Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimientos de oftalmología - Métodos de psicoterapia

Métodos de psicoterapia

Existen muchos métodos de psicoterapia, los más comunes son: tratamiento psicoanalítico, terapia conductual, terapia cognitiva, terapia familiar y terapia Morita.

1. Tratamiento psicoanalítico: Los médicos utilizan entornos de tratamiento especiales, basados en la teoría psicoanalítica, y utilizan técnicas psicoanalíticas, como la alianza terapéutica, la libre asociación, la transferencia, la contratransferencia, el análisis de los sueños, etc., para tratar Comprender y ajustar los conflictos psicológicos subconscientes de los pacientes y los estilos de defensa inmaduros para lograr los objetivos del tratamiento de aliviar los síntomas y mejorar la personalidad. Indicado para pacientes con trastornos neuróticos, como trastornos de ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, trastornos de somatización, trastornos de personalidad, etc.

2. Terapia conductual: Basada en la teoría del aprendizaje conductual, ayuda a los pacientes a eliminar o establecer ciertas conductas según ciertos procedimientos, para lograr el propósito del tratamiento. Diferentes técnicas de terapia conductual son adecuadas para los pacientes, por ejemplo, la terapia de aversión es eficaz para el exhibicionismo, el fetichismo y la dependencia del alcohol; la terapia de desensibilización sistemática es eficaz para pacientes con diversas fobias y la terapia de prevención de respuestas es eficaz para pacientes con diversas fobias. Efectivo para personas con trastorno obsesivo-compulsivo.

3. Terapia cognitiva: basada en la hipótesis teórica de que los procesos cognitivos afectan las emociones y el comportamiento, a través de tecnología de intervención cognitiva, comenzando por cambiar los pensamientos y conceptos irracionales del paciente, cambiando la estructura cognitiva y logrando gradualmente el alivio A. tipo de abordaje psicoterapéutico con fines sintomáticos. Indicado principalmente para trastornos depresivos, trastornos de ansiedad, trastornos de personalidad, esquizofrenia, trastornos psicosexuales, etc. Actualmente se utiliza más la terapia cognitivo conductual, que se centra en la interacción entre factores cognitivos y conductuales y aumenta la intervención en los procesos psicológicos internos, lo que tiene mejores resultados.

4. Terapia familiar: planificar y realizar terapia para toda la familia, centrándose en la relación entre los miembros de la familia en lugar de prestar demasiada atención a la estructura psicológica interna y al estado psicológico del individuo. Es adecuado para diversos trastornos psicológicos en niños y adolescentes, conflictos de pareja y maritales, etc.

