¿Qué debo hacer si mi hijo tiene dolores de crecimiento?

Los dolores de crecimiento no frenan el crecimiento y no duran mucho. Generalmente desaparecerá al día siguiente de quedarse dormido, por lo que no es necesario ningún tratamiento especial. Por lo tanto, puede ayudar al niño a masajear cuando se queja de dolor en las piernas. 1. Deje que sus hijos remojen los pies en agua caliente antes de acostarse, mientras presionan y comprimen suavemente los músculos de las piernas. Cabe señalar que, aunque es natural que a los niños les guste correr y saltar, no permita que los niños en crecimiento hagan ejercicios demasiado extenuantes, especialmente saltar desde lugares altos, para evitar daños en las articulaciones. Al mismo tiempo, cuando se produce dolor persistente, los padres deben llevar a sus hijos a un examen oportuno para evitar el dolor causado por la artritis juvenil y el osteoma y el retraso en el tratamiento.

Cuando seas grande, toma más sol y come más carne.

Los niños reducen las actividades al aire libre y la exposición a los rayos ultravioleta en invierno, lo que afecta la absorción de vitamina D. La vitamina D puede favorecer la absorción de calcio en el organismo. Hao, nutricionista senior y miembro de la Sociedad China de Nutrición, dijo que los niños en el período de crecimiento pueden elegir más peces pequeños, camarones, alimentos verdes y sopa de huesos en su dieta. Además, el zinc es muy importante para el crecimiento, por lo que se puede comer más "carne roja", como cerdo y ternera. Además, los niños deben consumir de 250 a 500 ml de leche todos los días, lo que puede complementar el calcio necesario para el crecimiento; comer tofu varias veces a la semana, alternando con carne magra;