¿Cuáles son los nombres de los equipos de fitness comunitarios?
1. Máquina para caminar doble: ejercicios principalmente para mejorar la movilidad de las extremidades inferiores humanas y mejorar la flexibilidad de la articulación de la cadera. Al hacer ejercicio, sostenga los reposabrazos delanteros con ambas manos para mantener el equilibrio del cuerpo. Presione los pedales con ambos pies y mueva las piernas hacia adelante y hacia atrás con regularidad. Nota: Generalmente hay orificios para fugas en la parte inferior de los pedales. Cuando los niños jueguen cerca, tenga cuidado de no meter los dedos para evitar lastimar al niño.
2. Dispositivo de rehabilitación del hombro: ejercita la flexibilidad y flexibilidad de las articulaciones de las extremidades superiores y tira de los tres meridianos yang y yin de la mano. Mejora las funciones de varios nervios cardíacos y craneales en el sistema digestivo y tira de los meridianos de la mano con mayor fuerza. Cuando esté en uso, sostenga el mango superior del volante con ambas manos y gírelo hacia adentro o hacia afuera.
3. Escalera (escalera): Potencia la fuerza muscular de las extremidades superiores y la parte superior del cuerpo, y favorece la flexibilidad de hombros y brazos. Cuando esté en uso, mueva alternativamente las manos hacia adelante para agarrar el tubo horizontal superior.
4. Torcedor de cintura para tres personas: mejora la fuerza de la cintura y los músculos abdominales, mejora la flexibilidad y la flexibilidad de la columna lumbar. Y las articulaciones de la cadera, y son beneficiosas para el culturismo. Cuando esté en uso, párese o siéntese en el plato giratorio, gire hacia la izquierda y hacia la derecha y gire significativamente la cintura para estirar y relajar los músculos abdominales. Tiene la función de dragar los meridianos, promover la circulación sanguínea, fortalecer la cintura y los riñones, y es. Adecuado para trastornos del movimiento abdominal y debilidad física, deficiencia renal, tensión de los músculos lumbares y fatiga general.
5. Cinta de correr para exteriores: mejora la función cardiopulmonar, mejora la circulación sanguínea, consume el exceso de energía en el cuerpo y mantiene un buen estado mental. Sujete los pasamanos de ambos lados con las manos y camine lentamente con los pies.
Equipo de fitness comunitario
Introducción de funciones del equipo de fitness comunitario;
1. Adecuado para ejercicio familiar. Bajar las escaleras puede aumentar el afecto familiar;
2. Es bueno para los ancianos y puede promover su comunicación.
3. Pueden hacer amigos mediante el ejercicio, mejorar los sentimientos de vecindad y al mismo tiempo cultivar las habilidades de comunicación de los niños.
4. Mediante la instalación de equipos de fitness se pueden mejorar los problemas de comunicación entre las personas en la zona del edificio y los vecinos pueden vivir en armonía.