¿Cómo adaptar tu vida diaria si tienes una constitución fría? Gracias y Dios los bendiga.

Tengo una constitución fría, como cuidarme en la vida diaria, gracias por su ayuda. Hay cuatro razones por las que las manos y los pies están fríos. 1. Trastornos de la circulación 1. El corazón está débil y no puede suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo. 2. Anemia: Circulación sanguínea insuficiente o niveles bajos de hemoglobina y glóbulos rojos. 3. La capacidad de vasoconstricción y retorno de sangre del cuerpo humano se debilitará, lo que provocará una mala circulación sanguínea en las manos y los pies, especialmente en las yemas de los dedos, lo que a menudo se denomina "mala circulación periférica". 2. Yang Qi insuficiente La medicina tradicional china cree que las manos y los pies fríos son una especie de "enfermedad oclusiva". El llamado "cerrado" no es razonable. Afectado por factores como el clima frío o el cuerpo frío, el pulso del hígado es frío y la función hematopoyética del hígado se ve afectada, lo que resulta en yang de riñón insuficiente, extremidades frías, manos y pies enrojecidos o blancos e incluso dolor. 3. Cambios hormonales causados ​​por la menstruación y el parto Entre las personas que experimentan síntomas de manos y pies fríos, las mujeres representan la gran mayoría. Esto se debe a que los cambios hormonales afectan el sistema nervioso, provocando que los vasos sanguíneos subcutáneos se contraigan y reduzcan el flujo sanguíneo, provocando escalofríos. 4. Factores patogénicos La enfermedad de Raynaud y el fenómeno de la enfermedad de Raynaud, la arteritis de Takayasu, ocurren principalmente en mujeres jóvenes. La tromboangitis obliterante ocurre principalmente en hombres de mediana edad. Además, las personas con estrés mental excesivo, sensibilidad psicológica excesiva, ansiedad excesiva e inquietud frecuente también son grupos de alto riesgo de tener manos y pies fríos. Peligros de manos y pies fríos Las manos y los pies fríos pueden provocar un menor flujo menstrual, menstruación irregular e incluso infertilidad en las mujeres. Las mujeres tienen más probabilidades de tener las manos y los pies fríos debido a la debilidad física durante la menstruación, el embarazo, el parto y otras condiciones fisiológicas especiales. períodos. Si no se previene a tiempo, provocará una mala salud mental y un cuerpo frío. Las manos y los pies fríos durante mucho tiempo en invierno también pueden provocar congelación. Además, también se relaciona con enfermedades como el reumatismo y problemas estomacales. (2) Siete consejos para prevenir el frío de manos y pies Si es causado por una enfermedad, es natural tratarla primero. Para el frío de manos y pies causado por causas no patológicas, debemos partir de todos los aspectos de la vida diaria, empezando por el ejercicio, la dietoterapia, la dieta medicinal, el baño y el sexo... Naturalmente, nuestras extremidades estarán calientes y nuestra cara estará caliente. ser color de rosa. 1. No se permiten personas "congeladas" cálidas y hermosas. Preste especial atención a mantener calientes las piernas y los pies. Si las extremidades inferiores se mantienen bien calientes, todo el cuerpo se sentirá caliente. No uses ropa demasiado ajustada ya que puede impedir la circulación sanguínea. Recuerda remojar tus pies antes de acostarte por la noche. Es más fácil conciliar el sueño cuando los pies están calientes. 2. Ejercicio: Haga ejercicio temprano en la mañana para acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo. Estará lleno de energía durante todo el día y será menos probable que se resfríe. Pasos simples como subir escaleras y saltar en el lugar pueden ayudar a fortalecer la capacidad del cuerpo para regular la temperatura corporal. 3. Complemente más vitamina E en su dieta; coma más alimentos que contengan niacina y vitamina B, que pueden dilatar los vasos sanguíneos periféricos; coma más alimentos calientes como nueces y zanahorias, y evite comer alimentos crudos y fríos, productos helados o bebidas frías; comer chile y pimienta, mostaza y otros alimentos picantes pueden promover la circulación sanguínea. 4. Tome la medicina tradicional china. La medicina tradicional china tiene recetas fijas para tratar las manos y los pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, etc. Estas medicinas chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría. Sin embargo, es mejor pedirle a un practicante de medicina china que le recete medicamentos. 5. Coma a tiempo, no sea exigente con la comida, pierda peso en exceso y permita que su cuerpo almacene una cantidad adecuada de grasa, lo que puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que hoy estarás ocupado con el trabajo y no podrás comer a tiempo, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías a tiempo. 6. Tome un baño de agua caliente y agregue jengibre o manzanilla, canela, romero y otros aceites esenciales, agente de baño de pimienta, etc. , puede promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo. El baño de dragón de medicina tibetana de Tai Chi lanzado recientemente por Asen Cask utiliza un baño de barril de medicina tibetana, tiras de venas de dragón empapadas en medicina tibetana, baño de dragón de meridianos traseros, desintoxicación de meridianos con aceites esenciales aromáticos, iluminación de oídos y descompresión cerebral. La operación, que dura dos horas y media, puede fortalecer el yang, curar enfermedades y prolongar la vida. 7.* * *El nombre Punto Yangchi puede calentar el cuerpo, lo que significa recoger el calor del sol. El punto Yangchi se encuentra en el dorso de la mano en la muñeca, justo en el punto de reunión de los huesos entre el dorso de la mano. La forma de encontrarlo es primero inclinar el dorso de la mano hacia arriba y aparecerán algunas arrugas en la muñeca. Si presionas las arrugas cerca del dorso de tu mano, encontrarás un punto sensible en el centro, que es el punto Yangchi. El punto Yangchi es un punto importante que controla la circulación sanguínea y la secreción de hormonas en todo el cuerpo. Mientras hagas tapping en los puntos de acupuntura, la circulación sanguínea será suave y el cuerpo se volverá suave. * * * El punto Yangchi debe realizarse lentamente, durante mucho tiempo y con lenta intensidad. Lo mejor es usar ambas manos. Primero use el dedo medio de una mano para presionar el punto Yangchi de la otra mano, y luego use el dedo medio de la otra mano para presionar el punto Yangchi de esta mano. Esta postura puede transferir naturalmente poder desde el dedo medio al punto Yangchi sin la ayuda de otros. Las mujeres con manos y pies fríos generalmente no tienen que preocuparse por la llegada del invierno siempre que insistan en practicar los puntos Yangchi. Además, frotar el punto Yongquan, el punto Laogong, el punto Qichong y abofetear el punto Shenshu tiene ciertos efectos.

