Ayúdame a ver si esta dieta es apropiada.

Recomendación: 400ml de leche + 55g de avena (110g de cereal de desayuno, 1/2 bolsa, 2 trozos y medio al microondas) + un trozo de pan + una clara de huevo.

El almuerzo no es nutritivo.

Se recomienda consumir 300g de verduras hervidas con aliños, 200g de arroz y 50g de carne.

Cena: dos verduritas + 55g de avena (400ml de agua, microondas 2,5 minutos, un poco de sal, glutamato monosódico, pimienta y aceite de guindilla, el sabor es bastante bueno).

Come una manzana sobre las 20:00 horas.

Incorpora algo de ejercicio, como hacer mancuernas cuando tengas hambre, subir y bajar escaleras y subir escaleras andando.

Básicamente, puedes perder peso a un ritmo uniforme y tener deposiciones suaves. Tampoco me desmayaré por hipoglucemia.

Si lo practicas durante un mes, probablemente puedas perder entre 2 y 3 libras.