¿Es difícil perder peso con una base pequeña?

Relativamente hablando, esto debe ser difícil, pero nada es difícil en el mundo, ¡siempre que haya una persona dedicada!

Mi método recomendado: debes desayunar. Reduzca el almuerzo y la cena a la mitad, evite los alimentos fritos y horneados, evite los dulces y prohíba todos los bocadillos. No se puede comer nada después de las 20 horas (excepto agua hervida). Corre 1 hora por la mañana, salta la cuerda 300 veces al mediodía y camina 1 hora después de cenar. Se puede correr en una cinta de correr. No muy difícil. Todos trotan, caminan, hacen ejercicios aeróbicos relajantes y comen algo antes de correr, como un panecillo al vapor. Otro tema que requiere atención es no dormir hasta tarde. Siete horas son suficientes.