¿Cuáles son las consecuencias para los jóvenes que a menudo se quedan despiertos hasta tarde?

A los jóvenes de hoy les gusta especialmente quedarse despiertos hasta tarde. Se quedaron despiertos toda la noche y toda la noche. Por la noche salgo a la discoteca o reviso el móvil. Parece que quedarse despierto hasta tarde se ha convertido en el status quo básico para los jóvenes. No trasnochar es un poco vergonzoso para los jóvenes, pero trasnochar también es muy perjudicial. vamos a ver.

En primer lugar, la desventaja más obvia de quedarse despierto hasta tarde es que no tienes energía durante el día, no puedes dormir bien por la noche y no puedes hacer nada durante el día. Si todavía estás en la escuela, también puede provocar pérdida de memoria. En términos generales, los nervios simpáticos de las personas suelen descansar por la noche y trabajar durante el día, pero quedarse despierto hasta tarde hará que los nervios simpáticos trabajen por la noche y descansen durante el día, lo que significa poner el carro delante del caballo. Si las cosas continúan así, los jóvenes se sentirán apáticos durante el día, su estado de aprendizaje disminuirá y su memoria se debilitará. La situación del aprendizaje se desplomó. Para los trabajadores, si no descansan bien por la noche y tienen que trabajar al día siguiente, esto también provocará una disminución de su condición física. La fatiga a largo plazo y el mal descanso también pueden poner en peligro su vida.

El segundo son algunas condiciones físicas. Los jóvenes son propensos a empeorar las afecciones de la piel. Si se quedan despiertos hasta tarde durante mucho tiempo, inevitablemente alterarán el funcionamiento normal del cuerpo y afectarán el metabolismo y la secreción de las personas. Provoca color amarillo oscuro, manchas y piel áspera. Y los jóvenes en la adolescencia también tendrán algo de acné. Los jóvenes con inmunidad deficiente son propensos a resfriarse, su resistencia se reduce y aumenta su probabilidad de enfermarse. Para las niñas, sus ciclos menstruales se alterarán y sus trastornos endocrinos se verán afectados.

También existe riesgo de caída del cabello. Hay un dicho popular recientemente: si tú no duermes, yo tampoco dormiré y me quedaré como un bebé calvo. Quedarse despierto hasta tarde tiene más probabilidades de provocar la caída del cabello en los hombres. Si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo, la secreción del cuerpo se desequilibrará y aumentará la secreción de hormonas masculinas. La secreción excesiva puede provocar fácilmente la caída del cabello.

Por ello, debemos desarrollar buenos hábitos de descanso y sueño y cuidar bien nuestra salud. Después de todo, la salud es la capital de la revolución. Sólo descansando bien podrás seguir luchando.