(3) ¿Qué debe comer una mujercita que tiene miedo al frío? En el frío invierno, además de reforzar el ejercicio físico y usar más ropa, si puedes comer más comida fría todos los días, podrás mejorar la resistencia al frío de tu cuerpo. Los alimentos comunes a prueba de resfriados en la vida incluyen: Carne: la carne de perro, cordero, ternera y venado tienen mejores efectos a prueba de resfriados. Son ricos en proteínas, carbohidratos y grasas, y tienen el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, calentar el cuerpo a temperaturas moderadas, reponer el qi y activar la circulación sanguínea. Comer estas carnes puede acelerar el metabolismo de las personas con deficiencia de yang, mejorar la función endocrina y así lograr el efecto de protegerse del frío. Rizoma: investigadores médicos han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el cuerpo. Las raíces de loto, las zanahorias, los lirios, las batatas, las verduras y la col china son ricos en sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden consumir junto con otros alimentos. Comida picante: los chiles contienen capsaicina, el jengibre contiene aceites aromáticos volátiles y los chiles contienen piperina. Comer estos alimentos picantes puede disipar el viento y el frío, promover la circulación sanguínea y aumentar la temperatura corporal. Alimentos que contienen yodo: algas marinas, sal marina, Nostoc, medusas, almejas, col china, espinacas, maíz y otros alimentos que contienen yodo pueden promover la secreción de hormona tiroidea. La hormona tiroidea tiene un efecto termogénico, que puede acelerar el proceso de oxidación de la mayoría de las células de los tejidos del cuerpo (excepto el cerebro, las glándulas y el útero), aumentar la producción de calor, aumentar la tasa metabólica basal, fortalecer la circulación sanguínea en el cuerpo y proteger. contra el frio. Alimentos ricos en hierro: investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania en Estados Unidos descubrieron que las personas también temen al frío debido a la falta de hierro en la sangre. La temperatura corporal de las mujeres anémicas es 0,7°C más baja que la de las mujeres con hemoglobina normal y su producción de calor es un 13% menor. Cuando aumentó la ingesta de hierro, su tolerancia al frío aumentó significativamente. Por tanto, las mujeres que tienen miedo al frío pueden aumentar conscientemente la ingesta de alimentos ricos en hierro, como hígado animal, carnes magras, espinacas, yema de huevo, etc.

