Conocimientos sobre el trastorno obsesivo-compulsivo
¿Tienes trastorno obsesivo-compulsivo? La Asociación Estadounidense de Trastornos de Ansiedad presenta advertencias y advertencias sobre los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo en el sitio web American Internet Doctor:
1. Miedo o duda irracional persistente, generalmente sintiéndose siempre repugnante o sucio.
2. Fascinación por las cosas ordenadas o de una determinada manera.
3. Siempre preocupado de que tus pensamientos o acciones te perjudiquen a ti o a los demás.
4. Acaparamiento inútil de objetos.
5. Sospecha o preocupación irracional de dañar a otros.
6. Lávate el cuerpo o limpia tu habitación repetidamente.
7. Vuelva a verificar cosas, como si la puerta está cerrada con llave.
8. Continuar diciendo lo mismo o seguir contando.
9. Estoy acostumbrado a decir una palabra o el mismo nombre repetidamente, o a caminar en el mismo lugar repetidamente, de la misma manera.
Cinco detalles de sentido común psicológico que fácilmente se pasan por alto pero que son súper prácticos:
Muchos hombres comprenden esta verdad: se necesita tiempo para conseguir el amor de una mujer que no lo ama mucho . y ocasión. En estos momentos, la resistencia de las mujeres al amor es mínima. Por ejemplo, en un ambiente claustrofóbico. Al atardecer y al anochecer. Después de la fecha. Espera un momento.
Después de dominar estos principios científicos, muchos hombres comienzan a romper el corazón de las mujeres paso a paso. Como mujeres, es realmente necesario tener esta información antes que los hombres. Si realmente no quieres iniciar una relación con un chico, es mejor no tener citas durante estos momentos.
Detalle 2:
Hay dos listas especiales de palabras populares y palabras impopulares en psicología. Palabras populares como: amor, felicidad, alegría, comodidad, dinero, seguridad, frescura, tranquilidad, interés, valor, verdad, salud, belleza, vivacidad... palabras impopulares como: tristeza, dificultad, costo, penuria, daño, muerte, destrucción, contrato, responsabilidad, obligación, fracaso, presión, precio...
De estos dos conjuntos de palabras, podemos concluir que cuando quieres persuadir a una persona para que le gustes, te acepte, y de acuerdo contigo, tienes que aprender a contagiarlo de forma positiva. Los antiguos decían: haz lo que quieras. Ahora la gente le da gran importancia y utiliza sugerencias psicológicas positivas para abrir contextos interpersonales.
Detalle 3:
Todo oficinista sabe esto: De lunes a miércoles la gente está de mal humor. ¡Es tan doloroso ver el trabajo pesado sin un final a la vista! Tan pronto como pasó el miércoles, ya era jueves. Casi era viernes de la victoria, ¡y el ambiente inmediatamente comenzó a tornarse nublado y soleado!
Utilizando este "efecto fin de semana", se recomienda que los trabajadores administrativos organicen sus horas de trabajo de manera razonable: trate de organizar un trabajo simple y fácil antes del miércoles, el trabajo más complicado y repugnante debe organizarse después del miércoles. y el trabajo más estresante es mejor programarlo para el viernes. De esta forma, tu estado de ánimo laboral no tendrá demasiados altibajos durante la semana y se mantendrá en un estado relativamente medio y bueno.
De hecho, muchas cosas en la vida se pueden aplicar a esto. Si eres lo suficientemente inteligente, ¡puedes aplicarlo en cada momento importante de tu vida!
Detalle 4:
Existe un fenómeno interesante: cuando conoces a una mujer extraña por primera vez, si elogias su ropa y complementos, rápidamente te dará un A sincero. y una dulce sonrisa hará que la conversación sea más armoniosa.
