Si no tomo tabletas de calcio y ácido fólico durante el embarazo, ¿afectará a mi bebé?

Ácido fólico: desde la perspectiva de la prevención de defectos de nacimiento, se debe tomar al menos tres meses antes del embarazo hasta los primeros tres meses del embarazo, desde la perspectiva de la eugenesia y la crianza, ¡se puede tomar durante el embarazo hasta el final de la lactancia! Si no padece un trastorno del metabolismo del ácido fólico ni una deficiencia de ácido fólico, sólo necesita complementar con una dosis estándar de 400 microgramos para prevenir defectos del tubo neural. La suplementación excesiva provocará niveles bajos de zinc y aumentará la carga sobre los riñones y el hígado.

La demanda de calcio durante el embarazo se divide en etapas: 800 mg/día en el primer trimestre, 100 mg/día en el segundo trimestre y 1200 mg/día en el tercer trimestre y periodo de lactancia.

No hay síntomas evidentes de deficiencia de calcio al principio del embarazo, como calambres en las pantorrillas, dolor pélvico, dolor en las articulaciones, etc. Si puede garantizar un suministro diario de leche de 250 ml, no es necesario complementar. Después de 4 meses en el segundo trimestre, aumenta la demanda de calcio del feto, lo que es difícil de satisfacer con la dieta diaria. Además, las madres embarazadas necesitan almacenar el calcio necesario para el parto. Después del parto, sus madres pierden mucho calcio y necesitan seguir suplementando calcio durante el segundo mes para evitar la osteoporosis y los dientes flojos. Al mismo tiempo, las madres pueden pasar suplementos de calcio a sus bebés a través de la leche materna.