¿Qué puedo comer si tengo ácido úrico alto?
La obesidad, las dietas altas en purinas y calorías deben evitarse en la medida de lo posible. El alcohol, la fatiga excesiva y el estrés mental también son factores predisponentes al ácido úrico alto. Reducir al máximo el ácido úrico en sangre es beneficioso para la salud.
Alimentos ricos en purinas
Cerdo, ternera, cordero, jamón, embutidos, pollo, pato, ganso, conejo y diversos despojos de animales (hígado, riñón, corazón, cerebro), huesos médula, etc El contenido en purinas es muy elevado, por lo que debemos intentar no ingerirlo.
¿Qué tipo de carne puedes comer si tienes ácido úrico alto?
Puedes comer con seguridad alimentos bajos en purinas, como verduras y frutas. Los huevos y la leche (excepto el yogur) tienen un bajo contenido de purinas y son excelentes fuentes de proteínas para las personas con gota. Se pueden comer con confianza;
En tercer lugar, se puede comer pollo, pato y pescado con moderación. no bebas sopa. Al comer carne, lo mejor es blanquearla en agua hirviendo para eliminar las purinas.
¿Qué puedes comer si tienes el ácido úrico alto?
1. La forma más original, natural y eficaz es comer más verduras y menos carne. Beba más agua y coma menos frijoles y alimentos ricos en hierro. Se recomienda comer más verduras, frutas y otros alimentos vegetarianos y no beber alcohol. El cordero fresco, los cangrejos peludos dulces de los lagos de agua dulce, el zhi local cuidadosamente preparado y los productos de soya pueden causar niveles altos de ácido úrico. ¿A qué debo prestar atención? La medicina tradicional china dice: el pescado es venenoso para el botulismo. 2. Se deben tener en cuenta los siguientes puntos en caso de ácido úrico alto: 1. No coma mariscos, especialmente calamares, sepias, camarones y cangrejos. 2. No coma setas, especialmente setas, cilantro y algas. 3. Comer menos carne, especialmente despojos de animales. 4. No bebas alcohol, especialmente cerveza. 5. La dieta debe ser ligera, menos grasosa y salada, y comer más cereales integrales. 6. Sea alegre, siga bailando y consulte con frecuencia. 7. Simplemente use un poco de té para reducir los lípidos en sangre. Espero que ayude. ¿Cómo tratar los niveles altos de lípidos en sangre y ácido úrico alto? El tratamiento de la hiperuricemia se basa principalmente en fármacos, complementados con dieta. La gota es hiperuricemia. Reduzca los alimentos ricos en purinas en su dieta diaria. Reducir la ingesta de frijoles secos, despojos, levadura y gérmenes. Se deben evitar los alimentos fritos, grasosos y beber alcohol en ayunas. La gota es un trastorno metabólico a menudo asociado con la obesidad. Por lo tanto, perder demasiado peso y mantener un peso estándar promedio ayudará a mejorar los síntomas, pero no será posible perder peso rápidamente en un corto período de tiempo. Además, beber más agua ayuda a la excreción de ácido úrico. Para controlar la ingesta de purinas en la dieta, los alimentos ricos en purinas se dividen en dos categorías. Durante un ataque agudo, se deben evitar en la medida de lo posible los alimentos con un contenido moderado o alto de purinas. En la dieta, los huevos, la leche o los productos lácteos son fuentes de proteínas. Durante los ataques no agudos, los alimentos que contienen cantidades moderadas de alimentos se pueden consumir con moderación, pero aún así se deben evitar los alimentos con un alto contenido de purinas. Aunque la soja y la soja procesada contienen cantidades moderadas de purinas, no son tan eficaces contra el ácido úrico alto en el cuerpo como la carne y el pescado. Todavía se pueden consumir como fuente de proteínas en la dieta, excepto cuando se producen ataques agudos. Cuando la ingesta calórica es insuficiente o demasiado baja, es necesario complementar los líquidos azucarados para evitar la rápida descomposición del tejido adiposo corporal e inhibir la excreción de ácido úrico, aumentando así la concentración de ácido úrico en la sangre e induciendo la recurrencia de la ventilación. 