¿Qué deben comer las personas con constitución fría? Gracias y Dios los bendiga. Come cordero. La constitución es fría y el yang débil. Los suministros de verano para eliminar el calor y la humedad son de naturaleza fría. Si hay calor en el cuerpo, se eliminará. Si no hay calor, dañará fácilmente a Yang Qi. Por lo tanto, los pacientes con constitución fría no deben comer demasiados alimentos fríos durante el clima caluroso del verano. La naturaleza fría de los alimentos incluye su naturaleza fría (como el melón amargo, la verdolaga) y la baja temperatura cuando se comen (como la sandía congelada, el helado). Los pacientes con constitución fría deben evitar comerlos independientemente de la primavera, el verano, el otoño y el invierno. En general, las personas con constitución fría sentirán que tienen la boca fría, las extremidades tibias, tienen más ropa que los demás, le temen al aire acondicionado, se sienten incómodos después de comer alimentos fríos, orinan en exceso, sus heces son podridos, tienen la lengua pálida y grasa. Si no puede distinguir con precisión, busque la ayuda de un practicante de medicina china con experiencia. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con constitución débil y fría deberían comer menos frutas frías como la sandía y el melón. Las personas con constitución caliente deberían comer frutas menos calientes, como lichis y longans. Se recomienda a las personas alérgicas que coman menos mangos porque la piel del mango contiene histamina, que puede provocar alergias fácilmente. Las personas con constitución fría deben elegir alimentos más calientes, que tienen el efecto de calentar el cuerpo, reponer las deficiencias, apoyar el yang y dispersar el frío, y pueden mejorar síntomas como el declive, el estancamiento, la atrofia y la anemia. Además, comer alimentos picantes con moderación puede disipar el frío en el sistema endocrino, especialmente en las gónadas. Los alimentos ácidos son astringentes, promueven los fluidos corporales, nutren el yin y evitan que la humedad se acumule en el cuerpo. No tomes demasiados tónicos, ya que comer demasiado dañará tu cuerpo. No tomes más de tres tónicos calientes en una comida. Si lo usa una sola persona, es mejor ofrecerle una taza o un tazón pequeño a la vez. Debido a que la suplementación es para ayudar a mejorar el Yang Qi, es un proceso paso a paso que requiere que el cuerpo lo absorba gradualmente y alcance lentamente el equilibrio del Yin y el Yang. Nota especial: el ginseng, la cornamenta aterciopelada y la canela no son adecuados para personas con presión arterial alta y esclerosis cerebrovascular. Las personas que han estado enfermas durante mucho tiempo y están débiles y tienen frío a menudo no toman suficientes suplementos. Las gachas de avena y la sopa pueden ser de gran ayuda, pero deben ser ligeras. Consuma menos alimentos con almidón, ya que son difíciles de digerir. Las personas con constitución fría deberían comer alimentos más aromáticos, como osmanto, cilantro, toon, etc. , puedes elegir tú mismo. Después de persistir durante un mes, mi cara se puso sonrosada, el dolor abdominal y la diarrea desaparecieron y poco a poco le tuve miedo al frío.

