Cómo usar una base pequeña para perder peso y crear sensación de líneas

Perder "grasa" no es tan bueno como perder "peso"

¿Cómo calcular si la base es pequeña? Ideas para entrenar el sentido del hilo, ideas para la dieta del sentido del hilo.

Determinación del número base pequeño

El llamado "número base" es el valor BM. El peso no se puede determinar solo y debe medirse junto con la altura: BM = peso (kg) ÷ altura (m) al cuadrado, BM = 21, que es un número base pequeño. Si se basa en este nivel o incluso por debajo de él, en lugar de buscar un peso más bajo, por ejemplo, centrándose en las líneas del cuerpo, aún puede tener líneas hermosas incluso si no pierde peso.

Ideas de entrenamiento lineal

Sugerencias de ejercicios: control de grasa, entrenamiento de resistencia, ejercicio aeróbico, 211 comidas, suplemento proteico y vinagre de manzana.