1. Cuando comas carne y pescado, primero debes hervirlos y luego beber la sopa. Porque la purina es 50% soluble en agua. Los alimentos con alto contenido de purinas incluyen despojos de cerebros de animales, pollo, pato, paloma, pescado, etc. Seguido de carne de vacuno, cerdo, cordero, conejo, jamón, embutidos, médula ósea, etc. Alimentos como la leche, los huevos, los frijoles, las setas, las setas shiitake, el arroz, los fideos, el almidón de raíz de loto, las nueces, los cacahuetes, las castañas, el aceite vegetal, las verduras, las frutas, las algas, etc. contienen menos purinas. 2. La dieta debe ser vegetariana y extensa. Trate de comer menos aceite de carne y más aceites vegetales como aceite de sésamo, aceite de maní, aceite de maíz, aceite de salvado de arroz, aceite de germen de trigo, aceite de girasol, aceite de soja, aceite de colza, etc. El calendario comparativo de carnes, verduras y aceites es 1: 2. 3. Beba más agua y coma más verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas, minerales y fibra. Mantener la producción diaria de orina por encima de 2000 ml puede permitir que el exceso de urato producido en el cuerpo se excrete en la orina. Ensalada fría: (3 porciones) A Ingredientes: (1) 4 pepinos (2) Medio pimiento rojo (3) Medio apio (4) 6 rábanos cherry (5) 65438 tomates + 0 cebollas (6) 60 g (7) aceitunas negras (12) B. Media cucharadita de sal (3) 1 cucharadita de azúcar (4) 1 trozo de hojas frescas de hinojo (aproximadamente 1 cucharada picada) Método de preparación: (1) Lavar y cortar en cuadritos los pepinos y los tomates, Lavar y cortar en cuadritos los rojos pimiento morrón, lave y corte los palitos de apio en trozos de medio centímetro y coloque el rábano cereza en un tazón grande. Mezcle todos los condimentos uniformemente antes de servir. Adorne con hojas de lechuga verde fresca.
Ensalada de frutas con miel: (3 personas) A Ingredientes: (1) 4 trozos de lechuga y hojas de lechuga (2) 1 trozo de fruta de mantequilla (aguacate) (3) 12 trozos de fresa (4) 2 trozos de kiwi (kiwi) B salsa de miel :(1). ......
¿Qué alimentos no se deben consumir con ácido úrico alto?
El exceso de ácido úrico es una enfermedad común entre la gente moderna. Si no se trata a tiempo, fácilmente puede provocar otras complicaciones. Sólo prestando atención a algunos detalles podremos desempeñar mejor el papel del cuidado de la salud dietética. Por ejemplo, una dieta común con alto ácido úrico debe ser baja en calorías y grasas, y se debe agregar más agua. También se hace mucho hincapié en la dieta.
Análisis de la enfermedad:
Los principios de la terapia dietética son bajo contenido de energía, bajo contenido de purinas, bajo contenido de grasas, bajo contenido de proteínas y beber más agua. Evite el sobrepeso y la obesidad. Elija razonablemente alimentos con grasas, proteínas y carbohidratos y lleve a cabo estrictamente una combinación adecuada de comidas. Consuma una cierta cantidad de diversos oligoelementos, fibra y vitaminas todos los días.
Las judías tienen un alto contenido en purinas. Si realmente le gusta comer productos de soja, puede elegir productos de soja refinados, de modo que muchas de las purinas de los frijoles puedan disolverse en agua y desecharse durante el procesamiento.
No beber vinagre. En su lugar, beba más agua alcalina, como agua con gas, para acelerar la excreción de ácido úrico.
Debes prestar más atención al ejercicio, deshacerte de los malos hábitos de vida (como trasnochar, trabajar demasiado), llevar una dieta equilibrada y razonable y equilibrar el trabajo y el descanso. Además, si tienes algún problema, ve al hospital y consulta a un médico.
