Acondicionamiento físico Xiao Mozi
Me encuentro con este tipo de preguntas de consultoría todos los días y tengo que tomarme la molestia de explicarlas todos los días. . Primero fueron personas conocidas, luego extraños y luego personas que solo habíamos conocido una vez. Cada vez más gente hacía preguntas, así que simplemente dejé de hablar.
Porque alguien empezó a difundir rumores a sus espaldas: "¿Está gravemente enfermo? De lo contrario, ¿por qué perdió 17 libras en un mes?". "Acaba de regresar de Beijing la semana pasada. ¿Lo hizo grande?" ¿El hospital lo confiscará?" "Escuché que si contraes esa enfermedad, tienes que regresar y esperar". De esta manera, me convertí en una persona moribunda.
Al principio, los mosquitos sólo me picaban a finales del verano. Los mosquitos a finales del verano son los más venenosos y dan ganas de rascarlos. Poco a poco, descubrí que algunas personas se escondían de mí cuando me veían desde la distancia, o incluso me señalaban. Finalmente perdí los estribos y tuve que salir a regañar, de lo contrario me convertiría en un paciente terminal.
Sin embargo, cuando quise aclarar me encontré con un gran problema. ¿Con quién debería hablar?
Finalmente, decidí ir a buscar a tía Li.
La tía Li, bocón, está llena de concepción artística. Simplemente salir de su boca fue aterrador. Digámoslo de esta manera, los perros no pueden escupir marfil y tienen la boca llena de heces regurgitadas, lo cual ya es bastante repugnante. Sólo mencionar el nombre me da ganas de vomitar, pero no puedo evitarlo. La tía Li también es la líder del baile en cuadrilla del pueblo, así que es mejor encontrarla.
Este es un día con cielo despejado. Hay algunas nubes blancas flotando en el cielo azul. Por lo general, cuando estás de buen humor, siempre encontrarás un día como este. Yo no soy una excepción. En un día tan hermoso, quiero hablar con tía Li.
La tía Li está en casa, fregando el conducto de la ropa sucia. El cuerpo gordo temblaba constantemente, como un montón de carne de cerdo en la mesa que fue desenterrada por el comprador. Al final, todos pensaron que era demasiado gordo y eligieron otros cortes de carne para comprar. Aunque estaba lleno de incomodidad, todavía entrecerré los ojos y grité: "¡Tía Li!". Ese tipo de intimidad me hizo sentir frío. Afortunadamente, la tía Li solo estaba lavando la ropa y no la vio.
"Hermano, ¿qué te pasa?", respondió la tía Li con una sonrisa, pero cuando vio que era yo, se sorprendió un poco.
"El perro no está aquí." Perro es el apodo del hijo de la tía Li.
"Escuché que voy a asistir a un evento. Si no estás en casa, te llamaré cuando regreses". La tía Li, naturalmente, emitió una orden de desalojo, como si estuviera celosa. a mí.
No tuve más remedio que sonreír de buena gana para complacer: "Tía Li, escuché que eres la persona más conocedora y considerada del pueblo. Tengo algo que decirte hoy".
La tía Li dudó al principio, pero inmediatamente sonrió. "Está bien, está bien. Sentémonos aquí. ¿Qué pasa?"
"¿Sabe la tía Li qué es el colesterol?"
"¿Qué guardar? ¿Comer?"
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"No, esta es una sustancia en el cuerpo con colesterol alto. En pocas palabras, la gente moderna come bien y tiene una nutrición excesiva. Una nutrición excesiva obliga a que el colesterol en el cuerpo sea demasiado alto, y "La gente gana peso fácilmente. Y ahora simplemente controlo su dieta y hago ejercicio después de las comidas para consumir el exceso de nutrientes y reducir el colesterol, y su cuerpo perderá peso de forma natural".
La tía Li parecía un poco confundida y parpadeó. .
"Dije, hermano, ¿qué es esto? Tiene algo que ver con tu gran barriga", cuestionó la tía Li.
Sonreí y asentí.
La tía Li dijo "Oh", pero yo sabía que ella no entendía del todo.
