Cómo mejorar la inmunidad en los niños
1. Complementar varias vitaminas. Varias vitaminas, especialmente la vitamina C, desempeñan un papel determinado en la mejora y el mantenimiento de la inmunidad del bebé. Los bebés débiles y pequeños deben tomar suplementos multivitamínicos adecuados y una dieta equilibrada para mejorar su inmunidad. Por lo tanto, las madres pueden darles a sus bebés un vaso de jugo de naranja recién exprimido por la mañana y darles un poco de kiwi o fresas antes de las comidas, lo cual es muy útil para complementar la vitamina C. Dele a su bebé un poco de hígado animal y yema de huevo en el almuerzo para complementar suficiente vitamina A. De vez en cuando, dele a su bebé un poco de aceite de hígado de bacalao, llévelo al sol para complementar la vitamina D y dele algunas frutas y verduras diferentes todos los días para complementar; vitamina D. vitaminas Además, puede alimentar a su bebé con más cereales integrales. Estos alimentos son muy útiles para mejorar la inmunidad de su bebé.
2. Un sueño adecuado es una garantía. Además de prestar más atención a los suplementos vitamínicos en la dieta para mejorar la inmunidad del bebé, mejorar la calidad del sueño del bebé es un método que no se puede ignorar para mejorar la inmunidad del bebé. Dormir lo suficiente es la base de un buen cuerpo. La falta de sueño en los bebés afectará la secreción de la hormona del crecimiento en el cuerpo. Algunos padres tienen la costumbre de acostarse tarde y, por eso, el bebé también se acuesta tarde. Sin embargo, si esto continúa durante mucho tiempo, la inmunidad del bebé será muy frágil. El tiempo de desintoxicación del hígado comienza a las 11 de la noche. Dormir demasiado tarde puede provocar fácilmente una desintoxicación deficiente del hígado, lo que fácilmente puede provocar que diversas bacterias y virus invadan el cuerpo. Acostarse temprano y levantarse temprano, lo que ayudará a mejorar la tasa de desintoxicación del cuerpo.
3. Sigue haciendo ejercicio por muy buena que sea la condición física de tu bebé, si no hace ejercicio durante mucho tiempo, la resistencia y la inmunidad del cuerpo se reducirán. Sin embargo, insistir en hacer ejercicio todos los días puede ser efectivo. Activa las células inmunes del bebé, mejorando así la inmunidad del bebé y mejorando el cuerpo del bebé. Por lo tanto, si desea que su bebé tenga un buen físico, llévelo a hacer ejercicio con regularidad. Correr, caminar y jugar a la pelota son buenas opciones para fortalecer la inmunidad de su bebé.