¿Qué comer cuando tienes sed y estás enojado?
1. Raíz de loto
La raíz de loto es un tesoro porque es dulce e insípida y puede eliminar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos. La raíz de loto tiene un alto valor nutricional y es rica en oligoelementos como el hierro y el calcio. También es rico en proteínas, vitaminas y almidón, y tiene efectos evidentes en la reposición del qi y la sangre y en la mejora de la inmunidad humana. Por eso la medicina china lo llama: "Nutre la mente, repone el qi y repone las deficiencias". Además, la raíz de loto contiene una gran cantidad de ácido tánico, que tiene el efecto de contraer los vasos sanguíneos y puede usarse para detener el sangrado. La raíz de loto también puede enfriar y dispersar la sangre. La medicina tradicional china cree que puede detener el sangrado sin dejar estasis sanguínea y es una buena terapia alimentaria para la fiebre.
2. Apio
El apio es una variedad de apio, y sus efectos sobre la salud son similares a los del apio. El apio tiene una naturaleza y un sabor dulce, amargo y fresco, y entra en los meridianos del pulmón, el estómago y el hígado. Tiene los efectos de calmar el hígado, eliminar el calor, disipar el viento y eliminar la humedad, y tiene un buen efecto curativo sobre la presión arterial alta, mareos, dolor de cabeza, ojos rojos y ántrax. Aunque el apio tiene los mismos beneficios para la salud que el apio, debido a que el apio es una especie exótica, el contenido de fibra dietética es incluso mejor que el del apio. Si la gente tiene calor en otoño, lo que provoca heces secas y estreñimiento, comer más apio puede aliviar el estreñimiento.
3. Zanahorias pequeñas
El rábano blanco contiene aceite de mostaza, amilasa y fibra cruda, que pueden favorecer la digestión, aumentar el apetito, acelerar la peristalsis gastrointestinal, aliviar la tos y reducir la flema. Comer un poco de rábano blanco en una cantidad adecuada, especialmente rábano crudo, no sólo puede eliminar la grasa, ayudar a la digestión y aliviar la tos, sino que también puede producir líquido, desintoxicar, eliminar el calor y complementar las vitaminas.
Sopa de frutas y rábanos
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Berenjena
Comer berenjenas en otoño es la mejor forma de aliviar el calor interno. Debido a que la berenjena es de naturaleza fresca y de sabor dulce, tiene la función de eliminar el calor y detener el sangrado, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, disipar el viento y dragar las colaterales, humedecer los intestinos y reponer el qi. Por lo tanto, comer berenjena durante esta temporada puede reducir el consumo. "calor interno" y eliminar la sequedad otoñal.
5. Melón amargo
La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene un sabor dulce y una naturaleza suave, es desintoxicante, nutritivo y embellecedor. Puede disipar el mal calor y eliminar los daños. sustancias del cuerpo, alivian la fatiga, despejan la mente y mejoran la vista. Es un ingrediente de elección. El melón amargo no sólo es rico en fibra dietética, sino que también retrasa la absorción de lípidos. También contiene un alto contenido de vitamina C, que puede acelerar el metabolismo de los lípidos.
6. Kelp
El Kelp es salado y frío. Tiene las funciones de eliminar flemas, reducir la inflamación, aliviar el asma, desintoxicar y laxante. Las algas no sólo ayudan a eliminar el calor acumulado en el cuerpo, sino que también pueden combatir el agotamiento físico causado por la sudoración excesiva. Los diversos nutrientes contenidos en las algas marinas pueden ayudar a reducir la presión arterial y la viscosidad de la sangre, lo que resulta de gran beneficio para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
7. Fruta del dragón
La fruta del dragón es una fruta refrescante que no solo puede reducir el calor interno, sino que también desempeña un papel importante en la prevención del estreñimiento. La fruta del dragón contiene una sustancia especial llamada antocianina, que rara vez se encuentra en otras plantas. También tiene un buen efecto sobre la belleza, especialmente sobre los corazones rojos. Además, el longan también puede tener efectos terapéuticos como antineuritis y reducción de los niveles de colesterol. Tiene un sabor dulce y delicioso, y es la mejor fruta para reducir el calor en verano.
8. Kiwi
El kiwi es rico en vitaminas y puede proporcionar al cuerpo humano los nutrientes necesarios. En verano, comer un kiwi todos los días no solo puede complementar la nutrición, sino también reducir el calor interno.
Tiras de ñame y melón amargo
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La pera es una fruta común. Se puede decir que es una fruta muy común que puede hacer fuego, porque la pera también es una fruta refrescante y contiene muchas vitaminas. Comer peras directamente o hervirlas y agregar un poco de azúcar de roca a la bebida puede reducir el calor. Muchas personas optarán por quemarse si presentan algunos síntomas de calor interno. pera. El fuego es muy inteligente.
10. Caña de azúcar
La caña de azúcar es una fruta originaria del sur, pero no es infrecuente en el norte. Tiene un sabor dulce, elimina el calor e hidrata la sequedad. Tiene un muy buen efecto terapéutico sobre la fiebre. Cuando la gente está inquieta, alterada y sedienta, es bueno comer un poco de caña de azúcar.