¿Qué debo hacer si estoy deprimida durante el embarazo?
2. Comuníquese más con su esposo: asegúrese de tener suficiente tiempo con su cónyuge todos los días y mantenga una comunicación cercana. Haz todo lo posible para que tu relación sea más inquebrantable. Después de que nazca el bebé, tendrá un respaldo sólido en el que podrá confiar.
3. Expresa las malas emociones de manera apropiada: Si tienes miedos o preocupaciones, puedes hablar con tu esposo o amigos y pedirles que te brinden algo de apoyo espiritual y consuelo.
4. Aprende a regular el estrés: No dejes que tu vida esté llena de contratiempos. Presta siempre atención a regular tus emociones. Respire profundamente, duerma lo suficiente, haga más ejercicio y preste atención a la nutrición.
5. Las mujeres embarazadas con enfermedades graves deben recibir tratamiento activo: si descubre que ha hecho muchos esfuerzos pero no puede mejorar su depresión, debe buscar ayuda de un médico de inmediato y cooperar con él. tratamiento activo. Las mujeres embarazadas también pueden acudir a un psicólogo profesional para evitar retrasar su condición y provocar consecuencias adversas para ellas y su feto.