¿A qué debería prestar atención Xiaoman cuando se trata de atención médica?
Porque después de que se llena el período solar, los días son largos, las noches cortas y la temperatura es alta. El cuerpo humano tiene un metabolismo fuerte y consume mucha energía. , y es propenso a la fatiga. Si se queda despierto hasta tarde durante mucho tiempo, provocará trastornos en el cuerpo humano y en el sistema metabólico, lo que provocará calor interno, que fácilmente puede provocar estreñimiento, úlceras orales, dolor de garganta y otros síntomas de calor interno. Por eso, en el caluroso verano, una forma eficaz de prevenir el calor interno es tener un horario regular y evitar trasnochar.
2. Presta atención a tu ropa
La temperatura aumenta gradualmente después del período, por lo que la ropa debe ser holgada y cómoda, que sea conveniente para el movimiento, ventilada y fresca, y que sea propicio para la disipación del calor. En general, cuanto más pequeña sea la superficie del cuerpo cubierta por la ropa, más rápida será la pérdida de temperatura corporal. Sin embargo, en el caluroso verano, no piense erróneamente que cuanto más expuesta esté, más fresco estará, porque sólo cuando la temperatura exterior sea más baja. que la temperatura de la piel, la temperatura corporal disminuirá. Cuando la temperatura del aire exterior es superior a la temperatura de la piel, el área expuesta no debe exceder el 25% de la superficie total del cuerpo humano, de lo contrario la radiación térmica invadirá la piel y se calentará más.
3. Evite los resfriados
Después de las vacaciones, la temperatura aumentará significativamente y las precipitaciones aumentarán, pero seguirá haciendo más fresco por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura diaria. seguirá siendo grande, especialmente después de la lluvia, debe evitar resfriarse Resfriados, especialmente por la noche mientras duerme. De lo contrario, el mal del frío y la humedad permanece en la piel y se convierte en calor, lo que fácilmente puede causar enfermedades de la piel como la rubéola y el eczema que permanecen en las articulaciones y pueden causar fácilmente diversas enfermedades reumáticas. Aunque generalmente no duermo sobre rocas o suelo frío, el frío y la humedad provocados por los aires acondicionados, las colchonetas, las duchas frías y las faldas cortas pueden ser considerables. Si se expone accidentalmente al frío y la humedad, puede deshacerse de la humedad haciendo ejercicio o tomando un baño caliente.
4. Tenga cuidado al tomar duchas frías
A medida que hace más calor, a muchas personas les gusta tomar duchas frías. En este sentido, los expertos recuerdan concretamente que, aunque los baños de agua fría son buenos, no son aptos para todo el mundo. Por ejemplo, las personas débiles o que sufren de presión arterial alta o artritis no deben tomar duchas frías para evitar daños al cuerpo.
5. Coma menos alimentos fríos
Después de entrar en Xiaoman, la temperatura aumenta y a la gente a menudo le gusta usar bebidas frías para refrescarse, pero el exceso de bebidas frías puede causar dolor abdominal y diarrea. y otras enfermedades. Comer alimentos crudos o fríos en este momento puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Los niños y los ancianos son más susceptibles a esta afección porque sus sistemas digestivos están poco desarrollados y sus funciones viscerales disminuyen gradualmente. Por lo tanto, debes prestar atención para evitar comer demasiados alimentos crudos y fríos en tu dieta.
6. No pierdas los estribos.
La gente tiende a sudar fácilmente cuando hace calor, pero la medicina china siempre ha considerado el sudor como el "fluido del corazón". La sudoración excesiva consume naturalmente el yin del corazón, lo que hace que el yang del corazón se vuelva aún más deficiente y haga que las personas se sientan cansadas. Esto se llama "comer fuego", lo que significa que demasiado fuego consumirá el qi de nuestro cuerpo. Por lo tanto, en condiciones climáticas cálidas de verano, siempre debemos prestar atención al daño que el fuego del corazón causa al cuerpo humano. En primer lugar, no pierdas los estribos y echa más leña al fuego. En la teoría de Su Wen sobre los cuatro Qi que regulan la mente, también se menciona que "la mente no debe estar enojada", es decir, las personas deben tener cuidado de no perder los estribos debido a la irritabilidad. "Deja que la ira se desahogue, como si estuvieras sufriendo por el mundo exterior". Deja que la ira se desahogue con calma y libertad, como si estuvieras sufriendo por el mundo exterior.