Espero adoptarlo

¿Cómo regular la constitución fría? El físico humano se puede dividir aproximadamente en seis categorías. Diferentes físicos requieren ajustes en la fórmula de la dieta. Siempre debe llevar un diario de dieta, comprender sus síntomas físicos y su constitución, elegir los alimentos adecuados y aprovechar la oportunidad para cuidar su salud. Los alimentos sintomáticos varían según la constitución física] A menudo se descubre que algunas fórmulas dietéticas son efectivas cuando otros las comen, pero parecen ineficaces cuando las ingino yo mismo. Esto se debe a que la constitución y la condición de cada persona son diferentes. En primer lugar, debes elegir los alimentos sintomáticos según tu propia constitución y ajustar la fórmula dietética para producir el efecto terapéutico esperado. Por ejemplo, aquellos con una constitución caliente deben comer alimentos fríos, aquellos con una constitución fría deben comer alimentos calientes, aquellos con una constitución sólida deben comer alimentos laxantes, aquellos con una constitución débil deben comer alimentos tónicos, aquellos con una constitución seca deben comer alimentos húmedos, y aquellos con constitución húmeda deben comer alimentos diuréticos.

Otro ejemplo es la parte nutricional de la enfermedad: las enfermedades cardiovasculares deben limitar el consumo de aceite, la sal y el colesterol; la gota debe limitar los alimentos con alto contenido de alcohol; la enfermedad renal debe limitar el potasio, el fósforo, las proteínas y la sal; el azúcar y la diabetes deben limitar las calorías y los dulces.

Satisfecho, por favor adopte

¿Qué tipo de medicamento se debe tomar para tratar la constitución por resfriado? Sugerencias para la constitución por resfriado: Hola, en la situación anterior, puedes usar algunos medicamentos para tratar los síntomas de la constitución por resfriado, como tomar ginseng rojo con agua hervida. Si se controla y estabiliza la constitución fría, el impacto sobre la fertilidad será menor. Les deseo buena salud.

¿Cómo regular la constitución fría? El físico humano se puede dividir aproximadamente en seis categorías. Diferentes físicos requieren ajustes en la fórmula de la dieta. Siempre debe llevar un diario de dieta, comprender sus síntomas físicos y su constitución, elegir los alimentos adecuados y aprovechar la oportunidad para cuidar su salud.

Los alimentos sintomáticos varían según la constitución física]

A menudo encuentro que algunas fórmulas dietéticas son muy efectivas cuando las comen otros, pero parecen ser ineficaces cuando las tomo yo solo. Esto se debe a que la constitución y la condición de cada persona son diferentes. En primer lugar, debemos seleccionar los alimentos adecuados según su físico y ajustar la fórmula dietética para producir el efecto terapéutico esperado. Por ejemplo, aquellos con una constitución caliente deben comer alimentos fríos, aquellos con una constitución fría deben comer alimentos calientes, aquellos con una constitución sólida deben comer alimentos laxantes, aquellos con una constitución débil deben comer alimentos tónicos, aquellos con una constitución seca deben comer alimentos húmedos, y aquellos con constitución húmeda deben comer alimentos diuréticos.

Otro ejemplo es la parte nutricional de la enfermedad: la enfermedad cardiovascular debe limitar el aceite, la sal y el colesterol; la gota debe limitar los alimentos con alto contenido de alcohol; la enfermedad renal debe limitar el potasio, el fósforo, las proteínas y la sal; Se debe limitar el aceite, la sal y el azúcar; la diabetes requiere limitar las calorías y los dulces.

[Escribe un diario de dieta para entender tu propio físico]

Si quieres cocinar los alimentos más a fondo, no sólo debes elegir los alimentos adecuados según tu físico y enfermedad, sino también escriba un diario de dieta, registre qué alimentos come y cuándo. ¿Recetas de comida? ¿Cuál fue tu reacción después de comer? ¿Qué debo hacer si encuentro síntomas en mi cuerpo? Si puedes registrar detalladamente tu dieta diaria, podrás encontrar de forma rápida y precisa las recetas más adecuadas para tu propio cuidado personal. Si sigues esta receta, tu salud se recuperará en poco tiempo.

