¿Cuál es el mejor ácido fólico para tomar durante el embarazo? ¿Debo tomar ácido fólico cuando estoy recién embarazada?
La mayoría de las madres que planean tener hijos deben saber que necesitan complementar el ácido fólico durante el embarazo, porque el ácido fólico es una vitamina soluble en agua que puede complementar las vitaminas que el cuerpo no puede descomponer. Hay muchos tipos de ácido fólico. Buenas o malas, adecuadas o inapropiadas, las madres embarazadas deben prestarles atención a tiempo. Entonces, ¿cuál es el mejor ácido fólico para tomar durante el embarazo? ¿Debo tomar ácido fólico justo después del embarazo?
¿Cuál es el mejor ácido fólico para tomar durante el embarazo?
Si no lo haces Si no toma ácido fólico antes del embarazo, tomar ácido fólico después del embarazo sigue siendo útil. Hoy en día, muchas personas tienen embarazos no deseados después de que nace el bebé, y a muchos padres les preocupa que si no tomaron suplementos de ácido fólico antes, esto afectará el desarrollo del bebé. De hecho, siempre que se descubra su existencia después del embarazo, la suplementación con ácido fólico sigue siendo eficaz en este momento. La razón principal es que el ácido fólico es un nutriente clave para el desarrollo neurológico del feto en los primeros tres meses. Complementar suficiente ácido fólico durante los primeros tres meses puede evitar la posibilidad de malformaciones cerebrales en el bebé.
A la hora de tomar ácido fólico después del embarazo, debes prestar atención a la cantidad de ácido fólico que tomas cada día. Una ingesta de ácido de aproximadamente 0,4 mg/día es suficiente. Por supuesto, debe consultar a su médico para obtener más información sobre cuánto y cómo comer.
Los defectos del tubo neural fetal ocurren dentro de los primeros 28 días de embarazo. En este momento, la mayoría de las mujeres embarazadas no saben que están embarazadas, por lo que corren el riesgo de sufrir una deficiencia de ácido fólico y poner en peligro al feto. Abdomen. Bebé. Está bien complementar con ácido fólico si no han pasado más de 3 meses desde el descubrimiento del embarazo. Las personas también pueden tomar tabletas de ácido fólico directamente para complementar en este momento. El ácido fólico es un nutriente que debe utilizarse en el desarrollo fetal, especialmente en los primeros tres meses, que es un período crítico para el desarrollo neuronal del feto. En este momento, el cuerpo de la madre embarazada no suplementa suficiente ácido fólico, lo que provocará un desarrollo neuronal. Los defectos del desarrollo del tubo en el feto conducen a problemas como los niños anencefálicos. Independientemente de si tomó ácido fólico antes del embarazo, debe tomar ácido fólico después del embarazo.
¿Puede la leche en polvo de mujeres embarazadas sustituir a los comprimidos multivitamínicos?
Las madres primerizas no tienen idea de cómo complementar los nutrientes para el desarrollo saludable de sus fetos, las madres primerizas optarán por hacerlo. complementar diversos nutrientes, como ácido fólico, comprimidos multivitamínicos, leche en polvo para mujeres embarazadas, etc. La leche en polvo para mujeres embarazadas también se ha vuelto popular.
Contenido nutricional de la leche en polvo para embarazadas
A base de leche, la leche en polvo para embarazadas añade ácido fólico, hierro, DHA, calcio y otros nutrientes. El ácido, el ácido linolénico, el ácido linoleico, la vitamina B12 y otros nutrientes ayudan al desarrollo cerebral del feto y mantienen la función normal del tracto intestinal de las madres embarazadas.
Acerca de la leche en polvo para mujeres embarazadas
Las multivitaminas, también llamadas multivitaminas, son una combinación de vitaminas como la vitamina A, vitamina D3, vitamina E, vitamina K3, vitamina B1, vitamina B2, Preparación compuesta de vitamina A de B6, vitamina B12, niacina, ácido pantoténico, ácido fólico y diversos minerales. Después del consumo, las tabletas de elementos multidimensionales pueden promover la secreción de jugos digestivos, mantener y promover la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión. Cuando las madres embarazadas están desnutridas, también pueden tomar suplementos adecuados de tabletas de elementos multidimensionales. El editor buscó leche en polvo para mujeres embarazadas en Internet. En el título de los resultados de la búsqueda, vi muchos artículos sobre "¿Es necesario que las mujeres embarazadas beban leche en polvo?", "¿Existe leche en polvo para mujeres embarazadas?". ", etc. Muchos expertos dijeron que no es necesario que las mujeres embarazadas coman leche en polvo. Se pueden complementar varios nutrientes en la dieta diaria, o se puede lograr el propósito de reponer el cuerpo complementando con ácido fólico, tabletas multivitamínicas, etc. . Sin embargo, muchas madres todavía optan por consumir leche en polvo para mujeres embarazadas, porque las madres embarazadas tienen poco apetito durante el embarazo y no pueden comer, por lo que necesitan un poco de leche en polvo para mujeres embarazadas para complementar su nutrición.
¿Puede la leche en polvo de embarazada sustituir a los comprimidos multivitamínicos?
Los comprimidos multivitamínicos contienen diversos nutrientes, como vitamina A, vitamina B1, niacina, ácido pantoténico, ácido fólico, etc., que son otra forma que tienen las madres embarazadas de complementar nutrientes. La nutrición de la leche en polvo para mujeres embarazadas no es lo suficientemente completa. Tomarla junto con tabletas multivitamínicas puede complementar completamente la nutrición. Por lo tanto, no se puede decir que la leche en polvo para mujeres embarazadas pueda reemplazar las tabletas multivitamínicas. Si goza de buena salud y está suficientemente nutrida, no puede consumir leche en polvo para mujeres embarazadas y comprimidos multivitamínicos al mismo tiempo.