Tengo un trasero grande y mucha grasa, ¿cómo puedo reducirlo?

Haga más ejercicio, suba más escaleras, siéntese menos y no se siente por largos períodos de tiempo.

Depende del tipo que seas.

Si los músculos se aflojan, continúa haciendo ejercicio. Correr es lo más útil. Si es posible, corra durante 15 minutos cada hora antes de acostarse por la noche. Simplemente corre despacio. No comas después de correr. También puedes hacer abdominales en la cama.

Realizar tres comidas de forma razonable, comer más frutas y verduras y comer alimentos ricos en calorías y grasas en la mañana y en el almuerzo.

Si quieres desarrollar músculos, no hagas ejercicio extenuante, haz algún ejercicio aeróbico que pueda ajustar la forma de tu cuerpo y relájate más, pero tu dieta debe ajustarse como se indicó anteriormente.

De hecho, perder peso también depende de tu mentalidad. La calma también es un régimen de salud y puede hacerte más saludable. Necesita ajustar su estado mental y no tener prisa por perder peso. La ansiedad puede conducir fácilmente a la obesidad.