Juzga tu constitución física en función de los síntomas físicos recientes, como molestias, dolor, picazón, hinchazón u otros síntomas de la semana pasada, y luego compáralos para ver qué constitución tienes. Pero algunas personas se preocupan porque descubren que algunos síntomas pertenecen a una constitución caliente, como la boca seca, y otros síntomas pertenecen a una constitución fría, como las manos y los pies fríos. , entonces están confundidos. ¿A qué tipo de físico pertenecen? De hecho, juzgar su constitución física no es nuestro propósito. El verdadero propósito es encontrar el alimento adecuado que se adapte a su constitución física. Por lo tanto, asumiendo que el 60% de los síntomas pertenecen a constitución caliente y el 40% a constitución fría, se puede concluir que la condición física actual es de constitución caliente, debiéndose elegir alimentos fríos para su consumo y acondicionamiento.

Esta dirección dietética no es escandalosa.

[Aquellos con una constitución deficiente están débiles y enfermos, por lo que es recomendable ingerir alimentos tónicos]

Una constitución deficiente es muy similar a una constitución fría, y la característica más importante es sudores fríos. Los síntomas son los siguientes:

1. Debilidad física, sudores nocturnos, palmas mojadas y sudores fríos por la noche.

2 Vitalidad insuficiente, resistencia debilitada a los virus y mala inmunidad.

3 Tenía el rostro pálido y no podía moverse.

Clínicamente, la mayoría de las personas frágiles y enfermas son débiles.

Las personas con constitución débil a menudo deben elegir suplementos dietéticos que puedan mejorar la fuerza física y restaurar la vitalidad, como el ginseng coreano, los dátiles rojos, las castañas, el ñame, las cerezas, el lino, el arroz, el trigo, la raíz de loto, etc. Una vez escuché a un paciente gravemente enfermo decir: El médico de medicina tradicional china le dijo que remojara ginseng coreano una vez al día, pero solo usaba tres trozos de ginseng coreano a la vez. Además, estos tres trozos de ginseng coreano se preparaban hervidos. Bebía agua y bebía todos los días. El sabor era suave al día siguiente y se debilitaba aún más al tercer día. Normalmente se guardan en el frigorífico para evitar que se echen a perder. Después de beber durante mucho tiempo, sus rostros se sonrojaron mucho.

Si las personas con una constitución débil pueden comer [Sopa de ñame, semillas de loto y dátil rojo] una vez al día, su resistencia aumentará gradualmente. [El ñame] contiene especialmente precursores de hormonas naturales, lo que es muy útil. mujeres después de la mediana edad. Sin embargo, se debe controlar la ingesta de alimentos complementarios y no se permite comer en exceso. El autor escuchó una vez a una mujer que había sufrido migrañas durante más de diez años decir que sufría de migrañas porque un día comió demasiadas castañas asadas con azúcar. Este dolor duró más de diez años, por lo que recomendé a todos tomar una pequeña cantidad de tónico frito.

[Constitución sólida sufre de estreñimiento y puede ingerir alimentos con diarrea]

Las características de la constitución sólida son:

1 Falta de función desintoxicante, es decir, defecación. , micción y transpiración Hay obstáculos.

2 Hay acumulación de calor en los órganos internos, y se han acumulado muchos desechos.

3. Tiene suficiente resistencia a las enfermedades y suficiente capacidad para eliminar el mal.

4 Falta de fuerza física, falta de sudoración, estreñimiento frecuente y baja producción de orina.

Clínicamente, la mayoría de los síntomas de una enfermedad física temprana son reales. Debido a que las personas con una constitución sólida tienen demasiados desechos en sus cuerpos, tienen que comer alimentos que les provoquen diarrea para limpiar sus cuerpos. Los alimentos para la diarrea pueden ayudar a eliminar los virus del organismo y mejorar el estreñimiento, como el aloe vera, el apio, el tofu tradicional, los espárragos, el plátano, la sandía, la piña, los cítricos, el sen, la bardana, etc.

