Fotos de qué comer durante el mes Lunar

Cuando una mujer da a luz a un bebé, causará un gran daño a su salud y tendrá que amamantar a su bebé durante el parto. Por lo tanto, las mujeres necesitan complementar muchos nutrientes durante el parto. Por un lado, es beneficioso para la recuperación del organismo. Por otro lado, puede hacer que la leche sea más abundante y nutritiva, para que el niño crezca mejor. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres durante el parto?

espacio

Qué es mejor comer sentada

Justo después de dar a luz al bebé, llega el momento de entrar en el periodo de confinamiento. En ese momento, el cuerpo de la madre todavía estaba débil, por lo que la familia utilizaría métodos apresurados para restaurar su vitalidad. ¿Qué comer sentado? De hecho, la suplementación debe tener en cuenta la condición física y dividirse en etapas: la primera etapa es la primera semana después del parto, que es principalmente para eliminar el edema prenatal y el exceso de agua corporal; que es principalmente para aliviar los síntomas del dolor de espalda; la tercera etapa es nutrir el qi y la sangre;

¿Qué comer sentado? La primera etapa:

La primera semana después del nacimiento de un bebé recién nacido es el período puerperal. En este momento aparecen los edemas puerperales y el exceso de agua. el cuerpo también seguirá. Por lo tanto, en la primera semana, no ingiera demasiada comida para evitar que los loquios se eliminen. La medicina tradicional china recomienda comer unos 300 gramos de hígado de cerdo como alimento básico cada día. El hígado de cerdo es de naturaleza cálida, de sabor dulce y amargo, y sus principales componentes son proteínas, grasas, hierro, vitaminas B1, B2, niacina y vitamina A. Este producto tiene las funciones de nutrir el hígado, mejorar la vista, nutrir la sangre y calmar los nervios.

espacio

La segunda etapa de qué comer sentado:

En la segunda semana, los loquios disminuyen gradualmente y el color se vuelve más claro en comparación con la primera. semana. Además, los síntomas posparto también irán acompañados de dolor de espalda. Tradicionalmente se cree que lo que se come es lo que se come, por lo que se recomienda utilizar aceite de sésamo en la cintura para aliviar el dolor y las molestias lumbares. Se puede añadir Eucommia ulmoides al freír flores de riñón en aceite de sésamo para mejorar la eficacia. Debido a que Eucommia ulmoides es de naturaleza cálida, de sabor dulce y de naturaleza neutra, es un material medicinal que tonifica los músculos y los huesos y fortalece los riñones.

Qué comer durante el baño de asiento, Número 3:

Los loquios han sido eliminados en este momento y es hora de reponer qi, es decir, es hora de reponer sangre. Y el ingrediente más utilizado a la hora de comerlo son los nuggets de pollo con aceite de sésamo. El pollo con aceite de sésamo, que se suele utilizar para confinamiento, utiliza principalmente gallinas y algunas personas utilizan pollo sedoso. El pollo tiene un sabor cálido y dulce, y es rico en proteínas, grasas, calcio, fósforo, vitaminas A, B1, B2, C, E y ácido nicotínico. Tiene las funciones de nutrir los cinco órganos internos, nutrir el bazo. fortaleciendo el bazo y el estómago, nutriendo los riñones y el yang, favoreciendo la circulación sanguínea y aliviando el dolor, etc. Aunque el pollo con aceite de sésamo tiene muchas funciones, es fácil cansarse después de comer y algunas verduras son de naturaleza fría, por lo que a menudo escuchamos el consejo de las personas mayores de comer menos verduras. De lo contrario, debemos elegir verduras de hoja como la col lombarda. , que tienen efectos enriquecedores de la sangre.

espacio

El principio dietético es centrarse en el equilibrio

El principio dietético para las mujeres posparto es en realidad centrarse en una dieta equilibrada. Evite especialmente los alimentos grasosos, fuertes, picantes y otros alimentos irritantes. Aunque el pollo con aceite de sésamo tiene cierto efecto nutritivo, el consumo excesivo de aceite de sésamo es la principal causa de obesidad durante el confinamiento. La forma de mejorar es comer alimentos básicos y verduras en la misma comida, elegir métodos de cocción con bajo contenido de aceite, como cocinar al vapor, hervir y guisar, utilizar carne magra y pescado en lugar de pollo, y comer la menor cantidad de alimentos viscerales posible. Evite comer demasiadas calorías.