Coma más alimentos que sean buenos para el hígado.
En primer lugar, verduras frescas
En tu dieta diaria debes evitar comer alimentos ácidos e irritantes y comer más alimentos ligeros y dulces, que pueden tener un buen efecto sobre el hígado. . Efecto tónico. Como tomates, espinacas, zanahorias, taro y otras verduras con efectos depurativos y desintoxicantes. La espinaca tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar, calmar el hígado y nutrir la sangre, y tiene cierto efecto en el alivio de los problemas estomacales causados por una desintoxicación deficiente del hígado. Los tomates son ricos en vitamina C, que puede mejorar la inmunidad del cuerpo y reducir la carga; en el cuerpo.
En segundo lugar, frutas y verduras
Comer más pepinos cada día ayudará a favorecer la excreción de toxinas intestinales. El malonato contenido en el pepino puede inhibir eficazmente la conversión de carbohidratos en grasa y prevenir eficazmente el hígado graso. La lechuga es fragante y crujiente, lo que la convierte en un excelente refrigerio. Su rica nutrición puede fortalecer el bazo y reponer el qi. Comer lechuga es útil para los pacientes con enfermedades hepáticas para complementar la nutrición y mejorar su condición.
Tres. Productos de soja
Los productos de soja son ricos en vitamina B y proteínas. Como tofu, patatas, soja, etc. , decían los antiguos: los cereales son aptos para el cultivo, pero los frijoles no. Los productos de soja no sólo son beneficiosos para el mantenimiento del hígado, sino que también pueden reducir eficazmente la incidencia de diabetes, hipertensión, enfermedades coronarias y otras enfermedades.
Cuatro. Hígado animal
El hígado animal sano tiene un gran valor nutricional para el cuerpo humano y es rico en vitaminas y minerales como el hierro y el zinc. Entre ellos, el hígado de oveja tiene el mayor contenido de vitamina A, incluso mucho más alto que el de la leche, los huevos y otros alimentos, y sus nutrientes son fácilmente absorbidos por el cuerpo.
Verbo (abreviatura de verbo) fruta fresca
Las frutas comunes, como manzanas, fresas, lichis, peras, etc., también tienen un efecto protector sobre el hígado humano. El ácido de la fruta en las uvas puede ayudar a la digestión y promover el apetito; las fresas no solo son amadas por los jóvenes, sino que también contienen vitaminas que pueden mejorar la vista y nutrir el hígado.
6. El mejor alimento para nutrir el hígado: los dátiles rojos
Los dátiles rojos son un buen alimento para nutrir el hígado en casa y son ricos en nutrientes. También se ve comúnmente en recetas para el tratamiento de enfermedades hepáticas. Los dátiles rojos contienen algunos compuestos especiales que pueden inhibir la actividad del virus de la hepatitis, proteger el hígado y mejorar la inmunidad humana.