¿Qué debes hacer cuando te sientes irritable?
Ocho de cada diez cosas van mal en la vida,
Nueve de cada diez,
deberíamos aprender a olvidar.
Si puedes permitírtelo,
Si puedes dejarlo pasar,
Piensa más en las cosas felices,
Póntelo
Controla tus emociones.
Método 1: Cuando estés de mal humor,
cambia de tema conscientemente o haz otra cosa
como escuchar música.
Ver televisión, jugar a la pelota, jugar al ajedrez, caminar, etc.
Para distraerse
.
.Método 2;
Cuéntale tus problemas a familiares o amigos cercanos o incluso llora a gritos
, o tira cojines
, grandes sacos de arena y otros métodos
Desahogar las preocupaciones acumuladas en el corazón.
Esto también será beneficioso para la salud física y mental
. cómo desahogarse El objeto, lugar y ocasión también deben ser apropiados,
evitar herir a los demás.
Método 3: Cuando quieres conseguir algo, o quieres hacer algo pero fracasas.
Para reducir tu decepción interior
puedes encontrar un motivo adecuado para consolarte, que puede ayudarte a aceptar la realidad ante los contratiempos y mantener una actitud más optimista.
Espero que te ayude. Al mismo tiempo, te deseo buen humor todos los días.