La gastroptosis en la infancia se puede mejorar mediante estos seis métodos.
La gastroptosis se refiere al evidente movimiento descendente del estómago cuando el cuerpo humano está de pie, incluso desde la parte superior del abdomen hasta la parte inferior del abdomen.
La causa inicial de la gastroptosis generalmente es el daño a la mucosa gástrica, que se convierte en úlceras gástricas o gastritis, lo que lleva a trastornos de la absorción de nutrientes y desnutrición, lo que resulta en un suministro insuficiente de sangre al cuerpo. Los órganos pueden provocar ligamentos defectuosos y flojos que sostienen el estómago.
La fijación de los órganos en el cuerpo humano depende de tres factores, uno es la posición del diafragma y la movilidad del diafragma, el otro es la fuerza de los músculos abdominales, el espesor de la grasa abdominal. capa, y la tercera son órganos adyacentes o ligamentos relacionados de fijo.
Por lo tanto, cualquier cosa que afecte a estos tres factores puede provocar gastroptosis. Por ejemplo, estar sentado durante mucho tiempo puede provocar una disminución de la contracción de los músculos abdominales, comer en exceso con frecuencia puede provocar una posición anormal del diafragma y muy poca proteína puede hacer que los músculos y ligamentos se relajen.
? Los síntomas de la gastroptosis se desarrollan lentamente. Generalmente, la gastroptosis leve no presenta síntomas y se ignora fácilmente. Los pacientes con gastroptosis moderada o superior suelen tener síntomas de mala motilidad gastrointestinal e indigestión.
1. Hinchazón abdominal y malestar en la parte superior del abdomen. El abdomen a menudo se siente lleno, pesado y comprimido.
2. El dolor abdominal es mayoritariamente un dolor sordo persistente, que suele aparecer después de las comidas. Cuanto más coma, más prolongado y más intenso será el dolor. El dolor empeorará si hace ejercicio después de comer.
3. Las náuseas, los vómitos y la ingestión de una gran cantidad de alimentos a la vez agravan el estiramiento de los ligamentos de la pared gástrica y provocan dolor. Siguieron náuseas y vómitos.
4. El estreñimiento, en su mayoría persistente, puede deberse al mismo tiempo a un prolapso del colon transverso, que ralentiza el paso del contenido gástrico.
5. Carga mental excesiva y sufrimiento prolongado de diversos síntomas de gastroptosis, que provocan insomnio, dolor de cabeza, mareos, embotamiento, depresión y otros síntomas neuropsiquiátricos.
6. Problemas como pérdida de peso, anemia e hipotensión.
? Para tratar la gastroptosis, el primer paso es corregir la mentalidad y evitar demasiada presión mental. Como dice el refrán, las personas que están de buen humor mejorarán rápidamente.
1. No coma en exceso, haga comidas pequeñas con frecuencia, mastique lentamente y coma cada comida durante al menos 15-20 minutos.
2. p> Muchas personas con gastroptosis tienen mala digestión y comen menos alimentos con proteínas. Una cantidad insuficiente de proteínas acelerará la atenuación muscular y no favorece la recuperación. En este momento, puede comer alimentos con proteínas más fáciles de digerir, como leche, natillas de huevo y pescado ligero. y camarones, etc. y coma un poco con cada comida, también puede comer algunos alimentos proteicos de fácil absorción, como péptidos proteicos y proteína en polvo.
3. ¿La grasa de alta calidad es esencial
? No tengas miedo de las grasas, las grasas también son una parte importante del cuerpo humano; las grasas de alta calidad se refieren a aceites con una proporción más equilibrada de ácidos grasos como el aceite de pescado, el aceite de oliva y el aceite de linaza. Puedes comer saurio una o dos veces por semana y verter unas gotas de aceite de oliva o de linaza antes de servir.
4. Evite las bebidas carbonatadas, los frijoles, las tortas de arroz, el arroz glutinoso y otros alimentos que producen gases y son difíciles de digerir. También debe consumir la menor cantidad posible de alimentos que sean demasiado irritantes: vino, Café, té fuerte, Coca-Cola, chili, etc. , siempre que te sientas incómodo después de comerlo, debes evitarlo.
5. No es recomendable hacer ejercicio inmediatamente después de una comida. Lo mejor es tumbarse o tumbarse durante media hora para aliviar los síntomas de la gastroptosis.
6. ¿Respiración abdominal
? La respiración abdominal es principalmente un movimiento del diafragma, lo cual es beneficioso para mejorar la gastroptosis. Puedes hacerlo con frecuencia todos los días cuando estés libre. La característica de la respiración abdominal es que el abdomen aumenta al inhalar, se contrae al mínimo al exhalar. el cofre permanece inmóvil durante todo el proceso. También existen ejercicios como abdominales y flexiones, que pueden fortalecer los músculos y ligamentos abdominales y facilitar la recuperación.