Consejos para deshacerse del mal aliento rápidamente
2. Espino: El espino tiene un sabor agridulce, ligeramente dulce y neutro. Tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, limpiar el estómago y eliminar la acidez bucal y el mal aliento.
3. Té: Hacer gárgaras con té fuerte o masticar té puede eliminar el mal aliento. Los polifenoles en el té pueden matar las bacterias que causan el mal aliento, que producen compuestos volátiles desagradables que contienen azufre, una de las principales causas del mal aliento. Mal aliento después de comer ajo, cordero y otros alimentos. Tome un puñado de hojas de té en la boca, mastíquelas lentamente, espere a que la saliva disuelva las hojas de té y luego tráguelas lentamente. Funciona muy bien.
4. Yogur: Las últimas investigaciones demuestran que beber yogur todos los días puede reducir el contenido de sulfuro de hidrógeno en la boca, porque esta sustancia es la culpable del mal olor bucal. Beber yogur con regularidad también puede detener las bacterias dañinas en la boca que pueden causar enfermedad de las encías o placa, pero sólo el yogur natural tiene este efecto, no el yogur azucarado.
5. Limón: ácido, ligeramente amargo, tiene el efecto de favorecer los fluidos corporales, calmar la sed y disipar el calor. Puedes agregar un poco de menta y un poco de jugo de limón fresco a un vaso de agua hirviendo para eliminar el mal aliento. Beber agua puede mantener la boca húmeda. Agregar una rodaja de limón al agua puede estimular la producción de saliva y reducir la respiración causada por las bacterias anaeróbicas causadas por la congestión nasal, la sequedad de boca o los residuos de comida en la boca.
6. Consuma más frutas y cereales integrales. Una dieta rica en fibra incluye una gran cantidad de alimentos integrales, frutas frescas y verduras de hojas sin procesar, lo que ayuda a la digestión y reduce la posibilidad de mal aliento. Comer manzanas, naranjas y apio puede ayudar a limpiar los dientes, dispersar las bacterias en la boca y estimular el flujo de saliva.
7. Evite las comidas picantes, los productos con tocino, ciertos pescados y otros alimentos, y evite el azúcar y los carbohidratos refinados. Beba menos y no fume. Coma a tiempo todos los días. Desarrolla el buen hábito de cepillarte los dientes y enjuagarte la boca después de las comidas. Domina el método de cepillado correcto para eliminar rápidamente los residuos de comida y la suciedad blanda atrapada en la superficie de los dientes. dientes y los surcos bucales y labiales, y controlar la propagación de bacterias bucales. Durante el crecimiento y reproducción, preste especial atención a la eliminación de los restos de carne entre los dientes. Estos alimentos ricos en proteínas tienen más probabilidades de provocar mal aliento.
8. Mantenga la boca húmeda y beba agua con frecuencia. Puedes mantener tu boca limpia mascando chicle, apio fresco u hojas de menta.
9. Limpieza dental regular para eliminar el mal aliento: en la actualidad, los hospitales o departamentos dentales de todo el país han abierto clínicas dentales ampliamente. La limpieza dental ultrasónica también se ha convertido en una nueva moda para la vida saludable de las personas. poco a poco siendo utilizado por muchos urbanitas. Las personas con mal aliento pueden limpiarse los dientes para eliminar la placa, el sarro blando y el sarro, lo que ayudará a mejorar el mal aliento y prevenir la enfermedad periodontal. Generalmente, dependiendo de su propia situación, es apropiado limpiarse los dientes aproximadamente cada seis meses.