¿Cuáles son las causas de la caída del cabello en los hombres?
1. Causas de la caída del cabello masculina
Alopecia seborreica: También conocida como alopecia masculina, tiene características evidentes de caída del cabello, es decir, la caída del cabello comienza desde las sienes y la parte superior del cabello. la cabeza. Este problema afecta a 35 millones de hombres en los Estados Unidos. Este tipo de caída del cabello suele ser hereditaria y hereditaria. Durante el tratamiento, es necesario acudir a un hospital habitual para recibir tratamiento profesional, como medicación o trasplante de cabello.
Falta de proteínas: El crecimiento del cabello depende de las proteínas. Si comes demasiada comida chatarra, demasiada azúcar, sal y aceite, o solo comes comida vegetariana, puedes tener una cantidad insuficiente de proteínas, lo que provocará la caída del cabello. Además, las personas con deficiencia de hierro y pérdida excesiva de peso también pueden experimentar caída del cabello.
Lava tu cabello con demasiada frecuencia: es tarde para todo, incluso para lavarte el cabello. Los aceites naturales de tu cuero cabelludo ayudarán a mantener tu cabello sano y estable. Si no te lavas el cabello adecuadamente, usas a menudo champú irritante de baja calidad o usas demasiado, tu cabello se volverá seco, quebradizo y propenso a caerse.
Peluquería excesiva: Aunque vestir a la moda es glamuroso, también puede dejar peligros ocultos. El cabello liso firmemente fijado con laca lo pellizcará con mucha fuerza, lo que es una gran prueba para las raíces y los folículos pilosos. Además, los tintes para el cabello que contienen productos químicos nocivos, los rizadores de alta temperatura y los secadores de pelo dañan y desperdician la salud del cabello. Por lo tanto, antes de buscar peinados novedosos, primero debes pensar en la resistencia y durabilidad de tu cabello.
Estrés: Si siempre te sientes “estresado” a lo largo del día, entonces es más probable que te llegue el problema de la caída del cabello. El estrés severo a largo plazo puede interferir con el equilibrio hormonal del cuerpo, lo que eventualmente se reflejará en la caída del cabello.
Un familiar de mi madre tiene pérdida de cabello: el hombre siempre mira fijamente el cabello de su padre, temiendo que algún día su padre se quede calvo. De hecho, en el caso de la caída del cabello causada por niveles altos de andrógenos, es probable que el gen genético provenga de la madre. Presta atención al cabello de los familiares de tu madre, esta puede ser tu tendencia futura.
Mala circulación sanguínea: Además de sangre, cada cabello fijado en el folículo piloso necesita nutrirse del flujo sanguíneo. Si hay un problema de circulación sanguínea o desnutrición, repercutirá en el cabello.
Impacto de la enfermedad: Algunas enfermedades y tratamientos también pueden provocar la caída del cabello. Enfermedades como el hipertiroidismo, la diabetes y el lupus pueden provocar la caída o caída del cabello. Algunas enfermedades de la piel, como las infecciones por tiña, también pueden alterar la función de los folículos pilosos. Además, la quimioterapia y la radioterapia utilizadas habitualmente para tratar el cáncer pueden provocar la caída del cabello, pero esta situación irá mejorando progresivamente con el final del tratamiento.
2. Cómo prevenir eficazmente la caída del cabello
1. Mantener la salud mental y eliminar la depresión mental: respirar profundamente, salir a caminar, hacer gimnasia relajante, etc. Hacer esto con frecuencia puede eliminar la fatiga mental del día.
2. Insista en hacer ejercicio y mejorar la condición física: realizar actividades físicas adecuadas puede mejorar la inmunidad humana y reducir la posibilidad de enfermedades crónicas, lo cual es un factor importante en la protección del cabello.
3. El método científico de peinado: lava tu cabello con frecuencia, y el mejor intervalo entre lavados es de 2 a 5 días. La temperatura del agua del champú no debe ser demasiado alta, lo adecuado son unos 40 grados. Mientras te lavas el cabello, debes frotarlo y masajearlo, lo que no solo puede mantener limpio el cuero cabelludo sino también promover la circulación sanguínea. Sin peine de nailon ni cepillo para la cabeza. Porque los peines y cepillos de nailon tienden a generar electricidad estática, lo que puede provocar una fuerte irritación en el cabello y el cuero cabelludo. La opción ideal es un peine de boj y un cepillo de cerdas, que no sólo pueden eliminar la caspa, aumentar el brillo del cabello, sino también masajear el cuero cabelludo y promover la circulación sanguínea.
Cuarto, buenos hábitos de vida: no fumar ni beber.
