¿Qué tipo de papilla deben beber las personas mayores para complementar y cómo complementarla?
Las gachas de cebada pueden prevenir el cáncer y la diarrea;
Las gachas de cordero y jengibre pueden prevenir la bronquitis crónica;
Las gachas de hojas de loto , las gachas de frijol mungo pueden prevenir el golpe de calor; para las personas que están acostumbradas a comer pescado y carne grandes, beber un poco de gachas de vegetales silvestres puede aumentar las vitaminas, nutrir el yin y los riñones y regular las funciones fisiológicas;
Gachas de avena, avena, etc. Puede reducir los lípidos en sangre, la presión arterial y los triglicéridos. Las personas que comen un plato de avena y dos rebanadas de pan de avena todos los días tienen una tasa más baja de diabetes tipo 2 que la persona promedio.
Varias recetas de papillas saludables:
Gachas de ginkgo: cantidad adecuada de ginkgo, 50 g de piel de tofu, 100 g de arroz japonica. Al ginkgo se le quita el corazón y la cáscara. La piel de tofu y el arroz japónica se cocinan para obtener gachas. Indicaciones: Deficiencia pulmonar, tos y asma, fatiga mental y flema blanca y fina. 1 dosis al día.
Gachas de azucena: 60 gramos de azucena, 100 gramos de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar. Lavar las azucenas y el arroz glutinoso, añadir el azúcar a la papilla y hervir. Se utiliza principalmente para tratar la debilidad del bazo y del estómago, la insuficiencia de Qi del corazón, los sueños irritables, la neurastenia y la tos caliente. 1 dosis al día.
Gachas de semillas de loto: 30 g de carne de semillas de loto, 12 g de semillas de loto, 30 g de lirio, 2 huevos, cantidad adecuada de azúcar moreno. Retire los corazones y el corazón de las semillas de loto y los dátiles rojos, lave los lirios y las raíces de loto, agregue agua y hierva, pele los huevos y póngalos en la papilla, agregue azúcar al gusto. Indicaciones: aburrimiento, palpitaciones, ensoñaciones y despertares fáciles. 1 dosis al día.
Gachas de nueces: 30 gramos de nueces en grano, 50 gramos de arroz japónica. Hervir el arroz japónica hasta obtener una papilla, pelar las nueces y triturarlas hasta obtener una papilla, cocinar a fuego lento hasta que la papilla esté espesa y quede aceite en la superficie. Indicaciones: Deficiencia renal, lumbalgia, estreñimiento crónico y dificultad para orinar. 65438+0~2 dosis por día