Cuando nos damos cuenta de que se han acumulado demasiados desechos en el cuerpo, debemos beber [jugo de bardana crudo] para limpiar los intestinos. Primero frota la bardana, no la peles. Deberíamos utilizar directamente un exprimidor aparte para exprimir el jugo crudo. Cuesta entre 500 y 700 a la vez, bébelo ahora. Después de beber durante aproximadamente dos horas, debe apresurarse a ir al baño en este momento; de lo contrario, será demasiado tarde. No lo intente durante las horas de trabajo.

[Constitución húmeda tiene más flemas y ruidos abdominales, come más alimentos diuréticos]

Las personas con constitución húmeda presentan los siguientes síntomas:

1. el cuerpo; edema.

2 Hipertensión arterial

3 Exceso de flema

4 Ruidos abdominales persistentes

5 Diarrea frecuente Este tipo de constitución debe tratarse. Con alimentos diuréticos, trate de comer la menor cantidad de sal posible. Si el edema es severo, incluso se puede prohibir la sal. Alimentos diuréticos, como:

Melón de invierno, pepino, judías rojas, semilla de coix, tomate, puerro, granada, uva, naranja, perilla, sandía, Houttuynia cordata, etc.

[La constitución seca da sed, por lo que debes comer alimentos húmedos]

Las personas con constitución seca tienen escasez de agua, lo que se manifiesta como:

1. Falta de agua en el cuerpo y sed seca.

2. Las mujeres tienen un flujo menstrual bajo.

3 Estreñimiento frecuente

4 Tos sin flema

Las personas con constitución seca deben consumir alimentos más húmedos para mantener la humedad corporal, como miel y caña de azúcar, sauce dados, té, manzanas, ciruelas, leche, melocotones, pomelos, etc. Entre ellos, la caña de azúcar es de sabor dulce y de naturaleza fresca, y tiene la función de eliminar el calor, promover la producción de líquidos y humedecer la sequedad. Si se cocina en [gachas de caña de azúcar], es muy adecuado para personas mayores con tos y sequedad de boca.

El método de cocción de las gachas de caña de azúcar es muy sencillo. Primero exprime el jugo de la caña de azúcar, luego hierve el jugo de la caña de azúcar y el arroz integral, que se pueden consumir como desayuno. También se puede cocinar en [Bebida de Herradura de Caña de Azúcar], que consiste en pelar la caña de azúcar y picarla en trozos pequeños, hervirla con una cantidad adecuada de agua para hacer jugo y luego beberla regularmente como té, que es muy Útil para constituciones secas.

[Sofocos de constitución por calor, es recomendable ingerir alimentos fríos]

Los síntomas fisiológicos de la constitución por calor incluyen:

1 Hipertiroidismo, actividad metabólica excesiva, excitación Nerviosismo, temblores en las yemas de los dedos y fiebre, como el hipertiroidismo. En casos graves, los latidos del corazón se aceleran y los ojos sobresalen.

A menudo tiene sed y es adicto a las bebidas frías.

La cara está enrojecida, los ojos inyectados en sangre y es fácil enfadarse e inflamarse.

4 Estreñimiento, menos orina y orina amarilla.

Los ciclos menstruales de las mujeres tienden a ser más tempranos.

Las personas con constitución caliente deberían comer más alimentos fríos. Los alimentos fríos tienen efectos calmantes, refrescantes y antiinflamatorios sobre las funciones fisiológicas. Adecuado para personas con constitución calórica, puede mejorar el insomnio, la hinchazón, la inflamación y otros síntomas, como frijoles mungo, algas marinas, ginseng americano, pera, castaña de agua, mango, crisantemo, plátano, esponja vegetal, etc. La mayoría de las verduras, frutas y hierbas se sirven frías.

