Fórmula básica del juego de pies para el baile en cuadrilla
El abdomen está delante y las nalgas detrás. Concéntrate y anímate.
Tire del árbol trasero para enderezar el cuello, a la altura de los ojos y las abrazaderas de las piernas.
Contenga la respiración y no se congele. Respira normalmente.
Los elementos esenciales anteriores deben recordarse claramente y aplicarse en todo el cuerpo.
Datos ampliados:
Fortalecer el cuerpo
La danza en cuadrilla tiene el valor de hacer ejercicio. Los ejercicios regulares de baile en línea pueden proporcionar un buen ejercicio para los sistemas cardiovascular y respiratorio, mejorar la función cardiopulmonar, acelerar los procesos metabólicos, promover la digestión, eliminar la fatiga cerebral y el estrés mental, mejorando así la condición física, mejorando la salud, retrasando el deterioro y mejorando la actividad humana. Otros buenos efectos de fitness.
Mente Saludable
Desde un punto de vista psicológico, la atención humana es la dirección y el grado de concentración de las actividades mentales en un determinado objeto. En otras palabras, la atención está influenciada por una dirección limitada. . En el proceso de baile, la atención de las personas debe centrarse en apreciar la elegante música de baile y expresar sus sentimientos internos en el baile junto con el ritmo.
Gracias al cambio de atención, las funciones de otras partes del cuerpo se pueden ajustar y descansar completamente. Por lo tanto, participar en el baile en línea puede eliminar la tensión y aliviar el estrés. Los practicantes pueden eliminar la fatiga, cultivar sus almas y sentir emociones felices con música hermosa y bailes maravillosos, logrando así el mejor estado psicológico.
Cerebro
La memoria es el reflejo de experiencias pasadas en el cerebro humano. Incluye cuatro procesos básicos: memoria, retención, reproducción y recuerdo. Sus formas incluyen memoria de imágenes, memoria conceptual, memoria lógica, memoria emocional y memoria dinámica. En el proceso de coreografía se debe utilizar no sólo la memoria de imágenes y la memoria conceptual, sino también la memoria emocional y la memoria de movimiento, y a medida que aumenta la edad.
La memoria disminuirá a un ritmo muy lento. Esta es una ley natural y un fenómeno normal. Al organizar y estimular continuamente los nervios cerebrales, se pueden ralentizar los síntomas fisiológicos de la pérdida de memoria y se puede lograr un buen efecto de desarrollo cerebral.
Fuerte y guapo
La práctica del baile en cuadrilla consiste en usar el corazón * * * para inyectar emociones delicadas en el baile con una hermosa melodía musical y utilizar magníficas habilidades de baile para expresar varias Varias posturas dinámicas y quietas crean varias combinaciones maravillosas, reflejando posturas elegantes y formas elegantes, creando una concepción artística que integra altamente el deporte y el arte, la salud y la fuerza, brindando a las personas la influencia del arte y el disfrute de la belleza.
Por lo tanto, la práctica de la danza en cuadrilla tiene altos requisitos en cuanto a la forma del cuerpo, la postura, la salud, etc. Participar regularmente en ejercicios de baile en línea es un buen ejercicio físico que puede mejorar la capacidad de coordinación del cuerpo, fortalecer los grupos de músculos en varias partes del cuerpo, aumentar la densidad ósea y tiene un efecto culturismo muy positivo.
Reducir los lípidos nocivos en sangre
El baile en la plaza es un hermoso paisaje activo en varias ciudades. También es un baile de fitness y adelgazamiento que gusta mucho a la gente urbana, por eso hay otro baile. En el baile cuadrado se llama danza adelgazante.
Bailar es en realidad una forma de ejercicio. El ejercicio para perder peso no solo puede lograr el objetivo de perder peso lo más rápido posible, sino también mejorar la condición física y mejorar la inmunidad del cuerpo. Muchos amigos hacen ejercicio para perder peso mediante el baile adelgazante y logran resultados inesperados de pérdida de peso.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Danza cuadrada