Cómo regular la constitución fría
¿Por qué las constituciones frías son propensas al cáncer?
Hay dos razones principales: en primer lugar, las personas con constitución fría suelen tener una inmunidad baja y no pueden bloquear eficazmente la invasión de sustancias tóxicas externas. Su capacidad para eliminar toxinas es relativamente pobre, lo que crea oportunidades para la aparición de enfermedades. tumores. En segundo lugar, las personas con constitución fría generalmente tienen un flujo sanguíneo lento y son propensas a la estasis sanguínea, la flema y el estancamiento del qi. La acumulación de flema y estasis sanguínea en una determinada parte puede conducir fácilmente a la formación de tumores bajo la acción prolongada de toxinas.
La teoría de la medicina tradicional china cree que la constitución fría se debe a un exceso de energía yin en el cuerpo, lo que debilita la función de digestión y absorción de nutrientes, haciendo que el cuerpo absorba menos calorías y sea de naturaleza fría. Estas personas suelen tener los siguientes síntomas: manos y pies fríos, intolerancia al frío, fácil de resfriarse, tendencia a la fatiga, edema, labios pálidos y lengua blanca, tendencia a la diarrea; micción y producción abundante de orina; falta de apetito y dificultad para comer. A menudo me siento sin sabor, etc.
Clínicamente, en comparación con personas con otras constituciones, los malos hábitos de vida aumentarán significativamente el riesgo de cáncer en las personas con constituciones frías. Si fuma durante mucho tiempo, tiene más probabilidades de sufrir cáncer de pulmón; si no presta atención a la higiene del agua potable y siempre come alimentos en mal estado, tiene más probabilidades de sufrir cáncer de estómago. Las personas con constitución fría son propensas a sufrir cáncer de nasofaringe, cáncer de riñón y cáncer de hígado si el qi de su hígado no está flojo durante mucho tiempo, como mal humor, nerviosismo, depresión, etc. Las mujeres son susceptibles al cáncer de mama y de cuello uterino.
Las personas con constitución fría pueden mejorar sus síntomas del resfriado a través de la dieta, mantenerse abrigados, trabajar, descansar y hacer ejercicio.
En primer lugar, presta atención a comer menos alimentos crudos y fríos, como melón amargo, peras y otras frutas, y procura no comer helado. El invierno es frío en el norte, por lo que se pueden comer alimentos más calientes, como carne de res y cordero. El clima en el sur es templado, por lo que puedes comer algunos alimentos calientes como pollos y patos.
En segundo lugar, manténgase abrigado. Cuando hace frío, conviene ponerse ropa a tiempo para evitar que el "mal frío" entre en el cuerpo. Permanezca menos en ambientes fríos y húmedos y pase más tiempo al sol.
Además, mantente de buen humor, duerme lo suficiente todos los días y no te quedes despierto hasta tarde. Cuando encuentre cosas desagradables, debe tomar las medidas adecuadas para desahogarlas de manera oportuna y comunicarse con familiares y amigos.
Por último, presta atención al ejercicio. El ejercicio aeróbico, como trotar y caminar a paso ligero, activará todo el cuerpo, promoverá la circulación sanguínea y ayudará a aliviar los síntomas del resfriado corporal. La persistencia a largo plazo puede cambiar gradualmente la constitución fría. Pero tenga cuidado de evitar el ejercicio de alta intensidad, de lo contrario, fácilmente "descargará el yang" y agravará el frío del cuerpo. Las personas que están demasiado débiles para hacer ejercicio pueden remojar los pies todos los días y las rodillas en agua caliente a unos 40 grados centígrados durante 20 minutos. Frotar los pies mientras los remojas tendrá un mejor efecto.
También cabe señalar que los pacientes con cáncer son propensos a sufrir una deficiencia de Yang porque los tumores consumen una gran cantidad de nutrientes del cuerpo. En este momento se debe prestar atención a complementar adecuadamente los alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como leche, naranjas, etc.; comer más alimentos calientes, como la sopa de jengibre, y comer menos alimentos fritos, asados, crudos y fríos;
Después de la cirugía, puedes comer algunos alimentos que pueden reponer el qi y la sangre, como azufaifas y longans. Para evitar el estreñimiento causado por menos ejercicio en la cama, puede comer más semillas de sésamo negro, ñame, miel y vegetales verdes ricos en fibra bajo la supervisión de un médico.
Nuestro físico está determinado por muchos factores, como motivos genéticos, medioambientales, dietéticos, etc. No es estático, sino que puede cambiar debido a cambios en nuestros hábitos de vida y alimentación. 5 pequeños métodos, sígalos durante mucho tiempo y poco a poco descubrirá que no le tiene tanto miedo al frío y que el frío en el estómago y el palacio desaparecerá.