¿Qué deben comer los niños que les sea fácil de digerir?

La indigestión en los niños es una enfermedad común en pediatría. Debido a que el crecimiento y desarrollo de los niños son incompletos y sus funciones corporales no son perfectas, comer puede causar fácilmente indigestión, dolor abdominal y llanto. Para los niños con indigestión, además de los medicamentos, también se pueden utilizar alimentos para aliviar los síntomas.

Entonces, ¿qué alimentos pueden comer los niños para aliviar la indigestión?

1. Manzanas

Las manzanas contienen una gran cantidad de celulosa y álcali orgánico, que pueden favorecer la peristalsis intestinal en los niños. La forma más eficaz de aliviar la indigestión en la vida diaria es cocinar al vapor la mitad de las manzanas durante unos 10 minutos.

2. Yogur

El yogur puede aliviar los síntomas de la indigestión en los niños. El yogur es rico en ácido láctico, que puede descomponer la lactosa y ayudar a la digestión intestinal.

3. Tomates

Los tomates son el alimento más común. Los tomates contienen muchos ácidos orgánicos y vitaminas. Incluso bajo la influencia de altas temperaturas, los nutrientes del cuerpo no se destruyen fácilmente. Además, los tomates contienen una gran cantidad de licopeno, que puede inhibir el crecimiento de bacterias en los niños y ayudar a la digestión y la defecación.

4. Col china

Como verdura común, la col china contiene mucha fibra cruda. Los niños que comen más repollo chino pueden promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión y aliviar los síntomas. Al hacer repollo, puedes saltearlo o hervirlo.

5. Piel de naranja

Para aliviar la indigestión de los niños también se puede tomar piel de naranja. Debido a que la cáscara de naranja contiene una gran cantidad de aceite volátil, puede ayudar a que el jugo gástrico secrete jugo gástrico para la digestión. Para los niños que no están acostumbrados a comer cáscaras de naranja, los padres pueden preparar gachas de cáscara de naranja para ayudar a sus hijos a digerir.

6. Papaya

La papaya contiene una gran cantidad de nutrientes y proteasa. Cuando los niños comen demasiada comida, la proteasa puede descomponer la grasa en ácidos grasos, promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a los niños a digerir. La papaya también se puede exprimir para hacer jugo.

7. Cebada y malta de cebada

La cebada y la malta de cebada son muy habituales en la vida diaria y son ricas en vitamina A, vitamina B, vitamina E, amilasa y enzimas proteolíticas. Si los niños comen demasiado y les provoca indigestión, pueden utilizar cebada y malta de cebada para aliviarla. Lavar la cebada con agua y cocinarla antes de beberla.

La salud de los niños es un tema al que todo padre concede gran importancia. Cuando los niños tienen indigestión, los padres deben conocer estos alimentos para ayudar a los niños a aliviar los síntomas de la indigestión. Por la salud de tu hijo, debes llevar una dieta razonable y una estructura nutricional equilibrada, y tratar de comer alimentos ligeros en la cena.