¿Puedo tomar sopa para producir leche durante las comidas de confinamiento?

La alimentación durante la lactancia no sólo está relacionada con la salud de la nueva madre, sino que también está directamente relacionada con las raciones del bebé. Este artículo le presentará las precauciones dietéticas durante la lactancia y cómo combinar científicamente las comidas posparto para ayudarla a amamantar de forma saludable.

Ponle menos condimento.

Las comidas durante el confinamiento son principalmente ligeras, siendo la clave menos aceite y menos sal. La esencia de pollo, la salsa de soja, el vinagre y otros condimentos se deben agregar lentamente para evitar afectar la recuperación del cuerpo y la secreción de leche.

Bebe más sopa.

Se recomienda beber más sopa durante la lactancia, lo que no sólo ayuda al organismo a recuperarse, sino que también ayuda a la secreción de leche. Puedes elegir sopa de huesos de cerdo, sopa de pollo, sopa de pescado, etc. , rico en nutrientes y de fácil absorción.

Usar los medicamentos con precaución.

Las madres que amamantan deben seguir las indicaciones del médico a la hora de tomar medicamentos. No tome medicamentos a voluntad, de lo contrario puede afectar la secreción de leche e incluso afectar el crecimiento y desarrollo de su bebé a través de la leche.

La lactancia materna debe ser higiénica.

Antes de amamantar, recuerda limpiar tus pezones con una toalla limpia y caliente para garantizar la higiene. Límpielo después de alimentarlo para evitar residuos de suciedad. No olvides limpiar las comisuras de la boca para que tu bebé pueda disfrutarlo cómodamente.

Mantener suficiente leche

Beber más agua durante la lactancia y prestar atención a la nutrición. Sólo con una nutrición suficiente el bebé podrá tener suficiente leche para beber.

Almacenar el exceso de leche

Si el bebé está lleno, es posible que desees utilizar un extractor de leche para extraerlo y guardarlo en el frigorífico. De esta forma, cuando tu bebé tenga hambre o salgas, podrás calentar y alimentar a tu bebé en cualquier momento. Eso sí, si la leche es especialmente abundante, puedes tirarla. ¡Recuerde limpiar su extractor de leche con regularidad para evitar el crecimiento bacteriano que puede provocar mastitis!