He oído este dicho: “La ropa y los complementos que una mujer está dispuesta a llevar son todos cuidadosamente seleccionados por ella”. Por lo tanto, menospreciar la ropa, los zapatos y los sombreros de una mujer es sin duda un repaso exhaustivo de toda ella. trabajo anterior negativo. A nadie le gusta que lo rechacen, especialmente a las mujeres. Si no estás seguro de ella, al menos no la niegues.
Detalle 5:
La hermosura de una persona está destinada desde la infancia. En una familia, los padres, los abuelos y todos los parientes directos y colaterales se turnarán para competir con el "pequeño emperador" y la "pequeña princesa" por el favor: "Bebé, ¿te gusta más papá o mamá?" ¿Amas más al abuelo o a la abuela?" ¿A ti?
Así que existe una ley de inercia: cuanto más miman a los niños sus padres en la infancia, mayores son las posibilidades de que los engañen después del matrimonio. Padres, parientes Y los amigos compiten por su favor, que también es un triángulo. Incluso los niños mimados son hombres y mujeres engreídos que están destinados a subir y bajar.
El sabor de la naranja puede aliviar el estrés psicológico de la mujer. Anteriormente, muchos científicos australianos señalaron que el olor de las naranjas ayuda a aliviar el estrés psicológico de las personas, pero un equipo de investigación de la Universidad de Viena en Austria descubrió recientemente que la conclusión anterior no es del todo correcta. La profesora Joanna Lerner, líder del equipo de investigación, afirmó que el olor a naranja sólo ayuda a las mujeres a superar el nerviosismo y tiene poco efecto en los hombres.
El profesor Lerner dijo que después de conocer los hallazgos de los científicos australianos, decidió estudiar más a fondo las funciones mencionadas del aceite de naranja. Dijo: "Teniendo en cuenta que las personas a menudo sienten un estrés psicológico significativo cuando tienen problemas dentales y van al consultorio del dentista, nuestro experimento comenzó en la sala de espera del dentista".
En el experimento, el estudio A Se pidió a un grupo de pacientes dentales que completaran un cuestionario psicológico y respondieran sinceramente sobre su estado emocional mientras esperaban el tratamiento dental. El profesor Lerner dijo: "Todas las pacientes que olieron aceite de naranja dijeron que tenían menos miedo de ver al médico, mientras que las que no olieron aceite de naranja no mostraron tales signos. Y cuando realizamos la prueba, solo se liberó una pequeña cantidad de gas. por lo que las mujeres generalmente no notaron ninguna diferencia en el aire en la sala de espera de un dentista normal, mientras que los pacientes masculinos no mostraron diferencias significativas entre los que inhalaron el gas y los que no. No hubo diferencias significativas en el nivel de. ansiedad entre los pacientes El profesor Lerner dijo: "No sabemos por qué el estado de ánimo de los hombres no se ve afectado por el olor a naranja, pero lo que sí sabemos es que las mujeres obviamente se ven más afectadas que los hombres. Son más sensibles a los olores".
Se dice que después de que el estudio anterior fuera publicado recientemente en varias revistas alemanas, muchas clínicas dentales en Alemania comenzaron a rociar aceite de naranja en las salas de espera de pacientes, lo que al menos puede reducir el estrés psicológico de las pacientes.
Aprenda a controlar su propio "guión psicológico" Un psicólogo dijo una vez: Algunas personas simplemente tienen vida como vegetales, pero sus pensamientos no están realmente vivos.
En la vida, cada uno tiene su propio guión psicológico, y su forma de vida está determinada inicialmente por su propio guión. La vida de una persona, como el drama de la vida, comienza cuando nace. Cuando crezca, interpretará su propio guión de vida de acuerdo con el entorno social de su vida. Shakespeare dijo: El mundo entero es un escenario y cada individuo, familia y país actúa según el guión. Byrne también dijo: "Casi todas las actividades humanas están restringidas por guiones desde la infancia. Por lo tanto, el sentimiento de autonomía es casi una ilusión; esta ilusión es la mayor tragedia de la raza humana, porque aunque la autonomía puede hacer que las personas se vuelvan conscientes, honestas y creativas , íntimo, pero se limita a unos pocos afortunados. Otros ven a los demás como objetivos de manipulación. Manipulan a los demás de diversas maneras: instigando, aconsejando, seduciendo, sobornando u obligando a otros a actuar, fortaleciendo su propio papel psicológico. posición, completando el propio guión."
