El fuego es demasiado fuerte. ¿Hay alguna manera de aliviar la ira?
Frijoles mungos En nuestra vida diaria, si queremos deshacernos de la ira, necesitamos complementar suficientes proteínas. Por lo tanto, necesitamos aumentar la ingesta diaria de proteínas entre un 10 y un 15%, lo que significa que la ingesta diaria de proteínas debe alcanzar los 100 g. Comer pescado, carne, huevos y frijoles es la mejor forma de absorber proteínas. ?
Sandía, por supuesto, además de suficientes proteínas, también necesitamos consumir suficientes vitaminas, como sandía, fresa, melón amargo, tomate, etc. Estas frutas y verduras pueden proporcionar nutrientes adecuados al cuerpo humano. Por ejemplo, la sandía no sólo puede eliminar el calor, desintoxicar y ayudar a la digestión, sino que también contiene una gran cantidad de nutrientes, como glucosa, sacarosa, aminoácidos, ácido málico, caroteno y rica vitamina C. Las fresas contienen una variedad de minerales y algunos oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Una fuente importante de flavonoides esenciales.
Por supuesto, aún falta añadir agua y sales inorgánicas. Cuando bebemos agua, debemos optar por beber cada vez más para permitir que el cuerpo sude lentamente y reducir la evaporación del agua en el cuerpo. Hay muchas formas de complementar las sales inorgánicas. Podemos ingerirlo directamente a través de la sal comestible, y por supuesto también podemos ingerirlo de algunas bebidas y alimentos ricos en potasio. Por ejemplo, las algas marinas son una muy buena forma de obtener sales inorgánicas.