¿Cómo reducir la grasa de abdomen, brazos y muslos?

1. Haz veinte abdominales cada noche mientras duermes boca abajo y luego usa tus dedos para masajear el ombligo en el sentido de las agujas del reloj. Esto realmente funciona.

2. Es necesario pellizcar y acariciar la carne de la parte superior del brazo. Luego, la parte superior del brazo está verticalmente hacia abajo, el antebrazo y la parte superior del brazo se elevan a 90 grados, los brazos se elevan a ambos lados del cuerpo y luego se contraen con fuerza hacia el cuerpo, de modo que la parte superior del brazo y la forma del cuerpo generan fuerza. Haz esta acción cuando tengas tiempo.

3. Muslos... Caminé diez veces alrededor de la pista de 400 metros por la mañana. Asegúrese de caminar rápidamente, no correr, porque correr cambia sus músculos y hace que sus piernas se vean mal.