¿Cuáles son algunas buenas maneras de perder peso en casa?
Consejos para adelgazar mediante las tareas del hogar 1. Hacer sopa y cocinar.
Estar de pie junto a los fogones mientras cocinamos es de lo más aburrido. Aprovecha esta oportunidad para perder peso en la parte inferior de tu cuerpo. Los siguientes movimientos trabajan los isquiotibiales y los glúteos.
Método: Sostener la estufa, estirar las piernas y levantar las piernas hacia atrás, acelerar al máximo y levantarlas hacia arriba, 10-15 veces por grupo para cada pierna.
En segundo lugar, abre los armarios superiores para sacar cosas.
Incluso los pequeños detalles como sacar cosas de un armario abierto consumirán más calorías de lo habitual. Esta acción ejercita principalmente la zona lumbar y los miembros inferiores.
Método: Aunque puedas alcanzarlo, ponte de puntillas y tensa el cuerpo para coger el objeto.
En tercer lugar, lave frutas y verduras, ollas y tazones.
Hacer un poco de ejercicio mientras se lava puede mantener las líneas de la cintura y los muslos, y ejercitar la cintura y los muslos, que son propensos al lugar gordo.
Cómo hacerlo: Al lavar las cosas, presiona fuerte el abdomen, y al mismo tiempo haz pasos de caballo y presiona los muslos. Después de mantener durante 5 segundos, levántate y repite.
Cuarto, fregar el suelo
Fregar el suelo es el que más energía física consume entre las tareas domésticas. El suelo de la cocina es el más difícil de fregar y también es una buena oportunidad para quemar calorías. . Esta acción ejercita principalmente la cintura, la espalda y los miembros superiores.
Método: al limpiar el piso, sostenga el trapeador con ambas manos, doble el cuerpo hacia adelante a 90 grados, estire las manos, balancee el trapeador vigorosamente alrededor de su cintura, límpielo de izquierda a derecha en su lugar tres veces. y luego muévase hacia atrás (hacia adelante). Continúe trapeando paso a paso hasta que el piso esté trapeado normalmente.
Té adelgazante para las tareas del hogar 1, té Pu'er
La indigestión de los alimentos en el estómago no solo afectará la función gastrointestinal, sino que también impedirá que las grasas y el azúcar se consuman normalmente, provocando obesidad. Recomendar té Pu'er.
Ingredientes: 5 piezas de hojas de té Pu'er y crisantemos secos.
Método: Elaborar con agua caliente. Eficacia: Ayuda a la digestión y elimina grasas.
2. Té de rosas
Las rosas multifuncionales se pueden utilizar para preparar té y vino. Beber más puede proteger su estómago.
Ingredientes: 5 gramos de rosas. Método: preparar con agua tibia.
Efectos: promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, trata el dolor del qi del hígado y el estómago.
3. Té de Crisantemo
La bebida más conveniente para quitar el fuego y adelgazar.
Ingredientes: Un poco de crisantemo seco. Método: preparar directamente con agua caliente.
Eficacia: Elimina el calor y alivia el calor del verano, desintoxica y elimina la celulitis y disminuye la presión arterial.
Consejos para organizar las tareas del hogar 1. Limpieza de la ventana mosquitera
La ventana mosquitera está llena de polvo La mayoría de las veces cuando la limpiamos, retiramos la ventana mosquitera y luego la limpiamos con agua. Permítame contarle una buena manera de limpiar la ventana mosquitera sin quitarla: humedezca el periódico usado con un trapo y luego pegue el periódico mojado en la parte posterior de la ventana mosquitera. Después de cinco minutos, retire el periódico de la ventana de la pantalla. Verá que el periódico mojado está cubierto de manchas de polvo en la ventana de la pantalla.
2. Quitar las manchas de aceite de la ropa con habilidad
¿Cómo lavar la ropa si accidentalmente se mancha con aceite? No te preocupes, te enseñaré otro truco: usa papel absorbente de aceite (disponible en los supermercados) para acolchar el frente y la parte trasera, y luego usa una plancha para aplanar el papel absorbente de aceite. Todas las manchas de aceite serán absorbidas por el papel absorbente de aceite y la ropa quedará limpia. ¡No más limpieza en seco con productos químicos!
3. ¿Qué debo hacer si hay marcas de aceite en mi ropa?
¿Qué debo hacer si accidentalmente dejo marcas de bolígrafo en mi ropa? Déjame contarte un método sencillo y fácil: toma un bastoncillo de algodón, sumérgelo en alcohol, frótalo de un lado a otro varias veces y los rastros del lápiz de aceite desaparecerán automáticamente. ¡Probar!
4. Hay consejos para limpiar suelos en invierno.
A la hora de limpiar la habitación, espolvorea un poco de nieve en el suelo para barrerlo y evitar el polvo.
5. Ahorra más esfuerzo limpiar el vaso con cebolla.
A la hora de limpiar cristales de puertas y ventanas, puedes pelar una cebolla y cortarla por la mitad, frotar el cristal con su corte y limpiarlo rápidamente con un paño seco antes de que se seque el jugo de cebolla, para que el cristal Después de la limpieza quedará limpio y brillante.
6. El agua de arroz es mejor que el detergente en polvo
Cortinas blancas, sábanas, etc. Se puede remojar y lavar en agua de arroz, lo que tiene evidentes efectos desincrustantes, descontaminantes y blanqueadores.
7. Beber té se disfruta más con muebles.
Remoje un paño suave en té fuerte helado y úselo para fregar mesas, sillas y otros muebles para que queden tan brillantes como nuevos.
8. La pasta de dientes tiene un fuerte efecto descontaminante (cabello)
La escala en el borde del lavabo se puede limpiar con un puñado de cabello sucio humedecido en pasta de dientes, que se puede eliminar rápidamente. la escala.
9. La pasta de dientes tiene un fuerte efecto descontaminante (gasa)
Las manchas de té en las paredes internas de teteras y tazas de té se pueden limpiar con una gasa fina humedecida en pasta de dientes y luego se eliminarán. borrado.
10. Convertir el periódico en aceite con agua alcalina.
Las manchas de aceite en varios recipientes se pueden limpiar primero con periódicos usados, luego con agua alcalina y finalmente enjuagar con agua limpia.
11. Limpiar los platos con papel blanco.
Quema un poco de papel blanco de desecho hasta convertirlo en cenizas y úsalo para limpiar tazones, platos, tazas y otras porcelanas. El efecto de descontaminación es excelente.
12. El vinagre no daña los productos de aluminio
La suciedad de las ollas de aluminio, los lavabos de aluminio, las cucharas de aluminio y otros productos de aluminio se pueden limpiar con vinagre para que los productos de aluminio limpiados queden suaves y suaves. limpiar sin dañar la superficie.
13. Las plumas de pollo se convierten en trapos
La suciedad de los azulejos de la estufa de la cocina se puede limpiar con un trozo de pluma de pollo humedecido en agua tibia y quedará limpio con solo una toallita.
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