¿Qué comes habitualmente para proteger tu hígado y nutrir tus riñones?

1. Puerros: Los puerros en primavera son un buen alimento para nutrir los riñones. Además, el qi del hígado del cuerpo humano es relativamente alto en primavera, lo que afecta la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Comer más puerros primaverales puede mejorar el qi del bazo y del estómago y beneficiar la función hepática. Sin embargo, los puerros son picantes por naturaleza y pueden causar fácilmente calor interno si se comen en exceso, por lo que no son adecuados para personas con deficiencia de yin y fuego excesivo. No apto para personas con estómago débil, calor interno e indigestión. Además, los puerros cocidos no se pueden comer de la noche a la mañana.

2. Nuez: Tiene las funciones de nutrir los riñones, apoyar el yang, humedecer los intestinos y ser laxante. Sin embargo, las personas con calor interno y diarrea no deben consumirlo. Al mismo tiempo, las nueces contienen ácido tánico, que se combinará con el hierro y el calcio para reducir la eficacia del medicamento. Por lo tanto, no coma nueces cuando tome medicamentos y beba té menos fuerte cuando coma nueces.

3. Wolfberry: Puede nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista. Debido a que la baya de goji tiene un fuerte efecto de calentar y tonificar el cuerpo, es mejor no comerla para personas con presión arterial alta, personas de mal genio o personas que comen mucha carne y tienen la cara roja. Los pacientes con emergencias como resfriados, fiebre, inflamación, diarrea, etc. no deben comer durante el inicio de la enfermedad.

Datos ampliados:

Otros métodos:

1. El sueño nutre el hígado y los riñones

Durante el proceso de dormir, muchas personas Acostarse boca arriba permite que el hígado disfrute de más sangre, y si el cuerpo está en estado de reposo, la carga sobre el hígado es menor, por lo que solo un sueño de alta calidad puede desempeñar un buen papel en la nutrición de los riñones y la protección de los riñones. hígado. Sin embargo, si la calidad del sueño es mala, especialmente cuando se producen trastornos del sueño, afectará las funciones hepática y renal del cuerpo.

2. El ejercicio nutre el hígado y los riñones

En segundo lugar, el ejercicio es un método que no puede faltar para nutrir el hígado y los riñones. Debes realizar algo de ejercicio físico de forma activa. Porque durante el ejercicio se puede perder el exceso de peso, previniendo así los síntomas de la obesidad, eliminando el exceso de grasa del cuerpo que puede causar daños adversos a la función renal, promoviendo el intercambio de gases y acelerando la circulación sanguínea del cuerpo. Permite que el hígado obtenga más oxígeno. .

3. Las emociones nutren el hígado y los riñones

Si quieres nutrir el hígado y los riñones, debes prestar atención a tus emociones y resolver las malas emociones de tu corazón. Sólo cuando esté de buen humor en todo momento podrá lograr el efecto sanitario de beneficiar al hígado. Pero una vez que los cambios de humor son demasiado severos, la secreción de hormonas en el cuerpo humano se desequilibrará, lo que provocará trastornos de la circulación sanguínea y afectará negativamente a la sangre en el hígado.

People's Daily Online - Recomendado por veteranos practicantes de la medicina china: Fórmulas dietéticas para nutrir el hígado y los riñones