Beba estos cuatro tés en verano, cuando el clima es fresco y fresco.

Con la llegada del período solar de verano, el calor del pleno verano comienza a aparecer y muchas personas se sienten preocupadas por el calor y el calor interno. Los expertos en nutrición sugieren que en el caluroso verano, las personas pueden beber un té refrescante, que no sólo puede reponer agua, sino también eliminar el calor y aliviar el calor interno. Por eso, hoy Lao Huangli le presentará cuatro tipos de té de hierbas.

Té de hierbas de las cien flores

Tomar 10 g de crisantemo silvestre, 10 g de loto y 3 g de jazmín, lavar y preparar con agua hirviendo, tapar y dejar en remojo durante 10 minutos, enfriar y beber. El té de hierbas Baihua tiene los efectos de disipar el calor, enfriar y reducir la fiebre. Sin embargo, la diarrea puede ocurrir en personas con constitución débil y bazo y estómago débiles, por lo que estas personas deben evitar comerla.

Té Kuding

El té Kuding contiene más de dos ingredientes beneficiosos para el cuerpo humano, como son las saponinas del té Kuding, la vitamina C, los flavonoides, etc. Tiene un sabor fragante, ligeramente amargo y ligeramente dulce, y tiene muchas funciones como eliminar el calor y aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales y calmar la sed, diuresis y fortalecer el corazón, calmar la garganta y aliviar la tos, bajar la presión arterial y perder peso. , suprimiendo el cáncer, antienvejecimiento, mejorando la vista y mejorando la inteligencia, y activando la circulación sanguínea. Conocido como "té saludable", es apto para beber en verano para aliviar el calor estival.

Té con núcleo de semilla de loto

El núcleo de semilla de loto es el germen de color turquesa en el medio de la semilla de loto. Tiene un sabor amargo y tiene muy buenos efectos para limpiar el corazón y reducir el fuego. presión arterial y lípidos en sangre, calmando los nervios y fortaleciendo el corazón. Utilice 12 g de núcleo de semilla de loto y prepárelo con agua hirviendo. Es más adecuado para pacientes con deficiencia de yin e hiperactividad del fuego e insomnio.

Té de verano de pachulí

Lavar 10 gramos de hojas de pachulí, 10 gramos de hojas de pachulí y 10 gramos de hojas de menta, ponerlas en una olla, agregar agua hasta cubrir los ingredientes, Y cocine a fuego lento durante 10 minutos, beba después de enfriar. Esta infusión de hierbas puede fortalecer el estómago, disipar el calor y la humedad y es especialmente adecuada para personas con bazo y estómago débiles y función gastrointestinal deficiente.

Aunque conviene comer más alimentos "amargos" en verano para reducir el calor, en épocas de calor, además de comer alimentos amargos y otros alimentos refrescantes, también conviene comer algunos alimentos picantes y calientes, como cilantro, puerros, cebollas verdes, jengibre, ajo, etc. Ingredientes como la Poria cocos, las lentejas, la semilla de coix y la Alisma son muy adecuados para el cuidado de la salud en verano.