La vida de cada persona es un drama único, que incluye elementos de guiones familiares y culturales. La interacción entre los guiones afectará la historia de vida de todos y constituirá el gran drama de la historia humana.
Xiaoyue ha tenido un complejo de inferioridad innato desde que era muy joven: siempre se siente inferior a los demás, siempre tímida al hacer las cosas, siempre evasiva al hablar y tiene especial miedo de que los demás se burlen de ella. Por eso, desde pequeña se ha cerrado y no interactúa con los demás. Sus padres también son personas muy honestas, cobardes y poco sociables. Xiaoyue cree que su psicología está relacionada con la de sus padres y siempre siente que los demás están equivocados y son irrazonables. De hecho, ella no sabía que ella era la que estaba equivocada y era irrazonable.
Esto es lo que la psicología llama el complejo de inferioridad de perder la dignidad personal. El sentimiento de inferioridad no proviene de "huesos", sino de "guiones familiares" de bajo nivel. Los psicólogos han descubierto que cada familia tiene su propio "guión psicológico". Los miembros de la familia son como actores, que viven según un determinado patrón psicológico establecido sin saberlo ni conscientemente. Los niños primero obtienen un sentido de identidad propia de sus familias. Una persona con un fuerte sentimiento de inferioridad debe provenir de una familia que ha estado en decadencia durante generaciones.
Existen sorprendentes similitudes entre los guiones psicológicos y los guiones dramáticos.
Los investigadores han descubierto que cuando las personas tienen hambre, secretan una "hormona del hambre" que aumenta nuestra atención a la comida y también afecta nuestro cerebro, haciéndonos salivar sobre la comida en los estantes.
2. Hablar contigo mismo es bueno para la salud
Habla de tu situación actual y de tus preocupaciones con tus familiares y amigos, lo que puede aliviar el estrés y mejorar la resistencia del cuerpo, lo cual es de gran importancia. gran beneficio para tu salud. Sin embargo, es posible que los familiares y amigos no siempre tengan el tiempo y la paciencia para escuchar, lo que puede herir sus sentimientos. Los psicólogos señalan que no es necesario buscar a alguien que escuche sus quejas. Hablar consigo mismo puede ser más beneficioso para la salud. Los investigadores han descubierto que tener un confidente que intente hablar con usted sobre sus preocupaciones también puede reducir el estrés y tener beneficios para la salud. En este sentido, los investigadores dijeron que si tus quejas hacen que tus amigos se impacienten o no puedes encontrar un oyente adecuado, es mejor hablar contigo mismo. Habla contigo mismo de tus preocupaciones e insatisfacciones. Por un lado, puedes regular tus emociones, por otro lado, puedes aclarar las cosas y ayudarte a ver las cosas de forma más racional. Y no hará perder el tiempo a otras personas ni revelará su privacidad.
3. "Becoming Ugly" es más alegre.
El famoso psicólogo Ellis inventó un método de ejercicio para "enfrentar la vergüenza": dejar que la gente anuncie en voz alta el nombre de su parada en el autobús, pedir prestado un dólar a un extraño, etc. Después de hacer estas "estúpidas", las personas sienten que muchas de las cosas que les preocupan son "tantas", por lo que se sienten mejor. Si tienes miedo de hacer el ridículo y no tienes las agallas para perseguir a la chica que amas, usar ropa divertida y hacer que tus compañeros de trabajo se rían de ti todo el día, es posible que te sientas diferente. Esto aumentará en gran medida su "inmunidad" a que se rían de usted y le permitirá lograr fácilmente cosas que cree que son difíciles.
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