¿Qué tipo de frutas debo comer durante mi séptimo mes de embarazo?
La fruta es algo que comemos cada día en nuestra vida diaria. La fruta es una fuente de suplementos vitamínicos. Si no comes fruta durante uno o dos días, algunas personas pueden sufrir estreñimiento, lo cual es muy peligroso. Cuando tienes 7 meses de embarazo, necesitas llevar una buena nutrición. Entonces, ¿qué tipo de frutas deberías comer cuando tengas 7 meses de embarazo? ¿Qué tipo de frutas deberías comer cuando tengas 7 meses de embarazo?
Cuando tengas 7 meses de embarazo, puedes comer de todo excepto algunas calientes. y alimentos resfriados (medicamentos) (Excepto), se debe beber más leche, verduras, frutas, etc., la carne no debe ser demasiado grasosa y se debe complementar con calcio. 7 meses es el período de desarrollo fetal, se deben complementar los nutrientes. una cantidad adecuada y llevar una dieta equilibrada. El cuerpo y el cerebro del feto se desarrollan a un ritmo acelerado y aumenta la demanda de lípidos y ácidos grasos esenciales, que deben reponerse a tiempo. Por tanto, aumentar la cantidad de aceites vegetales utilizados para cocinar, como aceite de soja, aceite de maní, aceite de colza, etc., no sólo puede asegurar el suministro de lípidos necesarios en el segundo trimestre, sino también proporcionar ricos ácidos grasos esenciales.
Las mujeres embarazadas pueden comer más kiwi durante el embarazo. El kiwi es rico en vitamina C, llamada la reina de la vitamina C. Puede interferir con la formación de melanina en el cuerpo humano y ayudar a eliminar las pecas. en la piel no solo es bueno para Tiene un buen efecto emoliente en las mujeres embarazadas y también tiene un efecto blanqueador en el bebé que está por nacer. Además del kiwi, las frutas con alto contenido de vitamina C incluyen uvas, cítricos, manzanas, tunas, etc.
En segundo lugar, las peras también son muy adecuadas para mujeres que tienen siete meses de embarazo. Aunque las peras son de naturaleza fría, generalmente no provocarán molestias abdominales siempre que no se consuman en exceso. Además de nutrir el corazón y proteger el hígado, las peras también tienen efectos antiinflamatorios y analgésicos, y sus efectos sedantes y calmantes son relativamente buenos, por lo que esta fruta es muy adecuada para mujeres embarazadas.
Al principio del embarazo, debemos seguir los principios de nutrición integral y compatibilidad científica para evitar que la desnutrición o la sobrenutrición al principio del embarazo provoquen un deslizamiento fetal. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben prestar atención a su dieta de comidas pequeñas y frecuentes, los alimentos deben cocinarse ligeramente y evitar los alimentos excesivamente grasosos e irritantes. Además, la selección de alimentos no solo debe considerar la integralidad de la nutrición, sino también cuidar adecuadamente el gusto de la mujer embarazada. Cómo prevenir el parto prematuro
Para mantener unas buenas condiciones de vida durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben prestar atención a mejorar el entorno de vida, reducir la intensidad del trabajo y aumentar el tiempo de descanso cuanto mayor sea la presión psicológica de las mujeres embarazadas; cuanto mayor es la incidencia de parto prematuro, especialmente estrés y ansiedad. Existe una estrecha relación entre la depresión y el parto prematuro. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben mantener la mente tranquila, eliminar la tensión y evitar la estimulación mental negativa; deben recibir una nutrición razonable y suficiente, descansar más en la cama durante el tercer trimestre y adoptar una posición acostada sobre el lado izquierdo para reducir la presión; la cavidad uterina hasta el cuello uterino.
1. Se debe evitar el exceso de trabajo y la estimulación externa durante el embarazo. No es recomendable viajar largas distancias ni ir a lugares concurridos en el tercer trimestre. Las mujeres embarazadas deben tener cuidado de no caerse al caminar, subir y bajar escalones y no permanecer de pie ni agacharse durante largos períodos de tiempo. 2. Mantener unas condiciones de vida saludables, esforzarse por mejorar las condiciones de vida, reducir el trabajo y la mano de obra, aumentar el tiempo de descanso y prohibir estrictamente fumar, beber, consumir drogas y otros malos comportamientos.
Mientras no haya contracciones regulares quiere decir que no es señal de parto prematuro, pero sí es normal, por lo que no hay que estar nervioso. Sin embargo, antes del nacimiento oficial, aún es necesario estar más atento y alerta para detectar si existe amenaza de parto prematuro. Si se presenta este síntoma, siga los consejos del médico para prevenir un parto prematuro. No se recomienda permanecer en cama por mucho tiempo. Incluso si una mujer embarazada ya pesa mucho, todavía necesita levantarse de la cama y caminar algunos pasos de vez en cuando para estirar las manos y los pies y prevenir la trombosis. Debido a que las mujeres embarazadas ya se encuentran en un estado de hipercoagulabilidad durante el embarazo, son propensas a sufrir coágulos de sangre si permanecen postradas en cama durante mucho tiempo.