5. Tratamiento Morita: Es un método de tratamiento psicológico dirigido específicamente a los trastornos neurológicos.

上篇: ¿Cuáles son los métodos para reducir la hinchazón en la insuficiencia cardíaca? 下篇: Toca tus piernas después de perder peso rápidamente. Para moldear unas piernas bonitas en la vida diaria, levante los talones al subir escaleras y utilice las piernas para soportar peso, lo que puede eliminar la grasa de la parte interna de los muslos y las nalgas. 2. Cuando esté sentado en una silla, cubra las dos pantorrillas juntas y cuente del uno al ocho antes de cambiar de pierna. Repite este movimiento sin dejar de respirar. Esto puede ejercitar las líneas de la pantorrilla. 3. Siéntate en una silla y mira televisión. No dobles las rodillas. Levante una pierna y luego bájela. Repita esta acción de 8 a 10 veces y luego cambie a la otra pierna para eliminar la grasa de ambos lados del muslo. 4. Al caminar, camine más rápido y dé pasos lo más largos posible para ejercitar los músculos de las piernas. En pocas palabras, camina con energía. Esta forma de caminar debe ser un hábito que desarrolles habitualmente. Modelo de pérdida de peso en el área de alimentos: 1. Las algas contienen vitaminas A, B1 y B2, además de minerales y fibra, que ayudan a regular el equilibrio de líquidos corporales. Si quieres adelgazar tus piernas, no puedes dejarlo pasar. 2. El sésamo proporciona la vitamina E, B1 y el calcio que necesita el cuerpo humano, especialmente su componente "ácido oleico de linaza", que puede eliminar el colesterol adherido a la pared de los vasos sanguíneos. ¡Muela las semillas de sésamo hasta convertirlas en polvo antes de comerlas o compre pasta de sésamo directamente para absorber completamente estos nutrientes de las piernas! 3. Los plátanos, que son un poco altos en calorías, se pueden consumir como comida porque contienen mucho potasio. Es bajo en grasas y sodio y satisface las necesidades nutricionales de unas piernas bonitas. 4. La manzana es una fruta alternativa con un contenido mucho más rico en calcio que las frutas comunes, lo que ayuda a metabolizar el exceso de sal en el cuerpo. El "ácido málico" puede metabolizar el calor y prevenir la obesidad en la parte inferior del cuerpo. 5. Los frijoles rojos contienen "ácido alcalino", que puede reducir la motilidad gastrointestinal, promover la micción y eliminar el edema causado por enfermedades cardíacas o renales. Además, la celulosa ayuda a excretar desechos como la sal y la grasa del cuerpo, lo que tiene un efecto 100% en unas piernas bonitas. 6. Si la papaya come demasiada carne, la grasa se acumulará fácilmente en la parte inferior del cuerpo. Enzimas proteolíticas y cucurbitacinas en papaya. Puede ayudar a descomponer la carne. Reduzca la carga de trabajo del tracto gastrointestinal, de modo que las piernas carnosas se adelgacen gradualmente. 7. La sandía tiene un efecto refrescante. La sandía tiene elementos diuréticos, que pueden ayudar a que la sal se excrete suavemente del cuerpo a través de la orina. También es eficaz en el tratamiento de la cistitis, enfermedades cardíacas y renales. Además, también contiene una gran cantidad de potasio, y no se debe subestimar su capacidad para modificar las piernas. 8. La vitamina A en los huevos hace que la piel de las piernas sea suave y tierna, mientras que la vitamina B2 puede eliminar la grasa. Otros fósforo, hierro y vitamina B1 tienen el efecto de eliminar la carne de la parte inferior del cuerpo. 9. El componente único "ácido cítrico" del pomelo hace que el metabolismo sea más fluido y tiene pocas calorías, pero su contenido de potasio se encuentra entre los mejores entre las frutas. Si estás ansiosa por unirte al grupo de mujeres con piernas hermosas, ¡prueba primero el sabor amargo del pomelo! 10. El apio contiene una gran cantidad de carbonato de calcio coloidal, que el cuerpo absorbe fácilmente y complementa el calcio necesario para las piernas rectas. El apio es bueno para el corazón y es rico en potasio, que puede prevenir el edema en la parte inferior del cuerpo. 11. Comer más verduras con espinacas puede hacer que la circulación sanguínea sea más activa, enviar nutrientes frescos y oxígeno a las piernas y restaurar la vitalidad de las piernas. Si tienes miedo de la piel seca de las piernas y de las arrugas prematuras, ¡aprenda de Popeye y coma más espinacas! 12. Cacahuetes Los cacahuetes reciben el sobrenombre de "Rey de la vitamina B2" y son ricos en vitamina B2 y ricos en proteínas. Además de unas piernas bonitas, también es un alimento saludable para las enfermedades del hígado provocadas por la deficiencia de proteínas. 13. Kiwi Se sabe que el kiwi contiene mucha vitamina C. De hecho, también es bastante rica en celulosa. La fibra absorbe agua y se hincha para evitar que el exceso de grasa engrose las piernas. 14. Los tomates tienen efectos diuréticos y analgésicos. Las mujeres hermosas que permanecen de pie durante mucho tiempo pueden comer más tomates para aliviar la fatiga de las piernas. Se recomienda comer los tomates lo más crudos posible, prepararlos en ensaladas, zumos o comerlos directamente. Los tomates pierden muchos nutrientes cuando se cocinan. Los muslos se adelgazarán en 1 minuto. Párese con todo el muslo erguido y coloque las manos a los costados. Doble las rodillas y toque los dedos de los pies con ambas manos (no use demasiada fuerza en este momento). El truco consiste en doblar las rodillas, no los músculos de la espalda. Luego regrese suavemente a la posición original. Esta acción dura unos 3 segundos. Al principio, intenta hacerlo tres veces en 10 segundos y luego acelera cuando te acostumbres. Muslos internos delgados Empezando de pie, da un paso adelante con el pie derecho y dobla ligeramente las rodillas. Pon tus manos en tu cintura. Intercambia el pie izquierdo y el derecho al saltar (presta atención a mantener la espalda recta en este momento). Salta y cambia de pie mientras cuentas uno, dos. Al principio lo hice 10 veces en 10 segundos, pero luego me fui acostumbrando y la velocidad aumentó. Párese firme con las piernas delgadas. Levanta tu pie derecho hacia la derecha y tu mano izquierda hacia la izquierda. En este momento, preste atención al equilibrio del cuerpo. El truco consiste en patear las piernas con fuerza. Vuelva suavemente a la posición original. Hazlo de nuevo en el otro lado.