Fortalece los riñones, resiste el envejecimiento y prolonga la vida.
Sección 1: Cree en la longevidad Por la mañana, Mirando hacia el este, las personas colocan naturalmente sus pies. Párese en forma de ocho con una distancia de 20-30 cm. Lo mejor es hacerlo en un bosque de pinos y cipreses con aire fresco, o en un lugar con aire fresco y ambiente tranquilo como montañas, parques y zonas rurales. Con las palmas hacia afuera, mueva los brazos hacia arriba y hacia abajo, inhale empujando hacia arriba y exhale tirando hacia abajo. Respire por la nariz y tenga arcadas por la boca. Respire por la nariz, exhale aire espeso por la boca y respire una vez * * * 81. La función de practicar esta sección es inhalar una gran cantidad de oxígeno, exhalar el aire turbio del cuerpo, purificar y filtrar el corazón, refrescar el cerebro y refrescar la mente, y abrir rápidamente el pulso. El meridiano Ren discurre por el medio del abdomen y es el mar de meridianos yin. En la práctica, puede irradiar la energía del Yin y el Yang y puede beneficiar al hígado y los riñones. Se puede practicar solo y puede tratar la disfunción sexual tanto en hombres como en mujeres, como fístulas y eyaculación precoz en hombres y frialdad en mujeres.
Por la mañana, cuando bebas vino de la longevidad, mira hacia el este y párate de forma natural, con los pies en forma de ocho y las palmas hacia afuera. Rodearon sus brazos 6 veces, respiraron profundamente 6 veces, golpearon sus dientes hacia arriba y hacia abajo 36 veces y luego golpearon su lengua 36 veces. Durante el proceso de golpear la lengua, el líquido corporal saldrá continuamente de la boca. Cada vez que golpees la lengua 36 veces, podrás tragar 6 veces. Los riñones gobiernan el yin de los cinco órganos internos y el fluido corporal es la esencia del agua de los riñones. Puede nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo, prolongar la vida y lograr resultados inmediatos.
En la tercera sesión, abre la puerta del riñón y frota las palmas de las manos entre sí 36 veces para sentir el calor. Luego pellizca el borde de la espiral con el pulgar y el índice y frótalo de arriba a abajo 36 veces. Finalmente, tire de la raíz de la oreja 36 veces para abrir la puerta del riñón, lo que puede prevenir la sordera en los oídos, prevenir las canas, fortalecer los músculos y huesos, limpiar el hígado, mejorar la vista e iluminar la sabiduría. El secreto para unos riñones fuertes es abrir la puerta.
En la cuarta sección, junte las manos en el canal y toque rítmicamente el punto 81 de Zhongshan con la palma de su pulgar. Puede controlar la gravedad usted mismo y medirla según su propia comodidad. Zhongshan es parte del cielo de Zhongdian. El Qi se acumula en el pecho. El Qi transformado en Zhongshan puede dragar los canales de agua, limpiar el corazón y calmar el hígado, regular el equilibrio de los nervios espinales y tiene efectos especiales en el tratamiento de la diabetes y las enfermedades cardíacas. y presión arterial alta.
En la quinta sesión, frotar el punto Shenshu de la espalda con la palma de la mano y la palma de la columna 36 veces. El Du Vein corre en el medio de la espalda, y el Du Vein es el mar de Yang Veins. Cepillarse la espalda puede eliminar rápidamente Du Vein y mejorar en gran medida la inmunidad.
En la sexta sección de Double Dragon Jugando con Perlas, frota las axilas izquierda y derecha 36 veces con el dedo índice y el dedo medio de la palma de tu mano. El brazo que estás frotando debe estar elevado durante. la operación. Frotar las axilas puede fortalecer los riñones y el corazón, regular los pulmones, regular el bazo y el estómago y regular la energía en todo el cuerpo.
Sección 7: Pagoda Dorada Chaoyang Nudo de Dedo "Pirámide" mudra (junte las manos, doble los pulgares y escóndalos en las palmas de las manos). Adora al sol 36 veces y, la sexta vez, recita el "Mantra del sol naciente" una vez. (Nube maldita: Sol santo y mes sagrado, ilumina la corte dorada, pasa las costumbres e iluminate). Después de la peregrinación, cierra los ojos y mira hacia adentro. Puedes ver una figura dorada de Tai Chi girando en el Dantian y el. Todo el cuerpo está lleno de luz. Temprano en la mañana, cuando sale el sol, mire hacia el este, elija un área cubierta de hierba con aire fresco, coloque las manos y los pies en el suelo y gatee como una tortuga, arrastrándose en 1-3 círculos con un diámetro de 3-5. metros. Recita el mantra de Tai Chi cada vez que subas (Tai Chi es el yin y el yang del Qi, el infinito es el círculo giratorio). El canal central del cuerpo humano es el canal de luz y el Tai Chi puede abrir el canal central. El secreto del Tai Chi es pasar rápidamente por el canal Sushumna. Fortalece los riñones, resiste el envejecimiento y prolonga la vida. Tiene efectos curativos únicos sobre la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la diabetes, el cáncer y otras enfermedades intratables causadas por la contaminación del aire y la hipoxia en las grandes ciudades de hoy.
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