¿Cuál es la mejor y más rápida manera de complementar el calcio para los niños?

En términos generales, ¿cuánto calcio necesita un bebé para recibir suplementos de calcio? En circunstancias normales, se recomienda iniciar la suplementación con calcio a partir de los 6 meses. Si hace 6 meses no había deficiencia de calcio, no es necesario suplementar. Después de los 6 meses, independientemente de si el bebé tiene deficiencia de calcio, se recomienda complementar al bebé con una cierta cantidad de calcio.

Si el bebé carece de leche antes de los 6 meses o incluso después del nacimiento, es fácil que tenga deficiencia de calcio, por lo que el suplemento de calcio específico debe basarse en la situación personal del bebé y en su crecimiento y desarrollo.

Además, pasado un día, el momento más adecuado para que los bebés y niños pequeños complementen el calcio es antes de acostarse, seguido de la comida y la cena. Las madres deben aprovechar el mejor momento para complementar el calcio y alimentar a sus bebés con calcio de alta calidad, que es más beneficioso para la salud de sus bebés. Si la línea ósea del bebé se cierra prematuramente y no crece, puede ser que haya demasiado calcio depositado en el cuerpo y no se pueda suministrar más calcio al bebé.

¿Cómo suplementar científicamente el calcio para los bebés?

1. ¿Comer más alimentos ricos en calcio? Tales como: leche, yogur, queso, locha, mejillones, caracoles, camarones, gambas secas, algas marinas, pescado frito, ostras, maní, pasta de sésamo, tofu, piñones, repollo, coliflor, repollo, colza, etc.

2. Haga más ejercicio físico (el ejercicio puede hacer que los músculos se estiren entre sí, estimule fuertemente los huesos, fortalezca la circulación sanguínea y el metabolismo, reduzca la pérdida de calcio, retrase el envejecimiento óseo y ayude al cuerpo a absorber el calcio en el cuerpo. dieta) .

3. Pase más tiempo al sol (los rayos ultravioleta pueden promover la síntesis de VD en el cuerpo y facilitar la absorción de calcio. Sin embargo, los rayos ultravioleta no pueden atravesar el vidrio, por lo que no puede tomar el sol a través de él). el vidrio. O utilice el dispositivo de tratamiento ultravioleta ZZ-2 para irradiar la piel y promover la absorción de calcio.

4. Desayune bien (el cuerpo humano tiene la mayor capacidad para absorber calcio por la mañana). p>

5. Utiliza más ácido oxálico para blanquear las verduras.