"Digámoslo así, soy como un globo inflado. Ahora le pongo un poco de aire al globo y le doy el tamaño adecuado para que no explote. Si se hace más y más grande , definitivamente se romperá al final. Tía Li, ¿puedes entender? "Le di a la tía Li algunas metáforas, tratando de ser lo más fáciles de entender posible.
"La tía Li entiende. Aunque soy mayor, todavía entiendo estos conceptos modernos". La tía Li sonrió y vi una sonrisa de satisfacción en el rostro de la tía Li.
El objetivo se logró y me despedí de la tía Li después de decir unas palabras.
Finalmente entiendo cómo Xiucai conoció a los soldados.
Lo que mucha gente más quiere saber es por qué perdí peso con éxito en tan solo un mes. ¿Cuál es el secreto?
De hecho, para decirlo sin rodeos, es una dietoterapia.
El colesterol alto generalmente es causado por comer demasiados alimentos ricos en proteínas, lo que resulta en una sobrenutrición. El colesterol es uno de los principales componentes de los lípidos sanguíneos. El colesterol elevado se deposita fácilmente en las paredes de los vasos sanguíneos, provocando su obstrucción. Esto puede provocar fácilmente presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardíacas, infarto de miocardio y otras enfermedades.
Por consejo del médico, hice ajustes en mis tres comidas: el desayuno debe ser lo suficientemente nutritivo, pero principalmente alimentos bajos en grasas. Elegí avena, leche de soja, leche y verduras, además de pan multigrano o bollos al vapor, que es nutritivo y saludable. Nunca te saltes el desayuno. Para el almuerzo, no lo ajusté deliberadamente. No hay cambios en mi forma de comer habitualmente, solo debo tener cuidado de no comer en exceso. La cena es lo más importante. Generalmente, las verduras y frutas son el alimento principal, y no se comen una pequeña cantidad de carne y pescado. La carne se basa principalmente en invertebrados (pescado). Es broma, las patas sin patas son las mejores, seguidas de las bípedas (pollos) y las cuadrúpedos (cerdo) son las peores. Lo importante es dejar de comer pasadas las siete de la tarde y empezar a caminar unos cuarenta minutos media hora después de cenar.
¿Por qué no le contaste esto a tía Li? Porque si le cuentas demasiado a la tía Li, no sólo no lo entenderá, sino que empeorará las cosas.
Me tumbé cómodamente en la cama. No puedo dormir bien por los rumores de estos días. Ahora por fin puedo dormir bien.
Dormir por la noche. Aunque ya es el final del verano, el entusiasmo del verano permanece sin cambios. Afuera hace vapor y un calor repentino golpea desde afuera hacia adentro. Me di unas palmaditas en el pecho para combatir la somnolencia.
Por la tarde, en el pueblo, con el sol poniente como telón de fondo, las casas, los árboles y las montañas distantes son todos dorados, y la gente poco a poco sale de sus casas. Las personas atrapadas en el aire acondicionado finalmente se atrevieron a salir a tomar aire.
Un día, dos días
Pero descubrí que cuando la gente me conocía, no me aceptaban tan fácilmente como imaginaba. En cambio, me evitó aún más. ¿Qué está pasando?
Quería ir a la casa de la tía Li para enterarme de la situación, pero cuando salí, escuché a la tía Li decirle a otra persona: “Bueno, Zhuzi, escuché que tengo muchas enfermedades, incluyendo enfermedades cardíacas, presión arterial alta y diabetes. Tenga cuidado y puede morir repentinamente. ¿Sabe por qué no? Infarto de miocardio, esta enfermedad puede causar una muerte repentina e inexplicable ". La tía Li resumió la situación de todos. opiniones. Al final, mi enfermedad empeoró. No morí, pero en el corazón de los aldeanos ya era una persona moribunda.
Resulta que todavía estoy luchando contra la enfermedad.
Al final tuve que dejar el pueblo para trabajar.
Si ves gente sin estómago y con cuerpo fuerte en el futuro es por los rumores que vinieron a trabajar.
Porque todos son personas con el colesterol alto.
¡Ja! ¡pedo!