En quinto lugar, preste atención a una dieta razonable: insista en comer más cereales integrales, verduras y frutas durante todo el año. Las personas con caída del cabello deberían consumir más alimentos ricos en proteínas, calcio, hierro, azufre y otros oligoelementos, como frijoles negros, semillas de sésamo negro, huevos, etc. y limite los alimentos grasosos, azucarados y picantes.
En sexto lugar, evita demasiada estimulación artificial: teñir el cabello, hacer permanentes y secar el cabello con secador causarán ciertos daños. El intervalo entre el teñido del cabello y la permanente debe ser de al menos 3 a 6 meses.
7. No adelgazar y comer demasiado: El componente principal del cabello es una proteína llamada proteína de pescado, que contiene zinc, hierro, cobre y otros oligoelementos. Los vegetarianos sólo comen verduras, frutas y. Ingesta insuficiente de harina, proteínas y oligoelementos, desnutrición grave que provoca la caída del cabello.
8. No comas alimentos demasiado grasosos y picantes: la ingesta excesiva de alimentos grasos bloqueará la secreción de las glándulas sebáceas; comer alimentos demasiado picantes provocará que el cabello se seque; comer alimentos demasiado dulces acelerará la reproducción; bacterias. Esto dañará directa o indirectamente el cabello y, con el tiempo, el cabello seguirá cayendo.
9. No utilices el ordenador con frecuencia: Las personas que trabajan delante del ordenador tienden a perder más cabello. La razón es que estas personas usan su cerebro durante mucho tiempo, lo que aumenta continuamente la excitabilidad del cerebro. La disfunción endocrina relacionada con el crecimiento del cabello provoca obstáculos en el suministro de nutrientes del cabello, lo que hace que el cabello se vuelva más quebradizo y fácil de peinar. caer.
Resumen: Después de leer el artículo anterior, todo el mundo comprende la causa de la caída del cabello, por lo que debemos recetar el medicamento adecuado para curar la causa de la caída del cabello lo antes posible. En la vida diaria, puedes desarrollar más hábitos para prevenir la caída del cabello. Después de todo, esta es una era en la que la apariencia importa, por lo que el cabello grueso es imprescindible.
3. ¿Qué alimentos pueden prevenir la caída del cabello?
(1) Alimentos integrales
No sólo son buenos para la salud de tus dientes, también son buenos para tu cabello. Los alimentos integrales incluyen pan de trigo y cereales de desayuno fortificados, como pastas saludables elaboradas con polvo de cereales integrales de Baiyin, que pueden equilibrar la nutrición, prevenir la caída del cabello y fortalecer el cuerpo. El cuidado de adentro hacia afuera es rico en zinc, hierro y vitamina B. Agrega una pequeña cantidad de cereales integrales antes de la cena como complemento en los descansos en el trabajo.
(2) Aves emplumadas
El pollo y el pavo pueden aportar proteínas de alta calidad para garantizar la salud de tu cabello. La falta de proteínas o proteínas de baja calidad puede provocar un cabello quebradizo y quebradizo. Las aves de corral proporcionan hierro altamente biodisponible, lo que significa que el cuerpo absorbe mejor el hierro, lo que es bueno para el cabello.
(3) Zanahorias
Las zanahorias son una fuente importante de vitamina A, que puede promover la salud del cuero cabelludo y darle una buena apariencia. Un cuero cabelludo sano es garantía de un cabello brillante. Su comida puede venir en muchas formas y las zanahorias cocidas en aceite se absorben mejor. En definitiva, una dieta equilibrada es buena para la salud del cabello. Cuando se trata del impacto de los alimentos en la salud y la belleza del cabello, en realidad hay muchas maneras de insinuarlo.
(4) Ostra
La gente puede saber demasiado sobre las propiedades medicinales de los afrodisíacos. También te deja un cabello hermoso. ¿Cómo no amarlo? De hecho, el zinc de las ostras es un verdadero placer. Este es un antioxidante muy potente. Si las ostras no son habituales en su mesa, no se desespere. También se pueden obtener ricos zinc de los cereales integrales, las nueces, la carne de res y el cordero.
(5) Comer frutos secos habitualmente
es beneficioso para la salud de tu cabello. Las nueces de Brasil son la mejor fuente de selenio. El mineral más importante para la salud del cuero cabelludo. Las nueces son ricas en ácido alfa-linolénico, un ácido graso omega-3 que ayuda a mejorar la calidad del cabello. Al mismo tiempo, también son fuente de grandes cantidades de zinc. Los anacardos, las almendras y las nueces son alimentos recomendados. Por lo tanto, todos los alimentos anteriores deben incluirse en su dieta con regularidad para mantener su salud.