Orientación:
Primero, coma más alimentos alcalinos, como algas marinas, col china, apio, pepino, manzana, tomate, repollo, rábano, zanahoria y otras frutas y verduras. El ácido úrico es más soluble en un ambiente alcalino, es menos probable que precipite y se excreta más fácilmente del cuerpo.
2. Controlar los alimentos ricos en purinas: diversos despojos de animales, caviar, huevas de cangrejo, mariscos, sardinas, fletán, atún, abulón, carne, camarones, guisantes, soja, lentejas y otros frijoles, setas, setas. , cerveza y alimentos fermentados, espinacas, espárragos, etc.
¿Qué no deben comer las personas con ácido úrico alto?
Los pacientes con ácido úrico elevado deben prestar atención a sus hábitos alimentarios diarios, y es especialmente importante ajustar su dieta. En la vida diaria hay que tener cuidado de no comer despojos de animales, como hígado de cerdo, panceta de cerdo, etc., que son ligeros y fáciles de digerir. No se puede beber alcohol durante mucho tiempo, especialmente licores. Con el ejercicio adecuado, puedes comer más frutas, verduras y kiwis.
¿Qué alimentos es bueno comer si tienes el ácido úrico alto?
En cuanto a lo que no se puede comer con ácido úrico alto, hay que tener cuidado de no comer alimentos ricos en grasas y proteínas, como productos de soja, huevos, incluida la carne magra, comer menos hígado de animal, frijoles y mariscos, y no se toma sopa de carne, pero se pueden comer carnes magras, huevas de pescado, huevas de cangrejo, lomo de cerdo y manitas de cerdo. Coma más frutas y verduras, beba leche, no beba alcohol (especialmente cerveza), lleve una dieta ligera y beba mucha agua, lo que favorece la excreción de ácido úrico. Además, las patatas contienen sustancias alcalinas, así que cómelas en mayor cantidad. Además, debemos comprobar qué causa el ácido úrico alto.
Recomendaciones: Prevención y tratamiento del ácido úrico alto: 1. Mantenga su peso ideal y pierda peso si tiene sobrepeso u obesidad. Pero la pérdida de peso debe ser gradual, de lo contrario puede conducir fácilmente a cetosis aguda o gota.
2. Los carbohidratos pueden promover la excreción de ácido úrico y los pacientes pueden comer arroz, bollos al vapor y pastas ricas en carbohidratos.
3. Las proteínas se pueden tomar en proporción según el peso corporal. 1 kg debe consumir 0,8 g ~ 1 g de proteínas, principalmente leche y huevos. Si es carne magra, pollo, pato, etc. , se debe hervir y comer en sopa, evitar la carne guisada o estofada.
4. Coma menos grasas, porque las grasas pueden reducir la excreción de ácido úrico. Para los pacientes con gota e hiperlipidemia, la ingesta de grasas debe controlarse entre el 20% y el 25% del total de calorías.
5. Beber más agua, de 2000ml a 3000ml cada día, para favorecer la eliminación del ácido úrico.
6. Consume menos sal y limítala a 2 a 5 gramos al día.
7. ¡Sin alcohol! El alcohol puede acumular fácilmente ácido láctico en el cuerpo, inhibir la excreción de ácido úrico e inducir fácilmente la gota. Abstinencia estricta de alcohol y absolutamente nada de cerveza ni mariscos. La cerveza en sí contiene alcohol, lo que afectará la excreción de ácido úrico y durante la oxidación del alcohol, se producirán algunas sustancias para aumentar el ácido úrico; Los mariscos contienen purinas y proteínas. Una gran ingesta de proteínas pondrá nuestro cuerpo en un ambiente ligeramente ácido y favorecerá la formación de cristales de ácido úrico. Además, comer una gran cantidad de mariscos en un corto período de tiempo puede provocar un fuerte aumento. ácido úrico. Aunque nuestros factores dietéticos solo representan del 10% al 20% del ácido úrico, comer muchos mariscos en un corto período de tiempo puede hacer que el ácido úrico aumente bruscamente y beber alcohol puede afectar la excreción.
