Conocimientos sobre protección visual de los niños

El requisito previo para proteger la visión es proteger primero los ojos, evitar traumatismos y retrasar la miopía. En la vida, podemos proteger la visión de los niños desde los siguientes aspectos.

1. Incrementar el tiempo de exposición al sol.

Después de estudiar un tiempo, podrás levantarte y hacer ejercicio. En las actividades al aire libre, la luz solar es una fuente de luz de espectro completo, el campo de visión es profundo y claro y los nervios simpáticos están más activos durante el ejercicio. La energía solar encoge las pupilas de los niños y aumenta la capacidad de enfoque de los globos oculares.

Al mismo tiempo, cuando el sol es demasiado fuerte, las personas no suelen utilizar los ojos de cerca, sino que miran más a lo lejos y se mueven para relajar los ojos, lo que resulta beneficioso para la salud. la prevención y el tratamiento de la miopía.

2. Evite leer de cerca durante mucho tiempo para evitar la fatiga ocular.

Usar los ojos a corta distancia durante mucho tiempo puede provocar fatiga ocular y congestión, lo que puede dañar los ojos. Cuando usamos nuestros ojos para leer un libro todos los días, podemos tomar un descanso y pasar tiempo mirando a lo lejos durante 5 segundos, y luego volver la vista hacia el paisaje circundante durante 5 segundos, repitiendo varias veces.

3. Haz más ejercicios oculares.

Por ejemplo: acción de parpadear: primero cierra con fuerza los ojos y luego ábrelos lentamente. Para evitar la sequedad excesiva, el cansancio y la congestión de los ojos, puedes realizar este ejercicio en el trabajo.

4. Ajuste de la dieta y nutrición equilibrada.

Mantener unos hábitos alimentarios saludables y comer menos dulces, que consumirán muchas vitaminas y afectarán al sistema nervioso ocular. Coma verduras como zanahorias, espinacas y brócoli.