La salud mental es la mejor manera de mantenerse saludable.
/Good at Nostalgia/
La nostalgia implica la psicología "regresiva" de las personas, que es un mecanismo de defensa psicológica. Cuando enfrentamos conflictos, nuestro sistema cerebral activa la nostalgia. Buscando seguridad a través de recuerdos del pasado. Cuando las personas llegan a sus años crepusculares, se dan cuenta de que no queda mucho en sus vidas y sienten un leve pánico en sus corazones, por lo que recuerdan repetidamente el pasado para consolarse y embellecerse. Es normal mantener una buena dosis de nostalgia en tu vida. Por ejemplo, recordar las imágenes gloriosas y los logros de nuestra juventud puede inspirar nuestro entusiasmo por la vida, pero si siempre nos quedamos en el ayer, la gente perderá gradualmente la confianza en la vida.
Afrontar el hoy
Cuando te encuentres con dificultades temporales, debes atreverte a afrontarlas, pero no podrás escapar de ellas. Cada detalle de la vida es trivial. Mientras podamos vivir verdaderamente el hoy, paso a paso, podremos construir una vida hermosa y salir de la tristeza de la nostalgia.
Aceptar hoy
Los cambios sociales son avances históricos, y es normal que el estatus social y los intereses económicos se vean afectados. No se frustre demasiado, relaje su mente y cámbiese adecuadamente para poder adaptarse con flexibilidad al entorno.
Sé amable hoy.
Conforme pasa el tiempo, también pasan nuestros años. No debemos lamentarnos de los años pasados, sino vivir cada día al máximo. Ayer fue un "cheque" vencido.
Aprecia el hoy.
El hoy es real y se puede tener. Todo lo que hay en el pasado es una realidad que no podemos cambiar. Todo en el futuro es como un bono que aún no ha sido emitido. Sólo el hoy puede ser captado, por eso debemos valorarlo.
/Sé bueno ajustando tu complejo de inferioridad/
En la vejez, no sólo envejecen paulatinamente los distintos órganos del cuerpo, sino también la capacidad de cuidarse a uno mismo y adaptarse a El medio ambiente se deteriora gradualmente, especialmente la resistencia psicológica. Por ejemplo, tienen miedo de interactuar con los demás, son tímidos ante los problemas, carecen de espíritu de lucha en la vida y siempre utilizan estas autosugerencias de "Soy viejo y moriré pronto". Entonces, ¿cómo deberían las personas mayores ajustar este complejo de inferioridad?
Sé optimista contigo mismo.
El optimismo es la fuente de motivación que tenemos para afrontar las cosas. Años de experiencia, voluntad templada y valiosa experiencia de vida son el trasfondo y la "fuerza impulsora central" de la vida optimista, alegre y feliz de las personas mayores, que puede hacernos más "resilientes" frente a los reveses y dificultades.
Cultiva tu estado de ánimo con la mente abierta.
No conoces tu destino hasta los 50 años y has vivido la mayor parte de tu vida cuando eres viejo. Quiero lograr mi propio destino, tener una mente abierta y tener una mente natural y pacífica cuando se trata de cosas, situaciones, situaciones y riquezas, ser amable con las personas, estar tranquilo y ser generoso con los demás, y luego; no tendré preocupaciones. Un carácter y una mentalidad de mente abierta inevitablemente cultivarán un estado mental tranquilo, pausado y feliz.
Enriquece tus últimos años con una vida normal
Cuando era joven, trabajaba día y noche por el trabajo, la familia y la carrera, y mi vida carecía de regularidad. Cuando entras en la vejez y regresas a la sociedad, podrás tener más tiempo para ti. No debes dejarte llevar y dejar que tu vida sea irregular. Puedes intentar replanificar tu vida y tu tiempo, implementarlo gradualmente, cultivar y establecer nuevos pasatiempos.
/Bueno para adaptarse a la vieja mentalidad/
"Caballo viejo, ambicioso. En la era de un mártir, avanza con valentía". Sólo dieciséis palabras interpretan vívidamente "no aceptar lo viejo". edad" significado de la palabra. Sin embargo, el tiempo no espera a nadie y los cambios internos en la constitución del cuerpo no dependen de la voluntad humana. Por ello, debemos equilibrar la actitud de no aceptar la vejez desde los siguientes aspectos:
Las metas en la vida deben ser pequeñas, no grandes.
Aunque muchas personas mayores dicen no estar contentas con el status quo y marcar la diferencia en sus últimos años, sus objetivos de vida en sus últimos años no deberían ser demasiado ambiciosos y sus requisitos para sí mismos no deberían ser demasiado altos. demasiado alto. Deben establecer objetivos y requisitos dentro de sus capacidades.
La energía del movimiento debe almacenarse y no puede penetrar.
Si no puedes correr, no corras. Si no puedes saltar, no saltes. Si no puedes levantar, no levantes. no tires. No presumas. Fisiológicamente hablando, puedes sobregirar cuando eres joven, como un banco que cobra intereses. Cuando envejeces, sólo tienes capital viejo. Hablando de interés, no hay interés. Por ello, el ejercicio debe ser moderado y “tomarlo con calma”.
Sé valiente, sé valiente y ten cuidado de no levantarte.
El mundo sigue ahí, pero la gente está envejeciendo. Si no tienes el capital para ser valiente, tienes que mostrar debilidad en todo momento y ser bueno rindiéndote. Sin bravuconadas, sin alardes, sin hablar de cómo es.
/Bueno para comparar/
Bill Gates, el hombre más rico de Estados Unidos, dijo una vez: "No todos los seres humanos son creados iguales. Dado que existe desigualdad, la brecha". entre las personas será menor en comparación. Es obvio. Cuando las personas se comparan con los demás, tienden a sentirse resentidas, tristes e incluso autocompasivas, pensando que no valen nada, perdiendo así el buen humor y el estado de ánimo que debería llevarles a disfrutar tranquilamente de su vejez.
Reconozca la brecha con franqueza
Las habilidades, los antecedentes y el físico de todos no pueden ser exactamente iguales. Debemos reconocer la brecha, aceptarla y disfrutar la felicidad que tenemos. Aunque no eres tan rico como los demás, tienes un cuerpo sano; aunque tus hijos son gente corriente como tú, son muy filiales aunque llevas mucho tiempo viviendo en una casa, tienes una esposa que te ama; un minuto.
Persigue la felicidad sin prisas
La búsqueda de la felicidad es un derecho de todos. La verdadera felicidad tiene poco que ver con la riqueza y el estatus. En la vida real, algunas personas viven lujosamente, pero no son felices; otras viven a pan y agua, pero son muy felices, mientras encontremos la felicidad, nos olvidaremos de comparar; Cuando aprendes a amarte a ti mismo, a cuidarte y a dedicarte a tu felicidad, aprendes a disfrutar la vida.