8. Utiliza condimentos o especias que no sean demasiado fuertes.
9. Limitar la ingesta de purinas. La purina es un componente del núcleo celular. Mientras los alimentos contengan células, contienen purinas y los alimentos de origen animal contienen más purinas. Los pacientes no deben comer despojos, médula ósea, mariscos, alimentos fermentados, frijoles, etc. ¡Evite comer muchos alimentos de alta pureza, como maní, carne de res, cerdo y mariscos, como despojos de animales, sardinas, atún, frijoles y alimentos fermentados, pescado y camarones, carne fresca, guisantes, espinacas, vino, etc.! Evite las carnes guisadas o estofadas.
10. No se deben utilizar fármacos que inhiban la excreción de ácido úrico.
¿Qué alimentos es bueno comer con ácido úrico alto y qué alimentos no se deben comer?
Bebe más agua y menos alcohol. ......
Si su función renal es deficiente, puede tomar una decocción de helecho (tómela bajo la supervisión de un médico).
¿Qué es el ácido úrico alto? ¿Qué comida es buena para comer?
No es lo que comes, sino lo que comes menos lo que puede prevenir el nivel alto de ácido úrico. Generalmente, si se come menos carne roja (cordero, especialmente cordero y escorpión) y frijoles, y menos mariscos, cangrejos, pulpo y otros alimentos ricos en purinas, el ácido úrico disminuirá gradualmente.
¿Qué tipo de fruta es adecuada para el ácido úrico alto?
Hola, puedes comer algunas manzanas, plátanos, dátiles rojos, dátiles negros, peras, mangos, naranjas, limones, uvas, melocotones, piñas, melocotones, etc. Orientación: tenga cuidado de no comer alimentos con alto contenido de purinas, como carne de cerdo, cordero, hígados y riñones de animales, y vegetales como espinacas, frijoles, productos de soya, champiñones, hongos shiitake y algas. Al mismo tiempo, hay que prestar atención a la moderación, especialmente la cerveza, que es más probable que provoque ataques de gota y debería estar absolutamente prohibida.
¿Qué alimentos debes comer si tienes ácido úrico?
El ácido úrico alto es un trastorno dietético que puede tratarse consumiendo determinados alimentos. Una dieta alta en ácido úrico es compleja y debe controlarse estrictamente.
Alimentos con alto contenido de ácido úrico que puedes comer:
1. Consume más alimentos con alto contenido de potasio, como plátanos, brócoli, apio, etc. El potasio puede reducir la precipitación de ácido úrico y ayudar a excretar ácido úrico. Consuma alimentos más alcalinos, como algas marinas, col china, apio, pepinos, manzanas, tomates, etc.
2. Consumir más alimentos que favorezcan el qi y la circulación sanguínea, relajen los músculos y activen las colaterales. En Shanghai, el muérdago (cinco yuanes por persona) se utiliza a menudo para tratar el ácido úrico alto, pero se pueden añadir semillas de loto en lugar de huevos.
3. Consume más alimentos tonificantes para los riñones. La medicina tradicional china cree que los alimentos que tonifican los riñones pueden ayudar a la excreción de ácido úrico. Entre semana, se puede decoctar la fórmula de Liuwei Rehmannia glutinosa, Rehmannia glutinosa, Cornus officinalis, ñame, Alisma, Mudan Bark y Poria para lograr el efecto nutritivo. yin y nutrir los riñones.
4. Consume más alimentos alcalinos: El melón de invierno es diurético y antiinflamatorio, elimina el calor y desintoxica, además puede ayudar a recuperar la sobriedad y adelgazar. La sandía, con elementos diuréticos y de color amarillo limón, permite que la sal se excrete suavemente con la orina.
Notas:
Es necesario limitar los alimentos que provocan un nivel alto de ácido úrico, evitar los alimentos con alto contenido de purinas y proteínas, comer menos alimentos sexuales, controlar la ingesta energética total diaria y mantener un estilo de vida regular.