Tratamiento para el resfriado y la pérdida de peso severa
¿Cómo saber si tienes resfriado u obesidad? Primero, debes comparar los siguientes síntomas:
1. Generalmente tienes las manos y los pies fríos, especialmente en invierno <; /p>
2. No te gusta hacer ejercicio.
3. y descubrí que mi cintura es muy gorda y mis piernas muy gruesas;
4. Me gusta beber agua helada y comer fruta y helado.
5. Me gusta usar muy poco en verano;
6. A menudo sufro de dolores menstruales.
7. evidentes y apenas han disminuido.
Si más de dos de las respuestas son afirmativas, significa que tienes escalofríos en el cuerpo. Si también cumple con el tercer punto, entonces debe tener frío y ser obeso. En la vida diaria, aire acondicionado, bebidas frías, ropa, dieta, etc. , puede ser la causa fundamental de su obesidad. ¿Por qué el frío engorda?
La razón por la cual el frío corporal conduce a una menor obesidad corporal;
Porque cuando el mundo exterior está frío, la circulación sanguínea empeora, lo que resulta en una temperatura corporal más baja, lo que a su vez conduce a la vasoconstricción. , lo que lleva a un mayor deterioro de la circulación sanguínea. Como resultado, la temperatura de los muslos, las nalgas y otras partes alejadas del corazón disminuye, lo que resulta en una gran capacidad de acumulación de grasa en estas partes. Con el tiempo, la grasa se acumula y la parte inferior del cuerpo se vuelve obesa.
Entonces, si quieres cambiar la obesidad de la parte inferior del cuerpo causada por el frío corporal, debes ahuyentar el frío. Si puedes cambiar la frialdad del cuerpo y aumentar la temperatura corporal, puedes cambiar la circulación de la parte inferior del cuerpo, aumentar la tasa metabólica basal y convertirte en una belleza delgada.
¿Cómo deshacerse del frío, dejar que tu cuerpo vuelva al abrazo del calor y tener una figura esbelta?
Alimentos recomendados para calentar y adelgazar
Alimentos adecuados:
Té con propiedades húmedas y calientes, como raíz de angélica, ginseng, astrágalo, Siwutang, castaño, espino, nueces, judías adzuki, maní, almendras, jengibre, hinojo, pagoda de nueve pisos, longan, melocotón, mora, té negro, té oolong, etc.
No apto para el consumo:
Ingredientes de infusiones de hierbas, como peras, melón de invierno, melón amargo, té amargo, gelatina de hierba, etc.
Además, en cuanto a la dieta diaria, comer menos alimentos fríos y más alimentos calientes.
Haz algo de ejercicio aeróbico con moderación
Jogging, caminata rápida, saltar la cuerda, bailar discoteca, Tai Chi, etc. Hará que todas las partes del cuerpo se muevan y favorecerá la circulación sanguínea.
El ejercicio extenuante y excesivo no favorece la pérdida de peso. Los ejercicios de estiramiento más eficaces son los de la cintura, el abdomen y la parte interna de los muslos, como bajar la prensa de piernas hacia adelante y hacia atrás por la mañana. En definitiva, es un ejercicio que se centra en la cintura. No lo hagas demasiado apresurado, de lo contrario la sangre se acumulará más en la cintura cuando se detenga. Si haces ejercicio de alta intensidad y sudas mucho, "descargarás yang" y tendrás el efecto contrario.
Dar un baño puede ayudarte a perder peso.
Si no tienes tiempo para hacer ejercicio con regularidad, bañarte es una de las mejores formas de aliviar la fatiga, mejorar las manos y los pies fríos y mejorar la obesidad de la parte inferior del cuerpo, y no requiere demasiado. tiempo. El baño no sólo puede inducir la sudoración, la desintoxicación y disipar el frío, sino también promover la circulación sanguínea y prevenir la obesidad en la parte inferior del cuerpo.
Eliminar la frialdad del cuerpo para lograr la pérdida de peso requiere perseverancia a largo plazo. Por un lado, además de protegernos del frío, ¡también debemos evitar volver a pasar frío y dejar que la grasa se vuelva orgánica! Especialmente cuando esté sentado en la oficina, tenga cuidado de no hacer nada que lo exponga al frío; ¡definitivamente no quiere que la grasa que perdió al calentar regrese a su cuerpo debido al frío!
No hagas tu pausa para almorzar en la oficina.
¡Tomarse una pausa para almorzar en la oficina también puede ser una de las razones por las que eres obeso! Debido a que dormir en la mesa expondrá inadvertidamente la parte baja de la espalda y los poros se aflojarán durante el sueño, es más susceptible al mal frío. Entonces, para perder peso, deja de hacer pausas para almorzar en la oficina. Salga a caminar al mediodía para permitir que los poros entren en contacto con la atmósfera natural del mundo exterior, de modo que si hay aire frío en el cuerpo, pueda irradiarse y también pueda evitar la obesidad en la parte inferior. cuerpo.
No te sientes debajo del aire acondicionado.
Al sentarse debajo del aire acondicionado, el aire frío fluirá directamente hacia el cuerpo sin detenerse, provocando que se acumule una gran cantidad de aire frío, ralentizando la circulación de la parte inferior del cuerpo y provocando acumulación de grasa. Entonces, si es posible, para mantener la parte inferior de tu cuerpo delgada y simétrica, ¡trata de no sentarte debajo del aire acondicionado!
Intenta no trasnochar.
A la 1 de la mañana, la secreción de adrenalina del cuerpo está en su punto más bajo y la resistencia es particularmente débil en este momento. ¡Mientras la temperatura baje un poco, el aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo y hacer que la parte inferior del cuerpo se "congele"! Para mantener la curva de las piernas y no tener exceso de carne en la parte inferior del cuerpo, es necesario asegurar el descanso para que el cuerpo tenga la capacidad suficiente para soportar el frío exterior y reducir la presión de la obesidad.