. . Muchas personas con enfermedad de Alzheimer desarrollan trastornos del comportamiento como agresión e irritabilidad.
Es muy beneficioso para el organismo estabilizar las emociones y relajarse a través de la música. Para lograr la calma y la relajación total, los pacientes pueden elegir una pieza de su música relajante favorita para escucharla mientras comen, antes de acostarse y cuando quieran relajarse. La musicoterapia es una alternativa más segura y eficaz a muchas terapias farmacológicas, similar a la terapia de atención plena y al yoga, y puede ayudar a mantener el equilibrio hormonal y emocional incluso cuando los pacientes están estresados o enfermos.
Aplica vitamina E para agrandar los ojos
Aplicar vitamina E a las pestañas puede agrandar los ojos naturalmente porque la vitamina E puede complementar la nutrición de las pestañas y promover su crecimiento, haciendo que los ojos luzcan más hermosos. .Va a ser mucho más grande.
Método: Después de exprimir la cápsula de vitamina E, utilice un cepillo de pestañas para sumergirla en vitamina E y aplicarla uniformemente sobre las pestañas.
Nota: Las cápsulas de vitamina E se pueden adquirir en color dorado, y las rojas pueden contener pigmentos.
El masaje ocular agranda los ojos
Masajear alrededor de los ojos todos los días puede mejorar la circulación sanguínea alrededor de los ojos, lo que no solo mejora la visión sino que también hace que los ojos luzcan más grandes y con más energía. .
Método: Utiliza el dorso de la cuchara (la parte elevada) y masajea lentamente los ojos durante unos 20 segundos.
Nota: Puedes meter la cuchara en el frigorífico para que se enfríe antes de usarla.
El movimiento ocular agranda los ojos
Realizar movimientos oculares todos los días puede ayudar a relajar los músculos alrededor de los ojos, hacer que los ojos brillen más y también tener el efecto visual de agrandar los ojos.
Método: Después de levantarse todos los días (antes de acostarse), mire al techo u otros lugares distantes Primero gire los ojos hacia la derecha 10 veces, luego gírelos en la dirección opuesta 10 veces. y repetir 5 veces. Luego, después de un breve descanso, podrá abrir los ojos lo más que pueda.
Técnicas de maquillaje para agrandar los ojos
Usa maquillaje para modificar tus ojos y crear una sensación visual de ojos más grandes, lo que puede hacer que tus ojos parezcan más grandes rápidamente.
Método: al maquillarte los ojos con regularidad, puedes dibujar un delineador de ojos blanco en la línea de las pestañas inferiores y luego usar un iluminador blanco para resaltar las esquinas internas de los ojos, el hueso de las cejas y justo debajo de las esquinas exteriores de los ojos. los ojos o use rímel para ayudar a cambiar la apariencia de los ojos grandes.