Muchas personas se cepillan los dientes incorrectamente. ¿Cómo debes cepillarte los dientes correctamente?
Peligros del cepillado de dientes
1. Limpieza poco clara
Cepillarse los dientes significa limpiarse los dientes. Sin embargo, es difícil limpiar los espacios entre los dientes al cepillarse los dientes y no se obtiene un buen efecto de limpieza. Si las cosas siguen así, es fácil que se produzcan diversos problemas bucales.
2. Desgaste del esmalte
El cepillado puede desgastar el esmalte fácilmente y el desgaste de la cuña dura más. El desgaste en cuña se caracteriza por desgaste y contracción de la raíz del diente, fácil aflojamiento, sensibilidad y dolor. Si encuentra este problema, vaya al hospital a tiempo; de lo contrario, fácilmente causará otras enfermedades dentales.
Así que la forma correcta de cepillarse los dientes es hacerlo verticalmente, lo que puede limpiar mejor los dientes y reducir el daño a los mismos.
¿Cuál es la forma incorrecta de cepillarse los dientes?
1. Lavarse demasiado los dientes.
No soy bueno cepillándome los dientes. Cuanto mejor te cepilles los dientes, más difícil será dañar tu boca. Cepillarse los dientes con demasiada fuerza puede dañar las encías y provocar enfermedades bucales. Por lo tanto, cepillarse los dientes sólo se puede hacer de forma adecuada.
El tiempo de cepillado es demasiado corto
Muchos cepillos son demasiado cortos y el efecto de limpieza no es bueno. El cepillado debe durar al menos tres minutos para garantizar que todos los lados de cada diente estén limpios.
Elige un cepillo de dientes suave o de alta calidad
Si eliges demasiados cepillos de dientes, es posible que no consigas un buen efecto de limpieza. Cepillarse demasiado puede dañar las encías y provocar enfermedades bucales. Por eso, a la hora de elegir un cepillo de dientes suave o duro, también debes elegir el cepillo de dientes que más te convenga. Al mismo tiempo, también debes elegir la pasta de dientes con mejor efecto.
4. Cepillarse los dientes con agua demasiado fría.
En general, lo mejor es cepillarse los dientes con agua tibia para reducir la irritación dental. Especialmente en invierno, es más fácil cepillarse los dientes con agua demasiado fría, lo que es más probable que provoque caries.
Contarte cómo cepillarte los dientes correctamente.
Paso 1: Apretar
Como quieres cepillarte los dientes, el primer paso es, por supuesto, apretar. Cada vez que me acostumbro y simplemente me cepillo con un cepillo de dientes, siento que esta pasta de dientes lo es. Cuanto más limpio, menos. Mi dentista me dijo que la pasta de dientes debe ser del tamaño de una semilla de soja, hasta dos tamaños, que es suficiente para el cepillado.
Paso 2: Enjuágate la boca
Algunos amigos pueden ser como yo. Me gusta hacer un cepillo, exprimir la pasta de dientes y empezar a cepillarme los dientes. Creo que el cepillado en seco puede hacer que la pasta de dientes entre en contacto con los dientes, lo que puede eliminar mejor la suciedad de los dientes. Esto puede parecer un poco, pero puede dañar la capa protectora de los dientes. Así que asegúrese de cepillarse los dientes la primera vez que abra la boca, sus dientes serán más propensos a formar burbujas y estarán más limpios.
Paso 3: Cepíllate los dientes
El método de cepillado al que la mayoría de personas está acostumbrada es el cepillo cruzado. De hecho, la forma correcta de cepillarse los dientes es hacerlo de forma horizontal para mantener la comida en los dientes. Cepille sus dientes ni con demasiada fuerza, ni con demasiada suavidad, ni con demasiada fuerza. Quizás, como yo, muchas personas se cepillan la lengua después de cepillarse los dientes. De hecho, suelen cepillarse la lengua. El dentista dijo que con el tiempo afectará fácilmente el sentido del gusto, así que solo puedo cepillarlo.
Llevas muchos años cepillándote mal los dientes. ¡El dentista te dice cómo cepillarte los dientes! Este método de cepillarse los dientes consiste en prestar atención. Este no es solo un enfoque de deslizar y deslizar. Si tengo que elegir un método que pueda asegurar la higiene bucal y hacer que mis dientes luzcan blancos, ¡probaré este método correcto de cepillarme los dientes de ahora en adelante!