¿Cómo aprovechar las vacaciones de verano para adelgazar?

En primer lugar, si no hay parientes cercanos obesos de sus padres, es la estructura de su dieta y las hormonas de la pubertad las que causan la obesidad, por lo que puede lograr el objetivo controlando razonablemente su dieta. No digas esas palabras. Un huevo y un vaso de leche por la mañana deben reducirse a la mitad de la cantidad habitual al mediodía. Por la noche, si no comes nada de verduras, puedes comer manzanas, pepinos y tomates. ¡elegir! Haga 50 abdominales por la mañana y por la noche todos los días. Definitivamente logrará su objetivo en 2 meses. ¡Estará sano, no lastimará y también podrá fortalecer su cuerpo!

Sin embargo, si en tu familia tienes el gen de la obesidad HOHO, debes adelgazar de manera informal, es decir, dieta o pastillas para adelgazar, ¡no hay otra manera!

Recomendaciones absolutas de esteticistas senior y de nivel medio, espero que os sea de ayuda.