Cuando sientas que el fuego en tu cuerpo es fuerte, puedes comer [Sopa de frijol mungo, algas marinas y melón de invierno]. Aunque la combinación de estos tres materiales es un poco extraña, el efecto de reducir el fuego y la inflamación es realmente excelente. Por poner otro ejemplo, algunas personas padecen enfermedad periodontal o tienen acné en la cara, que son síntomas típicos de la ira. En este momento, si puede beber una taza de [jugo de L-alcaravea] por la mañana y por la noche, verá una mejora significativa en cinco días. El más utilizado es el [té de Houttuynia cordata]. Houttuynia cordata. No sólo tiene un efecto refrescante y mejora la fiebre, sino que también goza de la reputación de ser un [antibiótico natural].

[Constitución fría, manos y pies fríos, debes comer más alimentos calientes]

Los síntomas físicos de la constitución fría son:

Disminución de la actividad metabólica. de las funciones corporales, la resistencia se debilita.

Baja temperatura corporal, manos y pies fríos.

3 Cara pálida, anemia, miedo al frío.

4 Apático e incapaz de moverse

5 Diarrea y disentería frecuentes

6 Le gusta tomar bebidas calientes, orina con frecuencia y color claro.

El ciclo menstrual de la mujer muchas veces llega demasiado tarde.

Las personas con constitución fría deberían comer más alimentos calientes. La comida caliente puede calentar el cuerpo, estimular funciones y aumentar la vitalidad.

Es adecuado para personas con constitución fría y puede mejorar sus funciones de decadencia, estancamiento, anemia y atrofia, como lichi, angélica, jengibre, longan, ajo, cebolla verde, almendra y maní. Algunas personas con constitución fría siempre se sienten incómodas cuando prueban jugos de frutas y verduras por primera vez. Después de agregar [jugo de jengibre] 10, se sentirán muy suaves. Algunas personas comen ensalada de lechuga y sienten frío en las manos y los pies después de comer durante mucho tiempo. De hecho, mientras beban [sopa de arroz integral] juntos, la temperatura de su cuerpo no bajará.

Si estás satisfecho, por favor acéptalo.

Las personas con constitución fría le temen fácilmente al frío, son propensas a la diarrea y sienten frío en invierno. Ahora te enseñaré dos consejos: 1. Haz ejercicio corriendo o caminando rápidamente durante media hora todos los días para favorecer la circulación sanguínea en todo el cuerpo. 2. Consuma menos alimentos crudos y fríos, como cangrejos, tortugas de caparazón blando, etc. Consume frutas menos frías, como sandía, caquis, peras, etc. 3. Complementos alimenticios: longan, dátiles rojos, carne de cordero, carne de perro, etc. 4. Suplementos medicinales: ginseng rojo, astrágalo, canela, etc. Zibaiyun

¿Qué debo hacer si mi Qi y mi sangre son insuficientes y mi cuerpo está frío? La rectitud insuficiente conduce a una deficiencia de qi y sangre, y una constitución fría se manifiesta como insomnio, ensoñaciones y sudoración. A finales de otoño y principios de invierno, las palmas y las plantas tienden a sudar, lo que dificulta calentar los pies mientras duerme por la noche. Es hora de regular la justicia, esconder la justicia en el interior y evitar que la humedad invada. Por favor, déjame tomarme mi tiempo :)

Gracias, Dios, por tu ayuda. Puede cortar un extremo del tubo de bebida en un alambre delgado, luego colocar un lado del alambre en la fosa nasal y frotar lentamente la nariz (se deben frotar ambas fosas nasales al mismo tiempo) para hacer que estornude. Esto puede expulsar el aire frío. fuera del cuerpo y curar el resfriado. Acondicionar tu cuerpo es un proceso lento, por lo que debes tomarte tu tiempo.

Cómo regular la constitución fría ¡Hola! ¡Soy Sha Baoliang y estaré encantado de responder a tus preguntas! No es fácil recuperarse de esta situación. Se recomienda utilizar la medicina tradicional china para tratarla.