La mejor forma realista de prolongar tu vida.
La forma de vivir más es comiendo y bebiendo. Equilibrio ácido-base, alcalino es mejor. Si los cuatro amarillos permanecen en la cara, los ocho tesoros conducirán a la longevidad.
La soja es rica en germanio y calcio. La soja es un "tesoro de los elementos" y contiene "germanio orgánico". El germanio puede tratar la diabetes, la presión arterial alta, los accidentes cerebrovasculares, la neurastenia, la artritis y tiene efectos anticancerígenos.
Las zanahorias aumentan la inmunidad Las zanahorias llenan los centros de las células con betacaroteno, que se ha demostrado que es poderoso en el tratamiento del cáncer, enfermedades cardíacas, cataratas y trastornos del sistema inmunológico. Las zanahorias contienen selenio, zinc, cobre, hierro, manganeso, magnesio, calcio y otros elementos que pueden prevenir la aterosclerosis y reducir su aparición y desarrollo.
Las batatas pueden nutrir el hígado y los riñones. Las batatas contienen selenio y zinc y son alimentos para la longevidad. Contiene una gran cantidad de colágeno y mucina, que tiene efectos nutricionales y de salud en los órganos.
La calabaza reduce el azúcar en sangre y protege el corazón. La calabaza contiene magnesio, que es especialmente bueno para el corazón. La calabaza contiene cromo. Si las personas no consumen suficiente cromo, se puede acumular demasiada insulina y glucosa en la sangre, lo que pone a la persona en riesgo de sufrir diabetes, enfermedades cardíacas y otras formas de envejecimiento prematuro.
La harina de trigo o los cereales que nutren el corazón y los riñones son ricos en cromo, manganeso, zinc y selenio. Comer harina integral o avena con regularidad hará que las personas estén "enérgicas y frescas". El salvado de trigo tiene un alto contenido de fibra dietética, que puede prevenir y tratar la hiperlipidemia, la diabetes, la aterosclerosis, las enfermedades coronarias, el cáncer de colon, las hemorroides y el estreñimiento crónico en los ancianos.
Los alimentos ricos en ácidos nucleicos en el año de los frijoles son los frijoles, como la soja, el frijol mungo, las lentejas, los frijoles negros, el caupí, las habas, los frijoles rojos y los productos de frijol, que se denominan ocho tesoros. . El ácido nucleico es la fuente de la vida y el envejecimiento humano es causado por el deterioro del ácido nucleico.
El glutatión contenido en Corn Antioxidant King es un antioxidante mágico. Los niveles altos de glutatión en la sangre indican buena salud y longevidad. Para los ancianos, si el nivel de glutatión en el cuerpo es alto, rápidamente saldrán de la situación de la enfermedad, se recuperarán rápidamente y aparecerán "enérgicos".
El mijo nutre los riñones y ayuda a dormir. contiene selenio, zinc, cobre y hierro, son cereales para la longevidad y contienen proteínas de alta calidad.
Comer maní para prolongar la longevidad puede reducir el colesterol en los vasos sanguíneos humanos. Contiene vitaminas A, B1, B2, E, lecitina, colina y sales inorgánicas. La nutrición del maní es comparable a la de los huevos, la leche y la carne. Es rico en ácidos grasos insaturados y catequinas y tiene efectos antienvejecimiento, por eso la gente llama al maní la "fruta de la longevidad".
(Extraído de Anhui Science and Technology News)
Acumular buenas obras también acumula longevidad.
Los estudios realizados por psicólogos muestran que las personas que hacen cosas buenas viven una vida larga y saludable, mientras que las personas que a menudo hacen cosas malas tienen que calcular contra los demás y evitar que otros planeen el mal, lo que conduce a una disfunción física, reducción inmunidad, morbilidad y La tasa de mortalidad es mucho más alta que la de las personas que hacen buenas obras. La gente suele decir que quienes se benefician a costa de los demás perderán la vida. Son "fantasmas de corta duración". Esto no es una inferencia causal, ni es karma, sino la razón por la cual las personas que dañan a otros y se benefician a sí mismas pierden su buen estado mental. En términos de vida, muchas acciones injustas dañarán el cuerpo. Hay una base científica para esto.
Esta es siempre la ley de la naturaleza y nadie puede resistirse a ella. El secreto de la longevidad depende a menudo de una visión correcta de la vida y de una buena actitud ante la vida. Si una persona quiere vivir una vida larga, debe tener un buen estado mental. La caridad, es decir, hacer más buenas obras, puede parecer ordinaria e insignificante, pero en realidad es una manifestación de salud física y mental. El psicólogo estadounidense Sherf Martin llama a la soledad una "bomba de tiempo" que puede detonar la muerte de una persona en cualquier momento. Hacer el bien es una actividad que requiere contacto con los demás. Después de hacerlo bien, la soledad desaparecerá de forma natural, lo que ayudará a reducir o superar el impacto de las emociones negativas, equilibrará tu mentalidad y será beneficioso para tu salud.
La vida humana es la de un grupo, tanto cooperativo como competitivo. Ser caritativo es la acumulación de virtudes. Su esencia es tratar a los demás como amigos, ser amable con los demás, estar dispuesto a contribuir, estar ansioso por las necesidades de los demás, ayudar a los demás cuando están en problemas y ayudar a los demás de todo corazón. En el proceso de ayudar a los demás, una sensación de gratificación surgirá en su corazón y creerá firmemente que su vida es beneficiosa para los demás, mejorando así su confianza en la vida. Esta mentalidad es equilibrada y por tanto saludable. Las personas con esta mentalidad viven una larga vida. Como resumían los antiguos, "cultiva primero tu salud, cultiva tu virtud" y "la bondad es la base de la longevidad". Vale la pena reflexionar sobre la filosofía.
Ser bondadoso y caritativo es la acumulación de virtudes, lo que favorece la civilización, estableciendo nuevas tendencias, moralidad y nobleza.
Desde una perspectiva médica y de fitness, ser amable y sincero con los demás también puede ser una gracia que salve vidas.
(Extraído de Yangtze Evening News)
Los centenarios viven más.
El cumpleañero de 104 años, Wu Tunan, dijo: "Empecé a practicar Tai Chi cuando tenía 9 años". Te ayuda a mantenerte saludable".
El de 103 años -La estrella del cumpleaños Feng Afeng dijo: "El secreto de mi longevidad es levantarme temprano y cepillarme el cabello durante media hora todos los días".
La estrella del cumpleaños de 107 años, Huang Shuangfeng, dijo: "Da Shan. Dame cien años. Las montañas verdes y las aguas cristalinas engendran vida". Zhang, el cumpleañero de 104 años, dijo: "Sigue la naturaleza y mantente saludable". Ah, de 117 años. Me gusta comer frutas".
Shirakawa, el cumpleañero japonés de 112 años, dijo: "Me gusta el tofu".
Guo, de 100 años, dijo: "Me gusta la música . La música. Es la chispa de la vida".
El centenario campeón de ajedrez Xie Xiaxun dijo: "Los amigos del ajedrez viven más tiempo".
La estrella de la longevidad de 11 años, Su Juxian, dijo: "Practica la caligrafía y la pintura para fortalecer tu salud, prolonga la vida".
El cumpleañero de 116 años, Jean Carmet, dijo: "La pesca es buena para la salud física y mental".
El cumpleañero de 105 años, Zhang Menshi, dijo: "El secreto de mi longevidad es beber té".
El cumpleañero de 109 años, Li Benshan, dijo: "Me gusta leer. combina el cuidado de la salud con la lectura."
Referencia:
/question/1672649.html