Normalmente me gusta tomar té. ¿Cuál es la forma más saludable de tomar té?

La cultura del té en China es extensa y profunda. Mucha gente tiene la afición de beber té. Los distintos tipos de té tienen distintos sabores y texturas. Mientras se habla de la ceremonia del té, mientras se disfruta del delicioso sabor del té, también es necesario prestar atención a sus propios problemas de salud. Los hábitos poco científicos de beber té traerán muchos riesgos para la salud y deben corregirse lo antes posible. A continuación, echemos un vistazo a algunos hábitos poco saludables de consumo de té que deben corregirse.

¿Qué hábitos de bebida poco saludables es necesario corregir? 1. Beba té y tome medicamentos.

No utilice té para administrar medicamentos cuando esté tomando medicamentos, porque los ingredientes de muchos medicamentos reaccionarán con los polifenoles del té, reduciendo y perdiendo sus propiedades medicinales. Aunque no todos los medicamentos reaccionan con el té, es mejor usar agua hervida para administrar los medicamentos por si acaso.

2. Bebe té antes de acostarte.

Dormir es un momento de mucha tranquilidad. En este momento, a muchas personas les gusta beber dos tazas de té para relajarse y sentir tranquilamente la sensación del té. En realidad, esto es inapropiado, porque beber té excitará más a las personas, lo que no favorece el sueño y puede provocar insomnio. Incluso si logra conciliar el sueño, es probable que se despierte en medio de la noche, lo que no favorece la mejora de la calidad del sueño.

3. Me gusta beber té fuerte

El té fuerte tiene el sabor del té fuerte y el té verde tiene la sensación de un té ligero. El tipo de té que bebes es una elección personal, pero si siempre te gusta beber té fuerte, será perjudicial para la salud humana. Demasiada teofilina en té fuerte acelerará la arteriosclerosis en el cuerpo humano. Si hay problemas cardiovasculares y cerebrovasculares, estos problemas serán más graves. Además, el consumo prolongado de té fuerte también puede afectar la función del tracto gastrointestinal y provocar heces secas.

4. Me gusta beber té de la noche a la mañana.

El té de la noche a la mañana contiene ácido tánico y los nutrientes del té se han perdido. Si se deja durante la noche, las bacterias pueden reproducirse y causar molestias gastrointestinales. Las personas con mala función gastrointestinal deben intentar no beber té durante la noche. Mucha gente cree que beber té con regularidad durante la noche puede provocar cáncer, lo cual es una exageración. Aunque tiene efectos adversos sobre la salud humana, no provoca cáncer. Note la diferencia.

5. Me gusta tomar té para aliviar la resaca.

Muchas personas optan por prepararse una taza de té fuerte para aliviar la resaca después de beber. De hecho, el té no tiene la función de aliviar la resaca. Beber té fuerte inmediatamente después de beber hará que el acetaldehído se excrete en la orina a través de los riñones, lo que afectará la salud de los riñones. Muchas personas se sienten mejor después de beber té, no por el té, sino por el agua. Beber un vaso de agua tibia puede conseguir el mismo efecto. La mejor manera de recuperar la sobriedad es beber menos agua con miel y té fuerte.

6. Beber té para resolver el estreñimiento.

Beber más agua después del estreñimiento puede suavizar las heces, pero beber té será contraproducente. Beber té puede empeorar el estreñimiento y ralentizar la motilidad gastrointestinal. Esto se debe a que el té contiene ácido tánico, que es la clave para agravar el estreñimiento. Cuando esté estreñido, simplemente beba más agua y el ejercicio será aún mejor. Nunca pongas el carro delante del caballo y bebas demasiado té fuerte.

El proceso de beber té es un proceso de disfrute, lo cual es comprensible, pero también debemos comprender estos malos hábitos de consumo de té antes de beber té. Beber té no puede dañar tu salud. Creo que esta no es la intención de todos.